【すき家】全メニューのカロリー一覧＆カロリー低い順・高い順ランキング！ 牛丼並盛のカロリーはどのくらい？

■すき家のカロリー一覧表【2025年9月最新】

すき家のカロリーはどのくらい？ メニュー一覧で紹介

まずは、すき家公式サイトの「すき家メニュー 栄養成分一覧表」をもとに、全メニューのカロリーを一覧でご紹介します。

※2025年9月5日時点の情報です。タイミングによっては商品の終売や、カロリー数値に違いがある場合があります。

イチオシでは、すき家のおトクな情報や、イチオシメニューのレビュー記事を掲載しています。

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相場一花

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すき家の「期間限定メニュー」のカロリー

※「牛カルビ丼」「うなぎ」は全メニューが期間限定のため、別途ご紹介しています。

すき家の「牛丼」のカロリー

すき家の「牛丼ライト」のカロリー

すき家の「牛丼ライト」とは、ご飯の代わりに豆腐を使ったヘルシー牛丼。並盛の場合、全メニュー600kcal以下！ 野菜とたんぱく質をたっぷり摂れるので、ダイエット中にもぴったりです。

すき家の「カレー」のカロリー

すき家の「こだわり丼」のカロリー

すき家の「牛カルビ丼」のカロリー

すき家の「うなぎメニュー」のカロリー

すき家の「定食」のカロリー

すき家の「牛皿定食」は、「（肉）並盛」「（肉）中盛」「（肉）2倍盛」の3種類があります。お肉をたくさん食べたいときにぴったりですね。

すき家の「朝食」のカロリー

すき家の「お子さまメニュー」のカロリー

お子さまメニューはいずれもワンサイズのみです。

すき家の「すきすきセット」のカロリー

「すきすきセット」とは、サイドメニューを除く好きなメニューにプラス230円で付けられるセットのこと。カットりんご・選べるドリンク・おもちゃがセットになっています。お子さまだけでなく、大人も注文できますよ。

おもちゃはアニメやマンガとのコラボ商品が多く、過去には、『ちいかわ』『クレヨンしんちゃん』『ちびまる子ちゃん』などのおもちゃがありました。

すき家の「お食事サラダ」のカロリー

すき家には「お食事サラダ」と呼ばれる、お肉が乗ったボリューミーなサラダがあります。サイズは並盛のみで、ご飯がない分とってもヘルシー。ダイエット中にもおすすめです。

すき家の「おかず・一品メニュー」のカロリー

すき家の「ドリンク」のカロリー

すき家の「デザート」のカロリー

■すき家のカロリー低い順ランキングTOP3

すき家の全メニューの中で、最もカロリーが低いメニューはどれなのでしょうか？今回は、ご飯を使っているメニューのうち、朝定食を除くグランドメニュー（丼・カレー・定食）の中から、並盛サイズを基準にカロリーが低いメニュー上位3品を選出しました。

最もカロリーが低いメニューは「鮭定食」でした。焼鮭がメインの定食は、591kcalとヘルシーでバランスが良いのもうれしいポイントです。

第2位は「納豆定食」、第3位は「まぐろたたき丼」と、どれもお肉を使っていないメニュー。お肉を使ったメニューの中では、「旨だしとりそぼろ丼」が690kcalと比較的カロリーが低めです。

■すき家のカロリー高い順ランキングTOP3

続いて、「カロリー高い順ランキングTOP3」をご紹介します。こちらも「カロリー低い順ランキングTOP3」と同様に、ご飯を使っているメニューのうち、朝定食を除くグランドメニュー（丼・カレー・定食）の中から、並盛サイズを基準に上位3品を選出しました。

第1～3位まで、並盛でもすべて1000kcal以上という結果に！ 「肉2倍」「牛カルビ」「チーズ」を使ったメニューは、カロリーが高い傾向にあるようです。

■すき家のカロリーに関する情報Q＆A

すき家のカロリーに関する、気になる情報についてまとめましたので参考にしてみてください。

すき家でダイエットにもおすすめのメニューはある？

「牛丼ライト」シリーズは、ご飯の代わりに豆腐を使用しているので、ダイエット中にどうしても牛丼が食べたくなったときにおすすめです。

中でも最もカロリーが低いメニューはシンプルなシンプルな「牛丼ライト」で、カロリーは425kcalです。

すき家のカロリーの口コミは？ 悪い評判はある？

すき家のメニューに関する口コミについて、SNSで調査しました。

■良い口コミ

■気になる口コミ

皆さんカロリーを気にしているようですが、運動をするなどして楽しんでいるようです。

■すき家のカロリーはメニューによって大きく違う！ ダイエット中は鮭や納豆・海鮮・牛丼ライトがおすすめ

すき家のメニューのカロリーについてご紹介しました。

1000kcalをオーバーするメニューもありますが、野菜と一緒に食べたり運動したりして、上手に楽しめるといいですね。また、高カロリーなだけでなく、ご飯が豆腐になった低カロリーなものもあるので、気を付けて選べばダイエット中でも安心して食べられますよ。

自分の生活スタイルに合わせて、すき家を満喫してくださいね！

DATA

すき家

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相場一花

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イチオシ編集部

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