節約のつもりが外食費で大損？夫の外食好きを"割引食材"で支える30代専業主婦の作戦とシャンプーだけは譲れない美髪ケア

節約コスメで肌荒れの悲劇！でもシャンプーだけは絶対に譲れない、30代専業主婦のメリハリ家計術

※Google Geminiにて作成

【私のイチオシ】イチオシでは、「値上げ時代の節約と贅沢」についてアンケートを実施し、皆様のリアルな家計事情と「買い物へのこだわり」を調査しました。今回は、夫婦2人暮らし、世帯年収400〜600万円台の30代専業主婦の方の回答を紹介します。

今回教えてくれた方の回答データ

年代： 30代

世帯構成： 夫婦のみ（DINKS）

職業： 専業主婦

世帯年収： 400万円〜600万円未満

本人の月収： 5万円未満

値上げ時代に"真っ先に節約したい"と思うカテゴリは何ですか？

回答：食費（自炊・食材費）、日用品（洗剤・ティッシュ・おむつなどの消耗品）、衣料品（被服・靴・バッグ・アクセサリー・時計）、その他

食費に日用品、さらに衣料品まで。毎日の暮らしに関わるところから見直すのは、やっぱり王道ですよね。「まずは出ていくお金が多いところから」という感覚、とても共感できます。

あなたが「これは安く済ませる（節約する）」と決めている具体的な商品名・サービス名は何ですか？

回答：ダイソーのアルカリ電解水。100円なので、おしみなく使っている。

100円で惜しみなく使える掃除アイテム、これは嬉しいですよね。油汚れにも手垢にも強いとなれば、あちこちガンガン使えて気持ちいい。「安いから遠慮なく使える」って、地味だけど最高の節約かもしれません。

値上げ時代でも"絶対に譲れない・お金をかけたい・贅沢したいカテゴリ"は何ですか？

回答：美容・健康（化粧品・サプリ・ジム・美容院）

美容・健康は、自分自身を大切にするための出費ですよね。あれこれ削る毎日の中でも「ここだけは自分のために」と思える時間があるだけで、気持ちの余裕がぜんぜん違うのかもしれません。

あなたが値上げしても「これだけは高くても買う（贅沢する）」と決めている具体的な商品名・サービス名は何ですか？

回答：髪にドラマを。のつるりんちょシャンプー。美容室で髪の毛はカットのみで、その代わりデイリーケアに力を入れています。

美容室ではカットだけにして、その分おうちでのシャンプーにこだわる。毎日のケアを積み重ねる方が、自分の髪に合ったお手入れができそうですよね。「ここにはお金をかける」と決めているからこそ、ブレない美髪ケアが続けられるのかもしれません。

節約のために「安いもの」に切り替えた結果、かえって損をしたり後悔した具体的なエピソードを教えてください。

回答：ビオレのパーフェクトオイル。洗浄力が強めなので、肌を傷めてしまい、肌に良いクリームを購入してしまった。

安さで選んだクレンジングが肌に合わず、ケア用品を追加購入する羽目に。節約したつもりが、かえって出費が増えてしまったパターンですね。肌に触れるものほど、自分との相性を見極めることが大事だと気づかされるエピソードです。

あなたの「節約と贅沢のマイルール」に関する、具体的なエピソードとそのルールに至った理由を教えてください。

回答：旦那が外食が好きなので、節約のために、夜のスーパーに行き、割引されているものを買ったり、太陽光がついているので、天気のいい日にご飯の作り置き。その代わり、1週間に1度外食。

夜のスーパーで割引食材を確保し、晴れた日にまとめて作り置き。そして週1回の外食は旦那さんのために死守する。太陽光発電も上手に活かしながら、「頑張るところ」と「楽しむところ」のメリハリがしっかり効いた家計術ですね。

まとめ：夫の外食好きも作り置きで乗り切る！美髪ケアだけは譲れない30代専業主婦の賢いメリハリ家計

外食好きの旦那さんのために夜のスーパーで割引食材を活用し、晴れた日に作り置き。週1回の外食はしっかりキープしつつ、日用品は100円で済ませ、ヘアケアだけは譲らない。さらに、安いコスメで肌を傷めた失敗も、今のメリハリにつながっているようです。

「削るところ」と「守るところ」がはっきりしているからこそ、節約が苦しくならない。そんなヒントが詰まった家計術でした。

■調査概要

調査期間：2026年1月15日～1月29日

調査対象：全国の10代～60代の男女

有効回答数：368名

調査手法：インターネット調査

【深掘り分析】「なぜ買うのか？」アンケートから見えた新・消費者心理

「イチオシ」では、調査結果をを深掘りし、消費者のリアルな本音や、節約と贅沢の価値観を詳しく分析しました。

各トピックの詳細は「イチオシ」記事にてご確認いただけます。

トピック1：【幸福度の逆転】「節約の出口」を決めている層は、満足度が3.3倍高い
トピック2：【世代別の価値観】贅沢は「非日常の体験」から「日常の基盤」へ
トピック3：【負のループ忌避】「安物買いの銭失い」がメンタルを削る実態
トピック4：【納得のブランド回帰】値上げされても「ファンが離れない」商品の正体
トピック5：【美容はインフラへ】所得に関わらず「絶対に削れない」聖域