【ケンタッキー最強】お気に入りメニューのカロリーをチェック！ダイエット中にも安心なメニューはどれ？

主要メニューの栄養成分と傾向

ケンタッキーの人気メニューのカロリーは？

看板商品の「オリジナルチキン」は218kcalですが、部位ごとの指定は原則できません。一方、鶏むね肉を使用した「骨なしケンタッキー」は191kcalと控えめです。

バーガー類は400kcal前後のものが多く、チーズなどのトッピングで数値が上昇します。

意外な点として、野菜を巻いた「ツイスター」も300kcal以上あり、極端にヘルシーというわけではないため注意が必要です。

サイドメニューでは「コールスローS」が85kcalと最も低く、栄養バランスの調整に適しています。

ダイエット中におすすめの低カロリー・低脂質メニュー

ダイエット中に最適なメニューの筆頭は「カーネルクリスピー」です。

119kcal、脂質6.6gとともに全メインメニュー中で最小数値を記録しており、サイドメニューのコールスローMサイズ（137kcal）よりも低カロリーです。

しっかり食べたい場合は、301kcalの「ペッパーマヨツイスター」や、バーガー類で最も低い「辛口チキンフィレバーガー（384kcal）」が選択肢に入ります。

飲み物は0kcalのウーロン茶やアイスティーを選び、賢くカロリーを抑えましょう。

ケンタッキーのカロリー・脂質・糖質一覧！ダイエット中のおすすめは119kcalの「カーネルクリスピー」【最新】

mimi

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