【業務スーパー】食卓のメインおかずに！手抜き調理の「冷凍食品」4選・からあげも
毎日仕事や家事・子育てにと忙しい皆様、たまにはおかず作りも手間なしでラクをしませんか？ 今回は簡単調理が嬉しい手抜きおかずから、業務スーパー好きな「業務スーパーマニアスパ子」さんが「和風鶏もも唐揚げ」「ミックスいか唐揚げ」「豚肉ロールキャベツ」「豚肉ロールキャベツ」を紹介してくれました。
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【2022年10月】簡単調理が嬉しい！ 手抜きでラクラクおかず4選
疲れた日に手抜き調理でもおいしい食材が揃う業務スーパー
毎日忙しい中、疲れて夕ご飯の支度がしんどい時ありますよね。そんな時は上手にお惣菜も活用しませんか？ 今回は、業スー好きな「業務スーパーマニアスパ子」さんがおすすめする業務スーパーの簡単嬉しい手抜きおかず4選をご紹介です。
1．100gあたり85.8円のハイコスパ！ 業務スーパーの「和風鶏もも唐揚げ」
業務スーパー 和風鶏もも唐揚げ※画像出典：YouTube/業務スーパーマニアスパ子さん（https://www.youtube.com/watch?v=zbH5vl1GUFU&t=7s）
最初にご紹介するのは、万人受けなおいしさの「和風鶏もも唐揚げ」。やわらかくジューシーな鶏もも肉が、しょうゆやしょうがなど和風に味付けされていてふんわりおいしいですよ。
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和風鶏もも唐揚げの価格・内容量・カロリー
業務スーパー 和風鶏もも唐揚げ※画像出典：YouTube/業務スーパーマニアスパ子さん（https://www.youtube.com/watch?v=zbH5vl1GUFU&t=7s）
・価格：429円（税込） ※編集部調べ
・内容量：500g
・カロリー：248kcal（100gあたり）
業務スーパー 和風鶏もも唐揚げ※画像出典：YouTube/業務スーパーマニアスパ子さん（https://www.youtube.com/watch?v=zbH5vl1GUFU&t=7s）
誰もが食べやすい味で、おかずやお弁当などにも使い勝手の良いサイズ感の冷凍鶏唐揚げです。
油で揚げるか揚げ焼き・レンチン・トースターなど簡単調理で食べられますが、おすすめは断然揚げ調理です！ 衣もサックサク、お肉はやわらかくジューシーに仕上がりますよ。
卵焼きと一緒に簡単おにぎらずアレンジや、熱々ご飯に千切りキャベツと唐揚げを乗せてマヨネーズとだし醤油をかける丼アレンジもおすすめ。
コスパ抜群で冷凍庫常備が便利なお値打ち品です。
2．一度食べればヤミツキ！ 業務スーパーの「ミックスいか唐揚げ」
業務スーパー ミックスいか唐揚げ※画像出典：YouTube/業務スーパーマニアスパ子さん（https://www.youtube.com/watch?v=zbH5vl1GUFU&t=7s）
次にご紹介するのは、何度もリピート買いしている超おすすめ品、「ミックスいか唐揚げ」です。しょうゆベースの衣で、調味料いらずのおいしい一品です。
ミックスいか唐揚げの価格・内容量・カロリー
業務スーパー ミックスいか唐揚げ※画像出典：YouTube/業務スーパーマニアスパ子さん（https://www.youtube.com/watch?v=zbH5vl1GUFU&t=7s）
・価格：343円(税込) ※編集部調べ
・内容量：500g
・カロリー：132kcal（100gあたり）
業務スーパー ミックスいか唐揚げ※画像出典：YouTube/業務スーパーマニアスパ子さん（https://www.youtube.com/watch?v=zbH5vl1GUFU&t=7s）
油で揚げるか少量の油で揚げ焼きするだけの簡単調理です。
いかの胴部分はやわらかくて食べやすく、げそは大きくて食べ応えもばっちりです！ エンペラ部分はコリコリ食感がたまりません。
揚げたては文句なしにおいしいです。
ビールに合うのはもちろん、しっかりした味付けでご飯もすすみますよ。一度食べたらヤミツキ必至です。
3．ヘルシー・美味しい・お得！ 業務スーパー「豚肉ロールキャベツ」
業務スーパー 豚肉ロールキャベツ※画像出典：YouTube/業務スーパーマニアスパ子さん（https://www.youtube.com/watch?v=zbH5vl1GUFU&t=7s）
次にご紹介するのは「豚肉ロールキャベツ」。レンチンするか、凍ったままお好みのスープで煮込むだけで簡単にメインおかずができちゃいますよ！
豚肉ロールキャベツの価格・内容量・カロリー
業務スーパー 豚肉ロールキャベツ※画像出典：YouTube/業務スーパーマニアスパ子さん（https://www.youtube.com/watch?v=zbH5vl1GUFU&t=7s）
・総力祭セール価格：375円（税込み） ※購入時
・内容量：10個入り600g
・カロリー：44kcal（1個あたり）
業務スーパー 豚肉ロールキャベツ※画像出典：YouTube/業務スーパーマニアスパ子さん（https://www.youtube.com/watch?v=zbH5vl1GUFU&t=7s）
原材料の割合はキャベツが76.2％ととってもヘルシーなのに、野菜とお肉の旨味がたっぷりでおいしいんです！
レンチンかお好みのスープで煮込むだけで簡単にメインの一品が作れますよ。
シンプルに定番コンソメかトマトで煮込むのも良いですが、シチューやポトフ・おでんに入れるのもおすすめ。
野菜たっぷり栄養満点で、温かい煮込み料理は寒い季節にもぴったりです。
4．大きくて食べ応え満点！ 業務スーパー「大粒肉焼売」
業務スーパー 大粒肉焼売※画像出典：YouTube/業務スーパーマニアスパ子さん（https://www.youtube.com/watch?v=zbH5vl1GUFU&t=7s）
最後にご紹介するのは「大粒肉焼売」。ふんわりやわらかくジューシーな肉肉しい焼売で、簡単に酢豚風アレンジもおすすめですよ。
大粒肉焼売の価格・内容量・カロリー
業務スーパー 豚肉ロールキャベツ※画像出典：YouTube/業務スーパーマニアスパ子さん（https://www.youtube.com/watch?v=zbH5vl1GUFU&t=7s）
・価格：159円（税込み） ※編集部調べ
・内容量：10個入り300g
・カロリー：89kcal（1個あたり）
業務スーパー 大粒肉焼売※画像出典：YouTube/業務スーパーマニアスパ子さん（https://www.youtube.com/watch?v=zbH5vl1GUFU&t=7s）
大粒なのに10個入りで税込み159円ととってもお得！
直径約4cm・高さ3cmほどの大粒でがっつりした食べ応えながら、ふんわりやわらかくジューシーで美味しいんです。
レンチンで簡単調理はもちろん、蒸し器を使ったり油で揚げたりすることもできますよ。
そのままメインで出すのは気が引ける……という方は、両面をしっかり焼いて野菜と一緒に炒め、タレで仕上げるだけの簡単酢豚風アレンジもおすすめです。
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DATA
業務スーパー┃和風鶏もも唐揚げ
業務スーパー┃ミックスいか唐揚げ
業務スーパー┃豚肉ロールキャベツ
業務スーパー┃大粒肉焼売
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