業務スーパーの冷凍「オクラスライス」は大容量500g！アレンジレシピ3選と口コミ
業務スーパーの冷凍「オクラスライス」は500g入り214円（税込）。お得な業務スーパーの冷凍食品に詳しい秦さんは、ヘルシーな美味しさとコスパを絶賛し、アレンジ幅を最高評価！ カロリーや口コミ評価をピックアップし、実食レポ。業務スーパーの類似商品「冷凍オクラ」とも比較。簡単アレンジレシピも紹介します。
※記事内で紹介した商品を購入すると、売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
■業務スーパーの「オクラスライス」はカットしてバラ凍結された便利食材！
業務スーパーの「オクラスライス」
焼いたり煮たり、トッピングにしたりいろんな使い方ができる「オクラ」は、使い勝手がいい食材です。
ただ生のものだとすぐに傷んでしまうので常備することは難しいですね。
業務スーパーの「オクラスライス」は冷凍だから、好きな時にいつでも使える便利さが魅力。
価格も生のものよりずっとお買い得！おまけにカットしてあるので手間いらずなんです。
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業務スーパーの冷凍「オクラスライス」はでおいしい！ まずいなどの悪い口コミはある？
業務スーパーの「オクラスライス」は加熱調理の必要性あり
業務スーパーの「オクラスライス」は、冷凍食品といっても生のものと変わらないフレッシュな風味です。
軽く電子レンジで温めてもシャキッとした食感が残っています。
Twitterの口コミも見てみましょう。
ラクに1品増やせるという声や安くて美味しいとの口コミも。このようにとても便利な商品なんです。
業務スーパーの冷凍「オクラスライス」の値段・価格・コスパ
業務スーパーの「オクラスライス」の値段は、214円（税込）。500gの大容量でこの値段！使いやすい薄さにカットまでしてあり、コスパは最強です。
業務スーパーの冷凍「オクラスライス」の原材料・内容量・原産地
業務スーパーの「オクラスライス」の原材料・内容量・原産地
業務スーパーの「オクラスライス」の原材料・内容量・原産地は以下のとおりです。
- 名称：冷凍 オクラ（スライス）
- 原材料名：オクラ
- 内容量：500g
- 保存方法：－18℃以下で保存
- 凍結前加熱の有無：加熱してありません
- 加熱調理の必要性：加熱してお召し上がりください
- 原産国名：中国
- 輸入者：株式会社 神戸物産
業務スーパーの「オクラスライス」の原材料は、オクラのみ。原産地は中国です。コストが安く抑えられるのは中国産だからかもしれませんね。
内容量は500gで、たっぷり使えます！業務スーパーの冷凍「オクラスライス」のカロリー・栄養成分表示
業務スーパーの「オクラスライス」のカロリー・栄養成分表示
業務スーパーの「オクラスライス」のカロリー・栄養成分表示は、以下のとおりです（100gあたり／目安）
- エネルギー：33kcal
- たんぱく質：2.1g
- 脂質：0.1g
- 炭水化物：7.6g
- 食塩相当量：0g
カロリーがたったの33kcal！
ご飯茶碗1杯（150g）は、240kcalと比較するとオクラのヘルシーさが際立ちますね。ダイエット中の方はご飯を少な目にしてオクラと一緒に食べるといいかもしれません。
業務スーパーの冷凍「オクラスライス」の賞味期限・保存方法
業務スーパーの「オクラスライス」は賞味期限が長い！
2023年2月上旬に購入した商品の賞味期限は、2024年10月17日。
1年半以上もあります。保存は－18℃以下で保存です。
業務スーパーの冷凍「オクラスライス」の使い方・解凍方法
業務スーパーの「オクラスライス」は軽く湯通ししてありますが、煮たり焼いたりしない場合は、電子レンジで温めたほうがいいようです。
パッケージには250g使う場合は、500Wの電子レンジで約6分温めて解凍すると記載されています。煮物などに使う場合は、自然解凍するか凍ったまま直接調理できます。
■業務スーパーの冷凍「オクラスライス」のおいしい食べ方・アレンジレシピ
業務スーパーの「オクラスライス」は、冷凍の野菜コーナーに並んでいる
業務スーパーの「オクラスライス」は工夫次第でさまざまな利用方法があります。
1.おかか和え
おかか和えはかつお節をたっぷり加えて！
＜材料＞
- 業務スーパーの「オクラスライス」：50g
- 麺つゆ 3倍濃縮：小さじ2
- かつお節：適量
＜作り方＞
- 業務スーパーの「オクラスライス」を器に入れ、軽くラップをして500wの電子レンジで
- 約30秒温めます。
- 麺つゆをかけてよく混ぜます。
- かつお節をふりかけます。
そのまま食べても、ご飯に乗せて食べてもおいしいです。
2.冷ややっこのオクラのせ
オクラのおかげで冷ややっこがさらにおいしくなります！
＜材料＞
- 木綿豆腐：8分の1
- 業務スーパーの「オクラスライス」：大さじ2
- しょうゆ：適量
＜作り方＞
- 業務スーパーの「オクラスライス」は電子レンジで温め、冷ましておきます。
- 木綿豆腐の上に「オクラスライス」をのせます。
- お好みでしょうゆをかけます。
オクラの粘り気がさっぱりした豆腐にぴったり。
3.オクラと豆腐の味噌汁
業務スーパーの「オクラスライス」は味噌汁の具にもぴったり
＜材料＞
- 業務スーパーの「オクラスライス」：100g
- 豆腐：半丁
- 味噌：大さじ1
- 水：500ml
- 粉末出汁：小さじ1
＜作り方＞
- 水、粉末出汁を入れ弱火にかけます。
- 豆腐をさいの目にカットします。
- 水に味噌を加えます。
- 豆腐とオクラを加えて沸騰させます。
オクラのとろみが味噌汁全体に広がります。
■まるまる一本がバラ凍結された「冷凍オクラ」もおすすめ！
業務スーパーの「オクラ」1本丸ごとのもののほうが少し高い！
業務スーパーには、「オクラスライス」以外にも1本丸ごとのオクラが500g詰まった「冷凍オクラ」もあります。
内容量は500gで、インドネシア産です。賞味期限は「オクラスライス」同様に2024年10月半ば。価格は235円（税込）です。
焼肉など1本そのままの形で使う場合には、こちらのほうがいいですね。DATA
業務スーパー┃オクラ
内容量：500g
■【まとめ】業務スーパーの冷凍「オクラスライス」は500gの大容量！ 安くて使いやすい
業務スーパーの「オクラスライス」は副菜に欠かせない万能食材
美味しさ：★★★
アレンジ幅：★★★★★
コスパ：★★★★
（星5つ中）
業務スーパーの「オクラスライス」は、500gの大容量。
カットしてあるので、冷凍庫から出して包丁も使わずに調理できます。こんなに便利でたったの214円（税込）。
カロリーや脂質がとても低いのでダイエット中の方にもピッタリの食材です。
付け合わせや副菜になんでも使える便利な食材でもあるので、冷凍庫に常備しておきたいです。DATA
業務スーパー┃オクラスライス
内容量：500g
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