登山初心者におすすめしたい山｜関東・関西・東海エリア別21選【標高＆コースタイム付き】
登山初心者におすすめの山を関東・関西・東海のエリア別に紹介！高尾山や六甲山など有名な山はもちろん、合計で21もの山があります。ロープウェイなどが利用できる山も多いので、1人では不安、体力に自信がないといった人にも選びやすくなっています。それぞれの山には詳細記事へのリンクがあるので、下調べをして山に登りましょう！
The post 登山初心者におすすめしたい山｜関東・関西・東海エリア別21選【標高＆コースタイム付き】 first appeared on 登山メディアYAMA HACK（ヤマハック）｜山の“知りたい“がここにある.
イチオシスト
アイキャッチ画像出典：PIXTA
登山初心者も登れる山はたくさん！
ハイキングはしたことがあるけれど、登山は難しそう。そんな人でも「標高差が低い」「登っている登山者が多い」「コースタイムが短い」といった条件の山であれば、チャレンジできるかもしれません。
この記事では、関東・関西・東海から「はじめての登山」におすすめできる山を選び、紹介しています。気になった山があれば、各山ごとの詳しい記事（関連記事リンク）で、詳細登山ルートやアクセス方法など、実際の登山に役立つ情報をチェックすることができます。
是非いろいろ山の情報を見てみて、行ってみたい山を探してみてくださいね。
関東の山11選
高尾山（東京都）
高尾山は富士山に並びミシュラン三ツ星を獲得した山。ケーブルカーやリフトもありますが、徒歩でももちろん登れます。
- 【標高】599m
- 【登山者の数】★★★
- 【往復コースタイム】3時間10分（徒歩で1号路の場合）
- 【その他】ロープウェイとリフトあり
関連記事：高尾山のハイキング情報まとめ【決定版】
山と高原地図 高尾・陣馬昭文社
大山（神奈川県）
神奈川県の大山は関東百名山、日本三百名山のひとつ。神奈川県有数の観光地である大山は紅葉シーズン、初詣となると混雑が予想されるので注意が必要です。
- 【標高】1,252m
- 【登山者の数】★★★
- 【往復コースタイム】4時間40分（ケーブルカー利用の場合は3時間10分）
関連記事：大山（おおやま）｜神奈川県・丹沢山塊を代表する山！初心者も楽しめる3つの登山コースを紹介
山と高原地図 丹沢昭文社
金時山（神奈川県、静岡県）
金時山は神奈川県と静岡県の県境にあります。箱根にも近く、富士山を目前に望むことができます。
- 【標高】1,212m
- 【登山者の数】★★
- 【往復コースタイム】3時間10分（公時神社ルートの場合）
関連記事：金時山｜初級者も登れる３つのコースを紹介！”金太郎伝説”が残る名山で絶景を楽しもう
山と高原地図 箱根昭文社
筑波山（茨城県）
百名山の中で最も標高の低い山ですが、「西の富士、東の筑波」と称され景色がいいことで有名です。登山コースも複数あるので自分に見合ったコースを選択しましょう。
- 【標高】877m
- 【登山者の数】★★
- 【往復コースタイム】2時間40分（御幸ケ原コース）
- 【その他】ロープウェイとケーブルカーあり
関連記事：筑波山｜知っていると3倍楽しめる！？登山コース・アクセス・グルメ情報
山と高原地図 筑波山・加波山 高鈴山・奥久慈男体昭文社
那須岳（栃木県、福島県）
関東の北限に位置する那須岳は茶臼岳、朝日岳、三本槍岳の成層火山群の総称です。最高峰は三本槍岳で標高1,917m。
- 【標高】三本槍岳で1,917m
- 【登山者の数】★★
- 【標高差】約231m
- 【往復コースタイム】約1時間（茶臼岳山頂ルート）
- 【その他】ロープウェイあり
関連記事：那須岳｜百名山をロープウェイで！初心者はもちろん、三斗温泉を巡る健脚コースも一挙紹介
山と高原地図 那須・塩原 高原山・八溝山昭文社
御岳山（東京都）
東京の青梅市にある標高929m、古くより山岳信仰の対象となっている山です。山頂の武蔵御嶽神社まではケーブルカーまたは徒歩で目指すことができます。
- 【標高】929m
- 【登山者の数】★★
- 【標高差】約1,151 m
- 【往復コースタイム】2時間52分（御岳山駅～御岳山）
- 【その他】ケーブルカーあり
関連記事：御岳山｜信仰の山は見どころも満載。初心者向け周遊ハイキング＆中級者向け二百名山縦走コース
山と高原地図 奥多摩 御岳山・大岳山昭文社
三頭山（東京都）
3つの頂上があるので三頭山とついた東京都、山梨県の山です。登山コースは色々とありますが、初心者には東京都檜原都民の森コースがおすすめです。
- 【標高】1,531m
- 【登山者の数】★★
- 【標高差】786 m
- 【往復コースタイム】約2時間50分（ブナの路コース）
関連記事：三頭山｜山頂が3つ？奥多摩三山の最高峰できれいな富士山を眺めよう！
山と高原地図 奥多摩 御岳山・大岳山昭文社
尾瀬ヶ原（群馬県、福島県、新潟県）
尾瀬ヶ原は2000m級の山々に囲まれた1万年前に形成された湿原です。登山というよりハイキングになりますが、周辺には山小屋もあり、小屋泊初めにもおすすめです。
- 【標高】※湿原なので標高は記載しません
- 【登山者の数】★★★
- 【標高差】約200m
- 【往復コースタイム】3.5時間（鳩待峠→山の鼻→尾瀬研究見本園→鳩待峠）
関連記事：尾瀬ハイキングのおすすめコースをご紹介！
山と高原地図 尾瀬 燧ヶ岳・至仏山・会津駒ヶ岳昭文社
伊予ヶ岳（千葉県）
標高336.6mと千葉県では標高の高い部類の山です。千葉県で唯一山名に「岳」が付き、房総では珍しい岩峰です。
- 【標高】336.6m
- 【登山者の数】★★
- 【標高差】-
- 【往復コースタイム】約1時間20分（鎖場ピストンコース）
関連記事：伊予ヶ岳｜千葉のマッターホルン？！1時間で登れる初心者向けコース
山と高原地図 三浦・房総昭文社
鋸山（千葉県）
329.4mと低い山ですが、眺望は素晴らしく東京湾一帯と大島を見渡すことができます。千葉県観光の際はぜひ立ち寄りたい山のひとつです。
- 【標高】329.4m
- 【登山者の数】★★★
- 【標高差】-
- 【コースタイム】約3時間20分（徒歩のみ、ふれあいの道コースの場合）
- 【その他】ロープウェイあり
関連記事：鋸山｜ロープウェー＆登山のコースを紹介！観光も楽しめる絶景スポット
山と高原地図 三浦・房総昭文社
赤城山（群馬県）
日本百名山・日本百景として有名な赤城山は大沼や小沼などのカルデラ湖があります。登山ルートは複数あるので事前にルートの確認をしましょう。
- 【標高】1,827.6m
- 【登山者の数】★★
- 【標高差】約69 m
- 【往復コースタイム】約30分（覚満淵ルート）
関連記事：赤城山｜初心者コースで家族連れにもぴったり。ハイキング気分で山歩き
山と高原地図 赤城・皇海・榛名 袈裟丸山・足尾山地昭文社
▼初心者におすすめの関東の山をもっと見る
関連記事：登山初心者におすすめしたい関東の山13選！日帰りで楽しめる人気コースを紹介
No.1登山アプリのユーザーの声から生まれた YAMAP山登りベストコース 関東周辺版KADOKAWA
関西の山4選
六甲山（兵庫県）
六甲山は阪神タイガースの応援歌にもある「六甲おろし」で有名です。六甲山の大部分は1億年前の花崗岩で形成されている歴史のある山です。
- 【標高】931.25m
- 【登山者の数】★★★
- 【標高差】約1,498m
- 【コースタイム】約3時間20分（有馬温泉～六甲山コース）
関連記事：六甲山｜眼下に広がる神戸の街と瀬戸内海！初心者おすすめ登山コース3選
山と高原地図 六甲・摩耶 須磨アルプス昭文社
大台ヶ原（奈良県、三重県）
大台ケ原は奈良県と三重県にまたがる山全体が国立公園に指定されている日本百名山のうちのひとつ。登山の際は環境省ホームページで注意事項を確認するようにしましょう。
- 【標高】1,695.1m
- 【登山者の数】★★
- 【標高差】約697m
- 【往復コースタイム】約3時間20分（東大台（中道）コース）
関連記事：大台ヶ原山｜日本屈指の秘境！景色を楽しむ登山ルート4選
山と高原地図 大台ヶ原 高見山・倶留尊山昭文社
大和葛城山（奈良県、大阪府）
大和葛城山は金剛生駒紀泉国定公園内にあり、山頂付近のツツジで有名な観光地としても知られています。
- 【標高】959.2m
- 【登山者の数】★★
- 【標高差】約987m
- 【往復コースタイム】3時間50分（北尾根コース）
関連記事：大和葛城山｜ツツジにススキと1年中絶景！初心者から経験者まで楽しめる4つの登山コース
山と高原地図 金剛・葛城 生駒山・紀泉高原昭文社
ポンポン山（大阪府、京都府）
ユニークな名前のポンポン山へは、高槻市から入山するのが一般的。少しコースタイムは長めですが、途中まで舗装路を歩き、難所もないため、体力があれば登れます。山頂は広く、ランチにぴったりです。
- 【標高】728.2m
- 【登山者の数】★★
- 【標高差】548m
- 【往復コースタイム】約5時間10分（神峰山口ピストン）
関連記事：ポンポン山｜大阪＆京都を一望！地元で愛されるかわいい山をハイキング
山と高原地図 北摂･京都西山 箕面・妙見山・中山・丹波篠山昭文社
▼初心者におすすめの関西の山をもっと見る
関連記事：登山初心者におすすめしたい関西の山11選！日帰りで登れる人気が高い山を厳選
分県登山ガイドセレクション 関西周辺の山ベストコース100山と渓谷社
東海の山6選
鳳来寺山（愛知県）
1400万年前の火山で形成されており、現在は活火山ではありません。駐車場経由で東照宮を1周し下山する約4時間のハイキングコースがあります。
- 【標高】695m
- 【登山者の数】★★
- 【標高差】約769m
- 【往復コースタイム】約5時間（表参道コース）
関連記事：鳳来寺山ｌ山全体が天然記念物！歴史が息づく見どころ満載な登山コース紹介
安峰山（岐阜県）
朝霧の立つ日には、まるで雲の上にいる気分を味わえ、山頂からの眺望は格別です。
- 【標高】1,058m
- 【登山者の数】★★
- 【標高差】-
- 【往復コースタイム】約3時間50分
- 【登山ルート】飛騨古川駅 → 登山口 → 二十五菩薩跡 → 安峰山山頂 → 二十五菩薩跡 → 登山口 → 飛騨古川駅
関連記事：安峰山｜登山初級者にオススメ！眼下の朝霧に感動するハイキングコース
位山（岐阜県）
飛騨高地中央に位置する飛騨位山、冬にはスキー場となり四季を感じられる山です。
- 【標高】1,529.15m
- 【登山者の数】★★
- 【標高差】-
- 【コースタイム】約5時間30分（モンデウス飛騨位山～位山～ダナ平林道周回コース）
関連記事：位山｜由緒あるパワースポットでご利益ハイク！日帰りできる登山コース
山と高原地図 御嶽山 小秀山･奥三界岳・位山三山 2025昭文社
能郷白山（岐阜県）
能郷白山は360度北アルプスを望むことのできる越美山地の最高峰です。登山ルートは2種類ありますが、初心者の方は最短の温見峠ルートをおすすめします。
- 【標高】1,617.33m
- 【登山者の数】★
- 【標高差】約987m
- 【往復コースタイム】3時間20分（温見峠～能郷白山コース）
関連記事：能郷白山｜急登の連続から気持ち良い稜線歩きへ！登山コース情報
山と高原地図 白山 荒島岳・能郷白山・金剛堂山 2025昭文社
冠山（岐阜県、福井県）
冠山は難コースが廃道となり現在では整備がされて登りやすくなっています。ブナの原生林を見ることができるコースもあります。
- 【標高】1,256.60m
- 【登山者の数】★
- 【標高差】-
- 【コースタイム】約2時間30分（冠山峠からの日帰りピストンコース）
関連記事：冠山｜奥美濃のマッターホルン！？初心者にもおすすめの登山コース紹介
猿投山（愛知県）
東海自然道を行くのが一般的な登山コース、標高は低いですが荷物や服装は事前に確認しましょう。
- 【標高】628.92m
- 【登山者の数】★
- 【標高差】-
- 【往復コースタイム】約3時間（猿投神社往復コース）
関連記事：猿投山｜自然、眺望、巨石、文化財…変化に富んだ景色が楽しい愛知の名山
▼初心者におすすめの東海の山をもっと見る
関連記事：春だ！登山だ！日帰りだ！雪解けして景色の良い山あつめました【東海編】
東海 日帰りハイキング こだわり徹底コースガイド 改訂版メイツ出版
しっかり事前準備して山へ出かけよう！
低くても総歩行時間が5時間を超える登山コースや、高くても登山道が整備されていて登山口から総歩行時間が2時間弱の登山コースまで、初心者向けの山は多くあります。体力に自信がないというひとは、ロープウェイやゴンドラがある山を選んでみるのもありですよ。情報を収集し、服装・持ち物をしっかりと準備し山へ出かけましょう！
登山時の注意点
- しっかりとした登山装備で入山して下さい。（足首まである登山靴、厚手の靴下、雨具上下、防寒具、帽子、ザック、ヘッドランプ、速乾性の衣類、食料、水など）
- 登山路も複数あり分岐も多くあるので地図・コンパスも必携。
- もしものためにも登山届と山岳保険を忘れずに！
※この記事内の情報は特記がない限り公開初出時のものとなります。登山道の状況や交通アクセス、駐車場ならびに関連施設などの情報に関しては、最新情報をご確認のうえお出かけください。
登山の必携装備の準備も忘れずに
モアブ 3 シンセティック ミッド ゴアテックスメレル
ズール24 LTグレゴリー
ベンチャージャケットザ・ノース・フェイス
アストロ300ブラックダイヤモンド
登山初心者向けのおすすめ記事はこちら
関連記事：【登山初心者】がまず準備するべき服装＆持ち物《一覧表付き》
関連記事：ちょっと待った！忘れてない？登山初心者が見落としがちな10の持ち物
関連記事：登山入門【前編】｜専用の登山道具を持っていないと山に登ったらダメ？
関連記事：登山入門｜初心者必見！プロに聞いた登山靴のサイズの選び方
記事提供元：YAMA HACK
※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。