【2025最新】冷感スプレーの最強おすすめ15選！肌に直接使えるタイプや無香料・いい匂いなど、選び方＆熱中症対策も紹介

■暑い夏には冷感スプレーが大活躍！ 2つのメリット

今年も7月頭から30度超えの日が続き、冷感グッズの人気が高まっています。

特に注目されている冷感グッズのひとつが「冷感スプレー」。

冷感グッズの中でもリーズナブルな値段が手に取りやすく、気になっている人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、冷感スプレーの選び方や熱中症の危険を防ぐ3つの注意点、おすすめの冷感スプレーをご紹介します。

まずは、冷感スプレーを使う2つのメリットについて見ていきましょう。

メリット1：即効性に優れていてすぐに涼しくなる

冷感スプレーは、即効性に優れていてすぐに涼しくなるのがメリットです。

ひと吹きした瞬間すぐにひんやりとした感覚を味わえるので、暑さ対策にぴったり。

また、医療現場でも補助的な応急措置として使われることもあるなど、軽度の熱中症対策などにも有効です。

メリット2：持ち歩きが手軽。外出先でもさっと使える

冷感スプレーのもうひとつの大きなメリットは、持ち歩きが手軽なことです。

バッグなどに入れておきやすい小型サイズも多く、通勤や通学などの外出先でさっと取り出していつでも使うことができます。

また、スプレータイプなので、ベタつきにくいのもうれしいポイントです。

■冷感スプレーの選び方

冷感スプレーにはさまざまなタイプがあり、自分に合った冷感スプレーを選ぶことが重要です。

ここからは、冷感スプレーの選び方についてご紹介します。「どの冷感スプレーを使おうかな」と悩んでいる人は、ぜひ参考にしてくださいね。

1.スプレーの噴射口タイプで選ぶ

まずひとつ目は、噴射口のタイプで選ぶこと。

冷感スプレーの噴射口は、大きく分けて冷却成分が勢いよく噴射される「ジェット噴射タイプ」と霧状で広範囲に広がる「ミストタイプ」、狙った場所にピンポイントで噴射＆量を調節しやすい「トリガータイプ」の3種類があります。

火照った身体を素早くクールダウンさせたいときには、一気に噴射できる「ジェット噴射タイプ」がおすすめ。

3種類の中で一番冷却力が高く、服の上から使うタイプでもしっかり涼しさを感じられるものが多いです。

広範囲をふんわり冷やしたいときには「ミストタイプ」がおすすめ。

霧状の冷却成分が肌をやさしく包むように冷却してくれます。

肌に直接使える冷却スプレーに多いタイプです。

「トリガータイプ」は、「ジェット噴射タイプ」と「ミストタイプ」の中間にあたるつくり。

冷却したいところにピンポイントに当てられるのが便利で、量の調節もしやすいため、身体の状態に合わせて使えるのがメリットです。

2.肌に直接使える？ 衣服の上から？ 用途に合わせて選ぶ

ふたつ目は、使う部分にあわせて選ぶこと。

冷却スプレーには、「頭や肌に直接スプレーするタイプ」と、「服の上から使うタイプ」の2種類があり、用途に合わせて選ぶと良いでしょう。

「頭や肌に直接スプレーするタイプ」は、ひと吹きするだけですぐにひんやりするため、火照った身体を素早くクールダウンしたいときに便利。

ただし、使いすぎは肌に負担を与えることになってしまうほか、同じ部分に続けてスプレーすると凍傷になるリスクもあるため、適量を守って使うことが重要です。

3.いい匂い？ 無香料？ 好きな香りだと気分も上がる

香り付きの冷却スプレーは、冷却効果を得られるだけでなく、気持ちのリフレッシュにも役立ちます。

暑い夏には、特にソープの香りやシトラスの香りなど、清潔感あふれるものがおすすめ。

フローラルの香りなども良いですね。

4.爽快感をプラスしたい人はメントール配合のものを

真夏日や猛暑日など、より清涼感が欲しいときには、「L-メントール成分」を配合した冷却スプレーがおすすめです。

メントールそのものに体温を下げる効果はありませんが、皮膚の冷感受容体を刺激して冷たさを感じさせてくれるので、スッとした爽快感を楽しめます。

ただし、「L-メントール成分」を配合したものは刺激が強いため、体質によっては合わないこともあります。

自分の肌質や体調を考えつつ選ぶと良いでしょう。

5.汗臭や体臭が気になる人は消臭効果のあるものもおすすめ

「服の上から使うタイプ」の冷感スプレーには、服についた汗臭や体臭をケアしてくれる消臭効果が備わっているものもあります。

消臭効果のある冷却スプレーは、暑さ対策とニオイ対策を一度にできるのが便利なポイント。

これなら、人と会う予定があってもさっとスプレーすれば安心ですよね。

6.肌に優しいタイプならお子さまも安心

敏感肌の人など、肌質に不安がある人は、「天然由来成分100％」や「合成香料・着色料不使用」などと書かれている冷感スプレーが試しやすそう。

肌への負担を感じにくく、安心して使えます。また、「頭や肌に直接スプレーするタイプ」ではなく、「服の上から使うタイプ」を選ぶのも良いでしょう。

■冷感スプレーは熱中症に効かない？ 危険を防ぐ3つの注意点

火照った身体をさっとクールダウンさせてくれる便利な冷感スプレーですが、使い方を間違えると逆効果になってしまう可能性もあります。

続いては、冷感スプレーを使う前に覚えておきたい注意点について見ていきましょう。

注意点1：外出前や運動前ではなく帰宅後・運動後に使うべし

先ほども解説した通り、「L-メントール成分」を含んだ冷却スプレーは、他のものよりも涼しさを感じやすくなっていますが、メントールそのものに体温を下げる効果はなく、成分が神経に働いて「涼しい」と感じさせているだけ。

清涼感は得やすいものの、脳が「涼しい」と感じることによって、体温調節のための発汗指令を出さなくなってしまうというデメリットもあるようです。

そのため、外出前や運動前に「L-メントール成分」配合の冷感スプレーを使うと、高体温になる恐れがあり、熱中症のリスクが高まる可能性があります。

すぐに冷やしたいときに適量使うのであれば問題ないですが、「L-メントール成分」を含んだ冷却スプレーでしっかりひんやり感を味わいたいときは、帰宅後や運動後に使うのがおすすめです。

注意点2：同じ箇所に使い続けると凍傷になるおそれが

冷感スプレーは火照った部分を冷やすのに便利ですが、同じ箇所に何度も使うと凍傷になる可能性があります。

真夏日や猛暑日などはつい何度も使いたくなりますが、適量を守って使うことをかならず心がけましょう。

注意点3：バーベキューシーンは要注意！ ガスコンロや炭火の近くでは使わない

夏は、フェスやキャンプなど、屋外でのイベントが多くなりますよね。そんなときに冷感スプレーがあると便利なものの、バーベキューなどの火を使うシーンでの使用は要注意。

冷感スプレーにはLPGガスやエタノールなど可燃性の成分が含まれているため、ガスコンロや炭火の近くで使うと、引火してしまう危険があります。

バーベキューシーンで冷感スプレーを使いたいときは、ガスコンロや炭火から離れた場所で使うようにしましょうね。

■冷感スプレーの最強おすすめ15選

毎年いろいろな企業が販売している冷感スプレー。

編集部が選んだ最強の冷感スプレーおすすめ15選をご紹介します。

ギャツビーの「クレイジークール ボディウォーター アイスオーシャン」

火照った身体を瞬時に冷却してくれる、ギャツビーの「クレイジークール ボディウォーター アイスオーシャン」。

ギャツビーの冷感スプレーの中でも強い清涼感のある「クレイジークール処方」仕様で、ひと吹きするだけでしっかり涼しさを味わえます。

噴射口はトリガータイプで、ボトルを逆さまにしても噴霧できる便利なつくり。

また、夏にぴったりのさわやかなマリン系の香りで、男女問わず使いやすいのもうれしいポイントです。

柑橘系の香りが好きな人は、同シリーズの「アイスシトラス」もおすすめです。

DATA
ギャツビー｜クレイジークール ボディウォーター アイスオーシャン

• 価格：オープン価格
• 内容量：170ml
• 噴射口：トリガータイプ
• 香り：アイスオーシャン
• 成分：エタノール、水、メントール、エトキシジグリコール、メントキシプロパンジオール、イソステアレス－20、シュウ酸メンチルエチルアミド、ユーカリプトール、カンフル、香料
• JANコード：4902806421484

白元アースの「アイスノン 頭を冷やすスプレーGOLD」

頭に直接吹きかけて使うタイプの、白元アースの「アイスノン 頭を冷やすスプレーGOLD」。マイナス30℃のジェット冷気とメントールにより、頭をすっきりクールダウンさせてくれます。

速乾性があるので、外出先などで使ってもすぐに乾くのが便利なポイント。

また、メントールの香りが頭のニオイケアにも。

さらに、保湿成分である緑茶エキス・海藻エキス配合など、肌への負担が軽減するよう考えられている点も魅力です。

DATA
白元アース｜アイスノン 頭を冷やすスプレーGOLD

• 価格：オープン価格
• 内容量：95g
• 噴射口：ジェット噴射タイプ
• 香り：メントールの香り
• 成分：LPG、エタノール、メントール、水、チャ葉エキス、ヒバマタエキス
• JANコード：4902407024299

ビオレの「冷ハンディミスト 無香性」

首、胸元、腕、背中、脚など、肌に直接ミストを噴射できるビオレの「冷ハンディミスト 無香性」。

シュッと一拭きすると、汗に反応したメントール成分が肌にひんやり感を与えてくれます。

速乾性が高く、ベタつきにくいのがうれしいポイント。

また、ロック機能が付いており、バッグの中で誤って噴射してしまうことがないのも便利です。

DATA
ビオレ｜冷ハンディミスト 無香性

• 参考価格：935円（税込）
• 内容量：120ml
• 噴射口：ミストタイプ
• 香り：無香性
• 成分：エタノール、水、メントール、乳酸l-メンチル、ヒアルロン酸Na-2、界面活性剤
• JANコード：4901301413109

シーブリーズの「デオ＆ウォーター IE フローズンミント」（医薬部外品）

植物性パウダーとスムースエッセンスを使っていることで、ひんやり爽快成分と制汗・デオドラント成分が肌にぴったり密着してくれる、シーブリーズの「デオ＆ウォーター IE フローズンミント」（医薬部外品）。

パウダー入りの冷感スプレーですが、シーブリーズ独自のパウダーカット処方により、白残りしにくいのがうれしいポイントです。

有効成分・パラフェノールスルホン酸亜鉛がニオイの元になる汗を抑え、有効成分・塩化ベンザルコニウム液がニオイの原因になる菌を殺菌。これにより制汗効果とデオドラント効果が期待できます。

お出かけ前はもちろん、お風呂上がりやリフレッシュしたいときなど、さまざまなシーンで活躍してくれますよ。

DATA
シーブリーズ｜デオ＆ウォーター IE フローズンミント（医薬部外品）

• 価格：オープン価格
• 内容量：145ml
• 噴射口：ミストタイプ
• 香り：フローズンミント
• 成分：パラフェノールスルホン酸亜鉛、塩化ベンザルコニウム液、精製水、エタノール、メチルフェニルポリシロキサン、L−メントール、ヒドロキシプロピル−β−シクロデキストリン、ポリエチレングリコール1500、ポリオキシエチレン・メチルポリシロキサン共重合体、乳酸ナトリウム液、乳酸、ポリオキシエチレンポリオキシプロピレンデシルテトラデシルエーテル、エデト酸三ナトリウム、アルギン酸カルシウム、1,3−ブチレングリコール、乳酸L−メンチル、ユリエキス、ラベンダーエキス
• JANコード：4550516495310

SHIROの「アイスミント ボディミスト」

SHIROの夏アイテムの中でも大人気の「アイスミント ボディミスト」。

メントールを配合したボディミストで、お出かけ前にさっとひと吹きしておくと、さっぱりとしたひんやり感を味わえ快適に過ごせます。

保湿成分のユズ果実エキス配合で、エアコンや紫外線、発汗などによる乾燥ケアもばっちり。

さわやかな柑橘の香りはリフレッシュにも役立ちます。50mlと内容量は少なめですが、ポーチなどに忍ばせやすいサイズ感が持ち歩きに便利です。

DATA
SHIRO｜アイスミント ボディミスト

• 参考価格：1,980円（税込）
• 内容量：50ml
• 噴射口：ミストタイプ
• 香り：柑橘の香り
• 成分：エタノール、水、BG、香料、メントール、PEGー60水添ヒマシ油、ユズ果実エキス
• JANコード：4582626363432

小林製薬の「熱中対策 肌キンキン ボディミスト」

シュッとひと吹きした瞬間に肌を冷却して涼しさを感じさせてくれる、小林製薬の「熱中対策 肌キンキン ボディミスト」。

32℃の環境で使用した場合、約30分冷感が持続するなど、持続性に優れているのが魅力です。

ポーチなどに入れておけるコンパクトサイズで、持ち歩きしやすいのがポイント。

成分は、エタノールと水、メントールの3種類のみと、シンプルな構成なのもうれしいですね。

DATA
小林製薬｜熱中対策 肌キンキン ボディミスト

• 価格：オープン価格
• 内容量：100ml
• 噴射口：ジェット噴射タイプ
• 香り：無香料
• 成分：エタノール、水、メントール
• JANコード：4901548604407

協和インターナショナルの「瞬間冷却スプレー」

強力な「ジェット噴射タイプ」で一気に冷却する、協和インターナショナルの「瞬間冷却スプレー」。

火照った身体をクールダウンさせたいときや、急に冷たいおしぼりが必要になったとき、打ち身や捻挫の応急処置など、さまざまなシーンで活用できます。

無香料でシーンを選ばず使いやすいのもうれしいポイント。

500mlの大容量タイプで、自宅に1本置いておくと重宝すること間違いなしです。

DATA
協和インターナショナル｜瞬間冷却スプレー

• 参考価格：500円（税込）
• 内容量：500ml
• 噴射口：ジェット噴射タイプ
• 香り：無香料
• 成分：LPG
• JANコード：4535984201496

ときわ商会の「ひんやりシャツシャワー ストロング 無香料」

衣類にさっとひと吹きするだけで、気化熱とメントールの作用により約30分～1時間程度ひんやり感が持続する、ときわ商会の「ひんやりシャツシャワー ストロング 無香料」。

この冷感作用は特許冷感技術を採用しており、乾いた後でも、汗をかくたびにひんやり感を得られるのがポイントです。

また、消臭効果のある茶エキス・柿タンニンを配合することで、気になるニオイを95%以上消臭。

さらに、99.99%以上の高い除菌効果も得られ、冷感スプレーとしてはもちろん、消臭スプレーや除菌スプレーとして使うのにもおすすめです。

DATA
ときわ商会｜ひんやりシャツシャワー ストロング 無香料

• 参考価格：1,485円（税込）
• 内容量：500ml
• 噴射口：トリガータイプ
• 香り：無香料
• 成分：エタノール、I-メントール、乳酸メンチル、茶エキス、柿タンニン
• JANコード：4944134034042

白元アースの「シャツミスト ICE KING」

メントール、乳酸メンチル、バニリルブチルという3つの冷感成分を配合した、白元アースの「シャツミスト ICE KING」。

お出かけ前の衣服にさっとスプレーするだけで、移動中もしっかり清涼感を得られ、快適に過ごせます。

また、気になる汗のニオイを消臭、除菌する効果もあり、消臭スプレー・除菌スプレーとしても使えます。

DATA
白元アース｜シャツミスト ICE KING

• 価格：オープン価格
• 内容量：300ml
• 噴射口：トリガータイプ
• 香り：ミント
• 成分：エタノール、L-メントール、乳酸メンチル、バニリルブチル、緑茶エキス、除菌剤
• JANコード：4902407024916

白元アースの「アイスノン スーパー爆冷スプレー NEO」

服の上からスプレーすると、マイナス40℃以下のジェット冷気により、火照った身体を瞬時に冷却してくれる、白元アースの「アイスノン スーパー爆冷スプレー NEO」。

噴射口は、ジェット噴射タイプとトリガータイプの2タイプを切り替えできる仕様で、シーンに応じて使い分けられます。

緑茶エキスにより、使うたびに汗のニオイを消臭できるのも便利なポイント。

さわやかなミントの香りが気分もリフレッシュしてくれます。

DATA
白元アース｜アイスノン スーパー爆冷スプレー NEO

• 価格：オープン価格
• 内容量：280ml
• 噴射口：ジェット噴射タイプ、トリガータイプの切り替え
• 香り：ミント
• 成分：LPG、エタノール、L-メントール、緑茶エキス
• JANコード：4902407024923

リベルタの「FREEZE TECH 衣類用冷感ミスト」

特許取得済の独自技術により、世界初のアルコールを使わず冷感効果を得られる、リベルタの「FREEZE TECH 衣類用冷感ミスト」。

アルコールフリーなのに涼しいのは、独自技術でメントールをナノ単位のカプセルに閉じ込めたから。

このカプセルによって揮発しにくく、アルコールを使用している冷感スプレーと比べて、約3.5倍冷感効果が持続するという検証結果が出ているそうです。

また、アルコールフリーのため、引火しにくく、バーベキューなど火を使う場所でも使いやすいのも魅力のひとつ。

値段は3,080円（税込）とやや高めですが、1,000mlの大容量でたっぷり活用できます。

DATA
リベルタ｜FREEZE TECH 衣類用冷感ミスト

• 参考価格：3,080円（税込）
• 内容量：1,000ml
• 噴射口：ミストタイプ
• 香り：ミント
• 成分：水、I-メントール、界面活性剤、安定剤、消臭剤、水酸化カルシウム（ホタテパウダー）、防腐剤、香料
• JANコード：4533213690141

レックの「熱中レスキュー 激冷えくん ウェアクール」

「激落ちくん」で知られる、レックの「熱中レスキュー 激冷えくん ウェアクール」。

衣類にかけて使うタイプの冷感スプレーで、冷感持続剤を配合しているため、汗がひいた後もひんやり感を楽しめます。さわやかなミントの香りで、気分もすっきり爽快に！

コンパクトヘッド仕様のため、かけすぎることなく適量を使えるのもうれしいポイント。

400mlの大容量タイプで、約1,300プッシュ使えます。

DATA
レック｜熱中レスキュー 激冷えくん ウェアクール

• 参考価格：980円（税込）
• 内容量：400ml
• 噴射口：トリガータイプ
• 香り：ミント
• 成分：エタノール、I-メントールほか
• JANコード：4573177597711

小林製薬の「熱中対策 服の上から極寒スプレー」

衣類の上からスプレーして使う、小林製薬の「熱中対策 服の上から極寒スプレー」。

強力なジェット噴射で広範囲に成分が広がり、火照った身体を瞬時にクールダウンさせてくれます。

また、汗のニオイをやわらげる消臭効果を備えているのも便利なポイント。

携帯用に便利な93mlのミニタイプもあります。

DATA
小林製薬｜熱中対策 服の上から極寒スプレー

• 参考価格：780円（税込）
• 内容量：330ml
• 噴射口：ジェット噴射タイプ
• 香り：せっけんの香り、シトラスミントの香り
• 成分：LPG、エタノール、l-メントール、消臭剤、香料
• JANコード：4901548602984

小林製薬の「熱中対策 タオルに氷をつくるスプレー」

名前の通り、マイナス30℃のタオルや服が凍るほどの氷を作ることができる、小林製薬の「熱中対策 タオルに氷をつくるスプレー」。

噴射口から約10cm離し、タオルにシュッと吹きかけるだけでひんやりタオルの完成！できたタオルを肌にそっと当てて、火照った身体をクールダウンさせましょう。

ハッカオイルの効果により、タオルの氷が溶けた後もひんやり感が持続。

炎天下の屋外作業やアウトドアシーンに重宝しますよ。

DATA
小林製薬｜熱中対策 タオルに氷をつくるスプレー

• 参考価格：780円（税込）
• 内容量：230ml
• 噴射口：ジェット噴射タイプ
• 香り：無香料
• 成分：LPG、水、DME、界面活性剤、香料、粉末シリカ、メチルパラベン
• JANコード：4901548703292

東神電気の「クールワーカーポケット」

かわいいシロクマのパッケージが目印の東神電気の「クールワーカーポケット」。

述べ20万本以上売れている業務用冷感スプレー「クールワーカー」のポケットサイズで、3つの冷感成分を配合することにより、ひと吹きで約60分ほどひんやり感が持続します。

また、柿タンニン（柿渋）が汗臭など気になるニオイをしっかり消臭してくれるのもうれしいポイント。

Tシャツやジャケットはもちろん、靴下などに使うのもおすすめです。

DATA
東神電気｜クールワーカーポケット

• 参考価格：1,100円（税込）
• 内容量：180ml
• 噴射口：トリガータイプ
• 香り：無香料
• 成分：エタノール、メントール、メントール誘導体、抗菌剤、柿タンニン、メンタンジオール
• JANコード：4580519170631

■【まとめ】冷感スプレーを正しく使って火照った身体をクールダウンさせよう！

冷感スプレーは、「頭や肌に直接スプレーするタイプ」と、「服の上から使うタイプ」の2種類があり、用途を守って使うことが重要です。

噴射口は、主に「ジェット噴射タイプ」と「ミストタイプ」、「トリガータイプ」の3タイプで、使いやすいものを選ぶと良いでしょう。

より清涼感を得たい人は「L-メントール成分」を配合したタイプがおすすめですが、肌質によっては合わないこともあるので要注意。

また、メントールは涼しさを感じさせてくれるものの、体温を下げる効果はないため、使うシーンにも気をつけてくださいね。

レジャーシーンでも冷感スプレーは重宝しますが、エタノールなど引火しやすい成分を配合しているものが多いため、火のそばで使うのは厳禁！

バーベキューなどをするときは、必ず離れた場所で使うようにしましょう。

気になる冷感スプレーをゲットして、ぜひ夏本番をクールに乗りきってくださいね！

※記事内における情報は原稿執筆時のものになります。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。