平均250ヤードのネクヒロ女子が実践！　「ベートーヴェンのリズムでジャンプすればぶっ飛びます」【力に頼らないスイングの秘密】

マイナビ ネクストヒロインゴルフツアーの選手たちは、小さい体ながらも250ヤード超えのショットを連発。今回は中島萌絵に、力に頼らず飛ばす秘密を教えてもらった。

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ヘッドスピードを上げるためにジャンプは欠かせません。私もドライバーショットのときはジャンプを使って飛距離を伸ばしています。

ただ、うまくジャンプできないアマチュアの方も多いと思います。原因は沈み込めていないこと。その場でジャンプするときに棒立ちのまま飛ぶ人はいませんよね？　切り返し直後に沈み込むことで、しっかりジャンプできるようになります。

沈み込むときに腰を前に出すのはNG。上体が起き上がってしまいジャンプしづらくなってしまいます。お尻を突き出して右股関節に乗るように沈み込めば、前傾角度が崩れません。インパクト付近でジャンプするときは、左股関節を後ろに引くと体を回しやすくなりますよ。

沈み込むやジャンプのタイミングがつかめないという人は「ベートーヴェン」のリズムを試してみてください。「べー」でトップまで上げたら「トー」で沈み込み、「ヴェン」でジャンプ。左右の股関節を使ってジャンプできるようになれば、ダイナミックなスイングで飛距離も伸びますよ。

■中島萌絵
なかじま・もえ／ 2001年生まれ、茨城県出身。2025年のマイナビ ネクストヒロインゴルフツアーには3試合に出場（7月23日時点）。得意クラブはドライバーで、平均飛距離約250ヤード。

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