【業務スーパー】夏のストレス軽減になるかも！夏に不足しがちな栄養素ビタミンCを多くふくむ野菜3選
真夏に暑さや疲労を感じると、副腎からストレスを軽減するためのホルモンが多く分泌されるのをご存知でしょうか。この時にビタミンCが大量に消費されるので、夏はビタミンCが不足しがちになるんです。今回は業スーマニアのイチオシスト3人が「冷凍パプリカ」「冷凍 ポテト」「ブロッコリー（冷凍）」をおすすめしてくれました。夏に不足しがちなビタミンCを多く含む野菜3選、ぜひ参考にしてみてください。
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【2023年8月】夏のストレスを軽減！ 業スーの夏に不足しがちなビタミンCを多く含む野菜3選
夏のストレスを軽減してくれるビタミンＣを含む野菜3選
「最近夏バテ気味だしなんとなくストレスたまりがち……」という方に向けて、業スーの夏に取り入れたい野菜をご紹介していきます。今回は「矢野きくの」さんと「ゆもんち」さん・「ひとつのまる」さんが、夏に不足しがちなビタミンCを多く含む野菜3選を紹介してくれました。
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1．業務スーパーの「冷凍パプリカ」
業務スーパーの冷凍パプリカ
最初にご紹介するのは優秀食材の「冷凍パプリカ」。イチオシしてくれたのは家事・節約アドバイザーの矢野きくのさんです。お値段がそこそこ高い割に、彩りメインで使うことが多く余ってしまいがちなパプリカも、冷凍ならコスパ良く使えるんだとか。
・イチオシポイント：夏の暑さからくるストレスや疲労を軽減してくれるビタミンCが多く含まれるパプリカです。500g入って税込み192円というコスパの良さで、無駄なく使いきれる便利な冷凍品ですよ。サラダなどの彩りはもちろん、ピクルスやピラフ・スープ・メインの添え物としても使える優秀食材です！
業務スーパー「冷凍パプリカ」の商品データ
最後に、編集部が調べた商品情報をご紹介します。暑さから感じるストレスを軽減してくれるパプリカは、やっぱり冷凍が便利ですよ！
業務スーパー「冷凍パプリカ」の値段は？
業務スーパー「冷凍パプリカ」の値段は税込み192円です。生のパプリカは1個で100円～高いもので300円近くするので、かなりお得と言えますね！ ※編集部調べ
業務スーパー「冷凍パプリカ」の内容量は？
たっぷり500g入りの大容量です。意外と足が早く使いきれないことも多いパプリカも、冷凍なら安心ですね。
業務スーパー「冷凍パプリカ」のカロリーは？
カロリーは100gあたり26kcalです。ヘルシーな上に夏のストレス軽減にも効果があるので、積極的に取り入れたいですね。
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2．業務スーパーの「冷凍 ポテト」
業務スーパー 冷凍 ポテト※画像出典：YouTube/ゆもんちさん（https://www.youtube.com/watch?v=7qAzZ1RQSRY）
画像出典： 【業務スーパ購入品紹介＃3】6人家族月イチまとめ買いの購入品紹介♪
次にご紹介するのは便利な「冷凍 ポテト」です。イチオシしてくれたのは主婦YouTuberのゆもんちさん。ビタミンCを含む野菜や果物の中でも、じゃがいもはでんぷんで覆われているため流出しづらく、効率よく摂取することができるんだそう。
・イチオシポイント：熱や水に弱いビタミンCも、でんぷんに覆われたじゃがいもなら特に効率的に摂取できます！ 茹でた後に急速冷凍されたゴロゴロカットのポテトで、1kg税込み289円とコスパも抜群◎。レンジで解凍するだけでそのままポテトサラダやコロッケに使用でき、煮込み料理はそのまま入れて加熱するだけととにかく便利ですよ。
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業務スーパー「冷凍 ポテト」の商品データ
最後に、編集部が調べた商品情報をご紹介します。面倒な皮むきなどの下処理不要ですぐ使える、ビタミンCたっぷりの食材です！
業務スーパー「冷凍 ポテト」の値段は？
値段は税込み289円です。たっぷり入ってしかも下処理不要なのにこのお値段はかなりお得ですね！ ※編集部調べ
業務スーパー「冷凍 ポテト」の内容量は？
たっぷり1kg入りの大容量です。カット済みの冷凍品なので、使用頻度の高いじゃがいもも気兼ねなく使えますね。
業務スーパー「冷凍 ポテト」のカロリーは？
100gあたり74kcalです。そこまで高くないので、あまり気にする必要はなさそうです。
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業務スーパー┃冷凍 ポテト3．業務スーパー の「ブロッコリー（冷凍）」
業務スーパー ブロッコリー（冷凍）※画像出典：YouTube/ひとつのまるさん（https://www.youtube.com/watch?v=DDV8A6Sdu5k）
画像出典： 【業務スーパー】お弁当に使える!!レンチン簡単おかず＆おすすめ商品20選🍙2022年9月｜ひとつのまる｜業務用スーパー
最後にご紹介するのは大人気商品の「ブロッコリー（冷凍）」。イチオシしてくれたのは業スーマニアのひとつのまるさんです。大きめの房が多く、税込み170円とコスパもばっちりなスペイン産ブロッコリーなんだとか。
・イチオシポイント：普段の食事に取り入れやすいブロッコリーにも、夏に不足しがちなビタミンCが豊富に含まれています。大きめの房が多い印象で、氷膜が薄めなのも嬉しいですね。手軽にレンチンも良いですが、油をひかず冷凍のままフライパンで焼くとシャキシャキ食感でよりおいしいのでおすすめです。
業務スーパー 「ブロッコリー（冷凍）」の商品データ
最後に、編集部が調べた商品情報をご紹介します。簡単調理なうえ、夏に欠かせない栄養素もたっぷり含んでいて暑い日にぴったりです！
業務スーパー 「ブロッコリー（冷凍）」の値段は？
業務スーパー「ブロッコリー（冷凍）」の値段は税込み243円です。たっぷり入ってこのお値段は嬉しいですね。 ※編集部調べ
業務スーパー 「ブロッコリー（冷凍）」の内容量は？
500g入りとなっています。普段から出番の多い食材なので、大容量はありがたいです。
業務スーパー 「ブロッコリー（冷凍）」のカロリーは？
カロリーは100gあたりで27kcalです。低カロリーでビタミンも豊富なので特に夏はしっかり取り入れるようにしましょう。
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