【業務スーパー】夜ごはんはレンチンで簡単調理が正解◎1人暮らしの「ラク飯」に便利な商品3選！
1人暮らしをしていると、自炊は逆に高くついてしまうこともありなかなか大変ですよね。今回は業スーマニアのイチオシストが「チャプチェ」「オートミールで作ったいかお好み焼き」「フェットチーネミートソース」をおすすめしてくれました。レンチンであっという間に夜ご飯が簡単にできる商品3選、ぜひ参考にしてみてください。
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【2023年8月】一人暮らしにおすすめ！ 業スーのレンチンで簡単に夜ご飯ができる商品3選
ハイコスパでお得な食品が揃う業務スーパー
レンチンだけで簡単にご飯ができる商品をお探しの方に向けて、業スーの冷蔵・冷凍総菜をご紹介していきます。今回は「ひとつのまる」さんが、一人暮らしにおすすめのレンチン商品3選を紹介してくれました。
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1．業務スーパーの「チャプチェ」
業務スーパー チャプチェ※画像出典：YouTube/ひとつのまるさん（https://www.youtube.com/watch?v=S17C_3eaj5Q）
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【業務スーパー】かんたん調理！すぐ食べれる少量サイズまとめ22選⑤｜2023年｜ひとつのまる｜業務用スーパー｜一人暮らし
最初にご紹介するのは韓国本場の味シリーズから「チャプチェ」。レンチンできるトレー付きなので、お皿すら不要の便利商品なんだとか。
・イチオシポイント：韓国直輸入品なので、本場の味がレンチンだけで手軽に楽しめます！ フタを少し開けて、500Wで10分ほどレンチンするだけと簡単◎。玉ねぎ・にんじん・もやし・ニラ・えのきと5種の野菜入りなので彩りも豊かで、あまから醤油味がおいしいですよ。一人暮らしの主菜としてはもちろん、小鉢に盛れば4人前ほどあるので副菜として家族で楽しむこともできます。お助け食材としてストックがおすすめ！
業務スーパー「チャプチェ」の商品データ
最後に、編集部が調べた商品情報をご紹介します。トレー付きでお皿要らずが一人暮らしには嬉しい、ストック必至の商品ですよ！
業務スーパー「チャプチェ」の値段は？
業務スーパー「チャプチェ」の値段は税込み429円です。一人分にしては少々高く感じるかもしれませんが、たっぷり入っているので男性でも満足できるコスパ商品ですね。 ※編集部調べ
業務スーパー「チャプチェ」の内容量は？
320g入りで、小鉢に盛れば4人前ほどの量になります。一人暮らしの方はメインも張れるたっぷりの量ですね。
業務スーパー「チャプチェ」のカロリーは？
カロリーは100gあたり113kcalです。お肉などは入っておらず、具材は春雨と野菜のみなので低カロリーなのが嬉しいですね。
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2．業務スーパーの「オートミールで作ったいかお好み焼き」
業務スーパー オートミールで作ったいかお好み焼き※画像出典：YouTube/ひとつのまるさん（https://www.youtube.com/watch?v=S17C_3eaj5Q）
画像出典： 【業務スーパー】かんたん調理！すぐ食べれる少量サイズまとめ22選⑤｜2023年｜ひとつのまる｜業務用スーパー｜一人暮らし
次にご紹介するのはオートミールとは思えないほど美味しい「オートミールで作ったいかお好み焼き」です。温めるだけで完成する冷凍お好み焼きなので、パパっと作りたいランチや夕食にもおすすめなんだとか。
・イチオシポイント：業務スーパーの「オートミールで作ったいかお好み焼き」は、その名の通りオートミールの粉で作られたお好み焼きです。電子レンジで6分（500w）でチンした後に、フライパンやトースターでカリっと表面を焼くと美味しいですよ！ お好み焼きは厚みもあってボリューム満点なので、夏休み中のお子さんとのランチや一人暮らしの方の簡単夜ご飯にもおすすめです。
業務スーパー「オートミールで作ったいかお好み焼き」の商品データ
最後に、編集部が調べた商品情報をご紹介します。ふわっとした食感でオートミールっぽさはゼロのおいしいお好み焼きですよ！
業務スーパー「オートミールで作ったいかお好み焼き」の値段は？
値段は税込み248円です。しっかりと食べ応えがあり満足できるお好み焼きがこのお値段はお得ですね！ ※編集部調べ
業務スーパー「オートミールで作ったいかお好み焼き」の内容量は？
220gのお好み焼きが1枚入りとなっています。厚みもあってボリューム満点なので、1枚で満足できますよ。
業務スーパー「オートミールで作ったいかお好み焼き」のカロリーは？
1食220gあたり、295kcalです。オートミールで作られているので健康的で、カロリーも高くないので気にせず食べられそうです。
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業務スーパー┃オートミールで作ったいかお好み焼き3．業務スーパー の「フェットチーネミートソース」
業務スーパー フェットチーネミートソース※画像出典：YouTube/ひとつのまるさん（https://www.youtube.com/watch?v=S17C_3eaj5Q）
画像出典： 【業務スーパー】かんたん調理！すぐ食べれる少量サイズまとめ22選⑤｜2023年｜ひとつのまる｜業務用スーパー｜一人暮らし
最後にご紹介するのは茹で不要で超ラクチンな「フェットチーネミートソース」。食感もしっかりある濃厚ソースが美味なんだそう。
・イチオシポイント：茹でる手間なし、レンチンだけで調理が完了する簡単パスタで忙しい時の救世主！ 2食入りでパスタ＆ソース入りが税込み116円という驚きの安さも嬉しいですね。もっちり＆ソフトな食感の平打ち麺に、玉ねぎやミンチの食感がしっかり感じられる濃厚ソースが美味しいんです！ 3分以内にレンチンだけで完了するのが便利すぎますね◎。
業務スーパー 「フェットチーネミートソース」の商品データ
最後に、編集部が調べた商品情報をご紹介します。安い上にレンチンだけの簡単調理で、一人暮らしには欠かせませんよ！
業務スーパー 「フェットチーネミートソース」の値段は？
値段は税込み116円です。2食入りでこのお値段は破格すぎます！ ※編集部調べ
業務スーパー 「フェットチーネミートソース」の内容量は？
たっぷり200g×2食入りとなっています。1食あたり麺は130g、ソースは70g入っているので満足できる量ですね。
業務スーパー 「フェットチーネミートソース」のカロリーは？
1食めん130g・ソース70gあたりでカロリーは277kcalとなっています。パスタなのにそこまで高くないのが意外ですね。
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業務スーパー┃フェットチーネミートソースイチオシでは、業務スーパーの新商品や、定番人気商品のおすすめランキングを紹介しています。合わせてチェックしてみてくださいね。
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