40代専業主婦、米を格安に替えたら残念な結果に……でも旅行と教育費だけは死守！

アンケート調査！40代専業主婦（ファミリー）の「節約と贅沢」の境界線やメリハリ家計術

※Google Geminiにて作成

相次ぐ食品や日用品の値上げ。「何でもかんでも節約！」と頑張りすぎて、心が疲れていませんか？ イチオシでは、「値上げ時代の節約と贅沢」についてアンケートを実施し、皆様のリアルな家計事情と「買い物へのこだわり」を調査しました。

今回は、夫婦＋子どもの家族で暮らす40代専業主婦の方に回答いただきました。食費・衣料品・娯楽費・美容費・光熱費と幅広く節約しながら、旅行・教育費・趣味は削れないというメリハリを持ち、お米はお鍋で炊いてお櫃で保存するというこだわりのある方です。

今回教えてくれた方の回答データ

年代： 40代

世帯構成： 夫婦＋子ども

職業： 専業主婦

世帯年収： 600万円〜800万円未満

本人の月収： 5万円未満

値上げ時代に"真っ先に節約したい"と思うカテゴリは何ですか？

回答：食費（自炊・食材費）、衣料品、娯楽・交際費、美容・健康、光熱費・住居費

食費から光熱費まで幅広く見直しているのが印象的ですね。毎月必ずかかるところだからこそ、少しずつの積み重ねが効いてきそうです。

あなたが「これは安く済ませる（節約する）」と決めている具体的な商品名・サービス名は何ですか？

回答：アイリスオーヤマの米。米騒動の際にも値段も落ち着いていてなおかつ美味しく食べられたので選んでいる。

品薄のときにも手に入りやすくて、しかもおいしい。その実体験から選んでいるのが説得力ありますよね。「節約しても満足できるもの」に出会えると、続けるのがラクになります。

値上げ時代でも"絶対に譲れない・お金をかけたい・贅沢したいカテゴリ"は何ですか？

回答：旅行・宿泊、教育費、趣味・教養

旅行も教育も趣味も、どれも「今しかできない」ものが多いですよね。普段の節約をがんばるぶん、ここにはしっかりお金をかけたいという気持ち、わかります。

あなたが値上げしても「これだけは高くても買う（贅沢する）」と決めている具体的な商品名・サービス名は何ですか？

回答：炊いたお米を保存するお櫃。お米は炊飯器ではなくお鍋で炊いてお櫃に入れます。お櫃に入れたごはんは美味しいと感じるし、お櫃は良いものでないと長く使用できない事、良いものであれば修理したりすることも出来るので。

お鍋で炊いてお櫃で保存する。手間はかかるけど「やっぱりおいしい」と思えるなら、それが一番ですよね。いいものを修理しながら長く使うというのも、大事にしている気持ちが伝わってきます。

節約のために「安いもの」に切り替えた結果、かえって損をしたり後悔した具体的なエピソードを教えてください。

回答：普段の食事はなるべく自炊することにして、疲れたときにでも自炊が出来るように買い物のストックを調整して工夫をして、家族の誕生日や家族が頑張った後など節目節目の時にはケーキや外食や好きなものを食べるというイベントに比重を置くようにして、特別な時を楽しむようにしている。

特別な日のために普段はコツコツ節約する。そのメリハリが、無理なく続けるコツなのかもしれませんね。疲れた日でも自炊できるようにストックを調整しているところ、見習いたいです。

まとめ：お米は手頃なものに切り替えても、お鍋炊き＋お櫃のこだわりは譲れない！節目の日には奮発する40代専業主婦のメリハリ食生活

今回の40代専業主婦の方は、幅広い項目で節約しながらも、お鍋で炊いたごはんをお櫃で保存するというこだわりを大事にしていました。「削るところ」と「守るところ」がはっきりしているのが印象的です。

誕生日やがんばった日には奮発するというルールがあるから、普段の節約も前向きに続けられるんですね。「次の楽しみ」を持ちながらやりくりする姿は、多くの方のヒントになりそうです。

■調査概要

調査期間：2026年1月15日～1月29日

調査対象：全国の10代～60代の男女

有効回答数：368名

調査手法：インターネット調査

【深掘り分析】「なぜ買うのか？」アンケートから見えた新・消費者心理

「イチオシ」では、調査結果をを深掘りし、消費者のリアルな本音や、節約と贅沢の価値観を詳しく分析しました。

各トピックの詳細は「イチオシ」記事にてご確認いただけます。

トピック1：【幸福度の逆転】「節約の出口」を決めている層は、満足度が3.3倍高い
トピック2：【世代別の価値観】贅沢は「非日常の体験」から「日常の基盤」へ
トピック3：【負のループ忌避】「安物買いの銭失い」がメンタルを削る実態
トピック4：【納得のブランド回帰】値上げされても「ファンが離れない」商品の正体
トピック5：【美容はインフラへ】所得に関わらず「絶対に削れない」聖域