業務スーパー「ノンフライ乾麺」は大容量でヘルシー！ラーメンアレンジレシピと口コミ

■業務スーパーの「ノンフライ乾麺」は揚げないヘルシーさが魅力

ラーメンや焼きそばなどのインスタント麺、ときどき無性に食べたくなりますが、揚げ麺はカロリーが高くもっとヘルシーなものを探していました。

さまざまな種類のインスタント麺が販売されている業務スーパーの棚で「ノンフライ乾麺」というものを見つけたので、買ってみました。

業務スーパーの「ノンフライ乾麺」は臭みがなくておいしい！ まずいなどの悪い口コミはある？

業務スーパーの「ノンフライ乾麺」は、インスタント麺特有の揚げ油の臭みがなく、あっさりしていて食べやすいです。

スープや具材を加えてもカロリーの心配が少なく、さらにおいしくなるのが嬉しいですね。

Twitterの口コミも見てみましょう。 大容量だから便利、脂質が低くさっぱりしているという口コミです。

たしかにあっさり食べやすいんです。ダイエット向きです。

お子さんと一緒に食べても良かったという意見です。

ちなみに原産国はマレーシアです。

業務スーパーの「ノンフライ乾麺」の値段・価格・コスパ

業務スーパーの「ノンフライ乾麺」の値段は、484円（税込）。

14個入りなので1個約35円（税込）。コスパはいいと思います。

業務スーパーの「ノンフライ乾麺」の原材料・内容量

業務スーパーの「ノンフライ乾麺」の原材料・内容量は以下のとおりです。

かんすいとは、中華めんなどに使うアルカリ塩水溶液のことだそうです。

材料がたった3つなのが驚きです。

内容量は14個入り、1kg。1個約71.5g。1食分あたりの量は少し少なめです。

業務スーパーの「ノンフライ乾麺」のカロリー・栄養成分表示

業務スーパーの「ノンフライ乾麺」のカロリー・栄養成分表示は、以下のとおりです（1食分あたり）

• エネルギー：260kcal
• たんぱく質：8.1g
• 脂質：0.9g
• 炭水化物：55.0g
• 食塩相当量：1.0g

脂質はたったの0.9g。

他のインスタントラーメンは、16.2g程度だったのでとても低いですね。

業務スーパーの「ノンフライ乾麺」の賞味期限・保存方法

2023年3月中旬に購入した業務スーパーの「ノンフライ乾麺」の賞味期限は、2023年12月3日。

保存方法は、直射日光や高温多湿を避け、常温で保存してください。

賞味期限は乾麺の割に思っていたより短いと思いました。

■業務スーパーの「ノンフライ乾麺」のおいしい食べ方・アレンジレシピ

業務スーパーの「ノンフライ乾麺」にはスープは入っていないので、アレンジ必須です。

3種類のレシピをご紹介します。

1.業務スーパーの「ノンフライ乾麺」で焼きそば

＜材料＞

• 業務スーパーの「ノンフライ乾麺」：1玉
• キャベツ：1枚　
• にんじん：3分の1
• ピーマン：半分
• 豚肉：数枚
• 焼きそばソース：適量
• 油：大さじ1
• エキストラバージンオリーブオイル：大さじ1

＜作り方＞

1. にんじん、ピーマンを千切りに、キャベツを一口大にカットします。
2. 豚肉も一口大に切ります。
3. フライパンに油をひき、野菜と豚肉を炒めます。
4. 業務スーパーの「ノンフライ乾麺」を熱湯で4分茹でます。
5. 麺がひっつかないようにオリーブオイルをかけて混ぜます。
6. フライパンに加えて混ぜます。
7. 焼きそばソースを加え、よく混ぜて出来上がり。

すごくあっさりしておいしいインスタント焼きそばになります。

2.業務スーパーの「ノンフライ乾麺」でラーメン

＜材料＞

• 業務スーパーの「ノンフライ乾麺」：1玉
• 業務スーパーの「ラーメンスープ醤油味」：大さじ3
• たまご：1個
• キャベツ：1枚

＜作り方＞

1. キャベツをひと口大に切ります。
2. 業務スーパーの「ノンフライ乾麺」を沸騰したお湯に入れます。
3. たまご、キャベツを加え、蓋をします（吹きこぼれないよう注意）
4. 約4分茹で、軽くかき混ぜてほぐします。
5. 器にスープを入れ、ゆで汁ごと器にそそぎます。

鍋1個でできる簡単ラーメンです。

3.業務スーパーの「ノンフライ乾麺」でトムヤムヌードル

＜材料＞2人前

• 業務スーパーの「ノンフライ乾麺」：2玉
• トムヤムスープの素：大さじ3
• 鶏肉：適量
• にんじん：3分の1
• ピーマン：1個

＜作り方＞

1. にんじんとピーマンは千切りにします。
2. 鶏肉はひと口大に切ります。
3. 水を800ml入れにんじん、ピーマン、鶏肉を入れ火にかけます。
4. トムヤムスープの素を加えて約10分煮込みます。
5. 業務スーパーの「ノンフライ乾麺」を加え、ほぐしながら約4分煮ます。

具材はお好みで豚肉や他の野菜に変えてもおいしいです。

■業務スーパーの乾麺に関するQ＆A

業務スーパーの乾麺に関する疑問を解決していきます。

業務スーパーにそばやうどん、中華そば、パスタなどの乾麺は売っている？

業務スーパーには、そばパスタ、そうめん、うどんなどの乾麺が販売されています。乾麺のコーナーに一緒に置いてあります。

それぞれ数種類あり値段や量から好みのものを選べるのが嬉しいです。

■【まとめ】業務スーパーの「ノンフライ乾麺」は14食入りでストックに便利！

美味しさ：★★★★

アレンジ幅：★★★★

コスパ：★★★

（星5つ中）

業務スーパーの「ノンフライ乾麺」は、ノンフライとあり脂質がたったの0.9g。

14食も入っているので家族分も含めてのストックにとっても便利。

14食も入っていて1kgと軽いので、買い物後に持って帰る際も楽です。

味は揚げ油の臭みもなくてさっぱり。

スープで食べたり、炒めたり、さまざまな具材やソース、スープで楽しめます。

DATA
業務スーパー┃ノンフライ乾麺

内容量：1kg