【ダイエットレシピ】高たんぱくで腹持ちも良い「オートミールプロテインバー」
減量中のおやつは、ヘルシーで腹持ちがいいものを食べたいですよね。今回は減量レシピを配信している「マユトレクック」さんが、「オートミールプロテインバー」のレシピを紹介してくれました。高たんぱくで腹持ちも良いので、ダイエット中のおやつにおすすめなんだとか！
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今回は「マユトレクック」さんが、ダイエットにおすすめの「オートミールプロテインバー」を紹介。冷凍保存もできて、持ち運びにも便利なんだそう。
「オートミールプロテインバー」がイチオシ！
画像出典：YouTube/マユトレクックさん（https://www.youtube.com/watch?v=hCUE98gChcc）
「オートミールプロテインバー」のレシピを紹介します。オートミールとプロテインの両方を使った、小腹を満たすバーです。
材料はオートミール200g、プロテインパウダー約31g、シナモンパウダー小さじ1、卵白2個、はちみつ50g、お好みでクランベリー、くるみなど入れると◎
材料を混ぜ合わせて形を整え、160度に余熱したオーブンで25分焼いたら完成です。
画像出典：YouTube/マユトレクックさん（https://www.youtube.com/watch?v=hCUE98gChcc）
あとはお好みのサイズにカットするだけ！ オイル不使用なので、しっとり食感というよりは噛みごたえ抜群のプロテインバーですが、低脂質高たんぱくに仕上がっています。食べるときは、飲み物と一緒に食べてくださいね。
冷凍保存もできるので、時間のある時に作っておくと便利ですよ。
画像出典：YouTube/マユトレクックさん（https://www.youtube.com/watch?v=hCUE98gChcc）
ダイエット中のおやつにおすすめで、持ち運びにも便利です。 気になった方は、ぜひ試してみてくださいね。
DATA
オリジナルレシピ┃オートミールプロテインバー
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※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。 実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。 また、全ての方への有効性を保証するものではありません。