【業務スーパー】「長いGWのランチに困る…」そんな主婦必見！手抜きが叶う神食品3選・215円の大盛牛丼も
業スーマニアのイチオシスト3人が、「大盛牛丼の具」「大盛牛丼の具」「オートミールで作ったいかお好み焼き」をおすすめしてくれました。長めの連休となるGWでランチ作りが疲れてしまった時などに、手軽にできてとっても便利！ さっとできてすぐ食べられるので、献立に悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。
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長いGWは手抜きランチで！ 業スーのお手軽ランチ3選
ハイコスパでお得な食品が揃う業務スーパー
味や価格などのコスパはもちろん、あると便利な商品まで豊富に揃う業務スーパー。今回は、「川崎さちえ」さんと「ひとつのまる」さん・「業務スーパーマニアスパ子」さんがおすすめする大型連休に助かるお手軽ランチ3選をご紹介です。
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1．業務スーパーの「大盛牛丼の具」
業務スーパーの「大盛牛丼の具」
最初にご紹介するのは満足できるボリュームと簡単調理が嬉しい「大盛牛丼の具」。イチオシしてくれたのはお得情報に詳しい主婦の川崎さちえさん。簡単にご飯が作れるだけでなく、アレンジ料理もできるんだそう。
・イチオシポイント：1年以上賞味期限がある冷凍品で、湯煎かレンチンでOKの手軽さが便利です！ しっかりとボリュームもあるのでお腹も満たされ、たっぷりつゆがご飯に染みておいしいですよ。甘めの味付けなのでお子様にもおすすめ。肉じゃがやキムチ炒めにアレンジしたりと、ストックして損はない冷凍食品ですね。
業務スーパー「大盛牛丼の具」の商品データ
最後に、編集部が調べた商品情報をご紹介します。1食分はたっぷり180gのボリュームで、大人も子供も満足できますよ！
業務スーパー「大盛牛丼の具」の値段は？
業務スーパー「大盛牛丼の具」の値段は税込み645円です。 ※編集部調べ
業務スーパー「大盛牛丼の具」の内容量は？
1食あたり180gとたっぷりな量が3食入りで、合計540gとなっています。このボリュームで1食215円（税込み）は嬉しいですね！
業務スーパー「大盛牛丼の具」のカロリーは？
カロリーは1食180gあたりで358kcalです。
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2．業務スーパーの「パラタプレーン」
業務スーパー パラタプレーン※画像出典：YouTube/業務スーパーマニアスパ子さん（https://www.youtube.com/watch?v=0cMFZSeCdaw）
次にご紹介するのは焼くだけ簡単な「パラタプレーン」です。イチオシしてくれたのは業スーをこよなく愛する業務スーパーマニアスパ子さん。インド発祥の薄焼きパンで、中はもっちり・外側はカリッとした絶品なんだそう。
・イチオシポイント：インド発祥の薄焼きパンで、中はもっちり・外側がかりっとしていてとってもおいしいです。凍ったままフライパンで焼くか、トースターで加熱するだけの簡単調理が嬉しいですね。パイのようなサクサク食感がたまりません！ カレーをつけて食べたり、お肉や野菜をロールしてもOK。チョコソースをかけてデザートにもアレンジ可能ですよ。
業務スーパー「パラタプレーン」の商品データ
最後に、編集部が調べた商品情報をご紹介します。インド発祥の珍しい薄焼きパンが、たっぷり800g入りで300円以下ととてもお得ですよ！
業務スーパー「パラタプレーン」の値段は？
値段は税込み235円（購入当時のセール価格）です。購入時期や店舗により変動があるので注意してください。
業務スーパー「パラタプレーン」の内容量は？
5枚入りで合計800gです。ランチや軽食にピッタリの量ですね！
業務スーパー「パラタプレーン」のカロリーは？
1枚あたり242kcalです。パイ生地のようになっているので、カロリーはちょっとお高めですね。野菜などヘルシーな具材を挟んで調整するのも良さそうですよ。
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業務スーパー┃パラタプレーン3．業務スーパー の「オートミールで作ったいかお好み焼き」
業務スーパー オートミールで作ったいかお好み焼き※画像出典：YouTube/ひとつのまるさん（https://www.youtube.com/watch?v=dkJncviH9bc）
最後にご紹介するのはレンチンだけで栄養もしっかり摂れる「オートミールで作ったいかお好み焼き」。イチオシしてくれたのは業スーマニアのひとつのまるさん。レンチンだけなので、疲れた日やGWなど長い連休のお手軽ランチに重宝するんだそう。
・イチオシポイント：オートミール粉で作られているので、気になる栄養面もばっちりな商品です。イカとキャベツの食感が良く、生地はあっさりしたお出汁の味で美味ですよ。中はふわとろ食感で、オートミールの味が苦手な方でもパクパク食べられます◎。
業務スーパー 「オートミールで作ったいかお好み焼き」の商品データ
最後に、編集部が調べた商品情報をご紹介します。たっぷり220gとボリューム満点のお好み焼きですが、オートミールのおかげか意外にもカロリーがそこまで高くないのが嬉しい商品です。
業務スーパー 「オートミールで作ったいかお好み焼き」の値段は？
税込み267円です。たっぷりボリュームなので、これ1枚でランチが済むと思えばコスパは良さそうですね。
業務スーパー 「オートミールで作ったいかお好み焼き」の内容量は？
220g（1枚入り）とボリューム満点です！ 女性やお子さんなら1枚でお腹いっぱいになりそうです。
業務スーパー 「オートミールで作ったいかお好み焼き」のカロリーは？
1食220gあたりで295kcalです。大きさやボリュームを考えれば意外に高すぎないのが嬉しいですね。
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業務スーパー┃オートミールで作ったいかお好み焼き
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