ファミリーマートのおすすめ商品21選！話題のスイーツや惣菜・おつまみなどを厳選
更新日：
今回はファミリーマートのおすすめ商品を紹介します。テレビ番組でも紹介された話題のスイーツをはじめ、お菓子やパン、麺やフルーツなど種類も豊富な冷凍食品、おつまみにも最適な惣菜までカテゴリ別にまとめました。ファミリーマートオリジナルの弁当や飲み物の情報も！ ぜひ参考にしてみてくださいね。
イチオシスト：イチオシ編集部
株式会社オールアバウトが株式会社NTTドコモと共同で開設した、レコメンドサイト『イチオシ』の編集部です。コストコや業務スーパー、100均、ワークマンなどの人気ショップの隠れた名品を、コラムや動画を通してご紹介。話題のグルメやマニアが紹介するアウトドア情報も満載です。配信しているコンテンツは専門家やインフルエンサーが実際に使用してレビューしています。毎日トレンド情報をお届けしているので、ぜひGoogleニュースでフォローしてください！
※記事内で紹介した商品を購入すると、売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
ファミリーマートとは？
その始まりは1973年9月。埼玉県狭山市に、ファミリーマート1号店がオープンしました。
1978年には千葉県船橋市にフランチャイズ1号店がオープンし、1981年9月に株式会社ファミリーマートを設立。
現在では国内で16,597店舗、海外で8,428店舗を展開し、（2021年12月現在）
「あなたと、コンビに、ファミリーマート」をキャッチコピーに老若男女問わず人気の大手コンビニチェーンとなりました。
今回はそんなファミリーマートのおすすめ商品を紹介します！
スイーツをはじめ、冷凍食品や惣菜、パンなどイチオシストが実食したおすすめ商品をカテゴリ別にまとめました。
ぜひ店頭へ行く前にチェックしてみてくださいね。
アイスやお菓子など充実！ファミリーマートのおすすめスイーツ5選
ファミリーマートの「たべる牧場ミルク」をパンに乗せて
看板スイーツ「スフレ・プリン」はふわしゅわ！ジョブチューンでも話題
ファミリーマートの「スフレ・プリン」はふわふわ
●購入価格／内容量とコスパ
ファミリーマートのスイーツ「スフレ・プリン」の価格は278円（税込）で、内容量は約200g（容器含む）です。ボリューミーで満足度が高い量。コスパが高いです。
●原材料
ファミリーマートのスイーツ「スフレ・プリン」の製造元・原材料・内容量は、以下のとおりです。
名称：洋生菓子
原材料名：乳などを主要原料とする食品（国内製造）、砂糖、鶏卵、卵白、小麦粉、卵黄、ナチュラルチーズ（デンマーク製造）、澱粉、食用油脂、牛乳、油脂加工食品、粉糖、水飴、ゼラチン糊料（加工澱粉、増粘多糖類、ゼラチン）、乳化剤、pH調整剤,、加工澱粉、環状オリゴ糖、膨張剤、香料、酸味料、カロチン色素、（一部に乳成分・卵・小麦・ゼラチン・大豆を含む）
製造メーカーは株式会社デザートランド＋M3です。
●カロリー／栄養成分表示
ファミリーマートの「スフレ・プリン」のカロリー・糖質・栄養成分表示は、以下のとおりです。
エネルギー：346kcal
たんぱく質：6.8g
脂質：20.3g
炭水化物：34.1g（糖質：33.9g、食物繊維：0.2g）
食塩相当量：0.5g
ひとつのデザートとしてはハイカロリーですね。食事を控えめにするか分けて食べるかなど、ちょっとした工夫が必要かも！？
●冷蔵・冷凍での賞味期限／保存方法
ファミリーマートのスイーツ「スフレ・プリン」は賞味期限ではなく、消費期限の表示です。消費期限は、購入日から2～3日程度。生菓子のなかでは日持ちする商品ですが、早めに食べた方が良さそうです。保存方法は要冷蔵。10℃以下との表示なので、冷蔵庫で保存OKです。
●評価と味の感想
ファミリーマートの「スフレ・プリン」は、チーズスフレとプリンが一緒になったボリュームたっぷりのデザート。軽くてふわふわなのに、1個で満腹感がすごいです。また完成された味わいでアレンジをする必要はなさそうです。
あまりの評判に見つけづらくなっていることもありますが、あれもこれも食べたい欲張りなスイーツ好きに特におすすめです！
DATA
ファミリーマート┃スフレ・プリン
ファミマ看板スイーツ「スフレ・プリン」はふわしゅわ！ジョブチューンや限定でも話題
ファミマの「スフレ・プリン」は新食感の悪魔的コンビニスイーツ
「赤城 たべる牧場ミルク」は198円の美味アイス！種類や食べ方も
ファミリーマート「たべる牧場ミルク」
コクがあって、まるで牧場で売っているソフトクリームのようなのです。
「たべる牧場ミルク」は、定番のアイスとして常に販売されていますが、季節によってもいろいろな味やコーンタイプが出るなど、バリエーションも豊富です！
●購入価格／内容量とコスパ
ファミリーマートの「たべる牧場ミルク」の価格は、198円（税込）です。本格的なミルクアイスなので、もしこのようなこだわりのアイスを牧場などで食べたら2倍以上のお値段になるのではないでしょうか。そう考えるとお得感があります。
●原材料
ファミリーマートの「たべる牧場ミルク」の原材料・内容量は、以下のとおりです。
原材料名：牛乳（国内製造）、乳製品、砂糖、水あめ、果糖加工品／乳化剤、安定剤（増粘多糖類）、香料、（一部に乳成分を含む）
内容量：165ml
無脂乳固形分は10.4%、乳脂肪分は5.7%です。製造している赤城乳業株式会社は「ガリガリ君」でも有名ですね。
●カロリー／栄養成分表示
ファミリーマートの「たべる牧場ミルク」のカロリー・糖質・栄養成分表示は以下のとおりです。（1個165ml当たり／目安）
エネルギー：151kcal
たんぱく質：3.7g
脂質：6.0g
炭水化物：20.4g
食塩相当量：0.14g
糖質制限などをしている方は、何回かに分けて食べるといいかも？
●冷蔵・冷凍での賞味期限／保存方法
ファミリーマートの「たべる牧場ミルク」の賞味期限は特に記載がありませんでした。アイスクリームには賞味期限がないからです。保存方法に要冷凍で－18℃以下で保存との表示がありますが、－18℃以下での冷凍保存状態では品質の劣化が少なく、安定しているので賞味期限がないのです。
●評価と味の感想
牧場で食べるソフトクリームは、味が濃いけれど、口の中でスーッととけていき、不思議ですよね。ファミリーマートの「たべる牧場ミルク」もそれと同じです。味は濃厚ですが、くどくありません。アイスとしては、甘さは控えめ。優しい味で、リピ買い必至です！
DATA
ファミリーマート┃赤城 たべる牧場ミルク
内容量：1個 218円（税込）
ファミリーマート「赤城 たべる牧場ミルク」は198円の美味アイス！種類や食べ方も
罪悪感なくおやつタイムを！「低糖質チョコレート」うますぎ！
料理研究家のなおよキッチンさんが、低糖質なチョコレートを紹介してくれました。なかでもイチオシは、ファミリーマートの2021年6月の新作「サクサク食感のソイパフチョコレート」と「カリッとした食感のアーモンドチョコレート」だそう。低糖質でも甘くて美味しく、たんぱく質も含まれている商品なんだとか。■この商品のイチオシポイント（4:54～）
- ソイパフのチョコは1袋40g当たりの糖質量が9.5g（5:06～）
- アーモンドチョコは1袋40g当たりの糖質量が9.4g（5:15～）
- ソイパフはたんぱく質が11.4g入っているので運動をしている人にもよさそう（5:36～）
- ザクザクっとした食感で甘くて美味しい！ 人工甘味料が含まれていないのも◎（5:50～）
- アーモンドもたんぱく質は7.2g。しっかりと甘いミルクチョコレートで美味しい！（6:15～）
DATA
ファミリーマート┃サクサク食感のソイパフチョコレート、カリッとした食感のアーモンドチョコレート
罪悪感なくおやつタイムを！【ファミマ】の新作チョコが低糖質でうますぎ！《動画》
黒いマリトッツォ「ティラミスクリームシフォン」は228円で新感覚の味！
ファミリーマートのスイーツ「ティラミスクリームシフォン マリトッツォ風」
中でも「黒いマリトッツォ！？」と惹かれたのは、ファミリーマートの「ティラミスクリームシフォン マリトッツォ風」。大人味！？ の「マリトッツォ」を紹介します。
●購入価格／内容量とコスパ
ファミリーマートのスイーツ「ティラミスクリームシフォン マリトッツォ風」の価格は228円（税込）。包装含めた1個の重さは約110gで、大きさは直径約10cmです。見た目よりも軽いイメージで食べてみてください。
●原材料
ファミリーマートのスイーツ「ティラミスクリームシフォン マリトッツォ風」の原材料・内容量は、以下のとおりです。
名称：洋生菓子
原材料名：ホイップクリーム（国内製造）、ミックス粉（小麦粉、ぶどう糖、砂糖、植物油脂、でん粉、食塩、脱脂粉乳）、生クリーム、全卵、卵白、砂糖、卵黄、小麦粉、乳化油脂、ココア、植物油脂、ナチュラルチーズ、レギュラーコーヒー、でん粉、卵白加工品／加工デンプン、膨張剤、乳化剤、糊料（増粘多糖類）、メタリン酸Na、香料、セルロース、pH調整剤、カロテノイド色素、（一部に乳成分・卵・小麦・大豆を含む）
内容量：1個
保存方法：10℃以下で保存（要冷蔵）
製造者：ヤマザキ製パン
パン製造大手のヤマザキ製パンが携わっています。そのままでもトッピングをしても、美味しく食べられるバランスをこれらの原材料でつくっています。
●カロリー／栄養成分表示
ファミリーマートのスイーツ「ティラミスクリームシフォン マリトッツォ風」のカロリー・糖質・栄養成分表示は、以下のとおりです。（1包装当たり／推定値）
熱量：351kcal
たんぱく質：4.8g
脂質：25.1g
炭水化物：26.4g
食塩相当量：0.6g
しつこくないのでペロっと食べられてしまいますが、やはりクリームの量が多いせいか、カロリーは高め。ダイエット中なら、半分ずつ分けるか、次の日に食べるかなどの工夫を検討してみてください。
●冷蔵・冷凍での賞味期限／保存方法
ファミリーマートのスイーツ「ティラミスクリームシフォン マリトッツォ風」の賞味期限ではなく消費期限の表示で、購入日から2～3日程度です。
保存方法は「要冷蔵、10℃以下で保存してください」「生ものですので、お早めにお召し上がりください」とパッケージに記載があります。なるべく買ったその日に食べたいところです。すぐ食べられない場合は、冷蔵庫で保存しましょう。
●評価と味の感想
ファミリーマートのスイーツ「ティラミスクリームシフォン マリトッツォ風」を食べてみて、ファミリーマートのスイーツに対する心意気を感じました！ 他店と比較して、ティラミスという大人味！？のフレーバーで差別化を図ったのだと思います。
なお、2022年1月現在、ファミリーマートでは「ティラミスクリームシフォン マリトッツォ風」から「クリームシフォン －マリトッツォ風」にマリトッツォシリーズが移行しているようです。
「クリームシフォン －マリトッツォ風」は、マリトッツォをイメージしたシフォンケーキ。オレンジ風味のシフォン生地にホイップクリームをサンドしてあるんだとか。
今後もフレーバーの展開に期待です！
DATA
ファミリーマート┃ティラミスクリームシフォン マリトッツォ風
ファミマの黒いマリトッツォ「ティラミスクリームシフォン」は228円で新感覚の味！
「焼きいも」は230円！低カロリーだけどねっとり甘く大満足
ファミリーマートの「焼きいも」は甘く絡む
店内に設置された焼きいも専用オーブンで焼き上げます。2021年11月初旬から発売の「焼いも」には国産の紅はるかとシルクスイートを使用しています。
●購入価格／内容量とコスパ
ファミリーマートの「焼いも」は、1個170g以上で230円（税込）。
自然のものなので大きさや重さにはばらつきがあり、店員さんが選んでくれます。
●カロリー／栄養成分表示
ファミリーマートの「焼きいも」は甘くてボリュームがあります。そうなるとカロリーが気になりますよね。1個170gとすると約220kcal。思ったよりもカロリーが少なめかも？
間食の量は、1日合計でだいたい200kcalくらいといわれるのでおやつにちょうどいいカロリーです。
1個まるまる食べるとかなりお腹いっぱいになりますので、誰かと割る、2回に分けて食べるのもアリです。
●冷蔵・冷凍での賞味期限／保存方法
パッケージや公式ホームページなどで特に表記はありませんが、寒い季節における一般的な焼きいもの常温での賞味期限は、購入日から1～2日。冷蔵だと3～4日。
冷凍すれば1か月ほど保存が可能です。
ファミリーマートの「焼きいも」も同様だと思います。それでもホカホカのうちに食べたいものですね。
ファミリーマートの「焼きいも」を冷蔵する場合、冷めた「焼きいも」をラップでくるんで冷蔵庫で保存します。
冷凍の場合は、同じく冷めた「焼きいも」の表面の水分を充分に拭き取った上でラップでくるみ、冷凍庫で保存します。
いずれもトースターやレンジで温めれば美味しく食べられますよ。ただし、加熱のし過ぎには注意が必要です。
●評価と味の感想
ファミリーマートの「焼いも」はホカホカでねっとり甘くてボリューミー。
アレンジはする必要はあまりない気がします。甘くて蜜が見える「焼いも」をホクホクのうちに食べてみてください！
DATA
ファミリーマート┃焼きいも
ファミリーマートの限定「焼きいも」は230円！低カロリーだけどねっとり甘く大満足
ファミリーマートのおすすめ冷凍食品6選
ファミリーマートの「もちっと食感の汁なし坦々麺」は青ネギや白髪ネギをトッピングしてもおいしい
「冷凍大学いも」がカリカリで美味しすぎ…！
冷凍食品の魅力を発信しているYouTuberの冷凍王子にっしーさんが、ファミリーマートの冷凍食品オススメランキングを発表！ 第1位の「カリホク！ 美腸大学いも」は、近年注目されている「シールド乳酸菌」が100億個含まれているのが特徴なのだそう。国産の紅あずまを使用していて、外はカリッと、中はねっとりとした食感なのだとか。冷凍王子にっしー【冷凍チャンネル】さんのYouTubeはこちら！
■この商品のイチオシポイント！
- さつまいもの甘味をしっかり引き出した味わい（16:44～）
- さつまいもは食物繊維が豊富な食べ物。加えて、シールド乳酸菌が100億個配合されている（16:57～）
- スティック状になっているので食べやすい◎（17:38～）
- さつまいもはねっとりとした食感。周りの蜜はカリッとしている。ホッとする味（18:01～）
DATA
ファミリーマート｜カリホク！美腸大学いも
ファミマの冷凍食品はフルーツや野菜にこだわりアリ！
「素材系」の冷凍食品が充実しているファミマ
そこで今回は、冷凍庫に常備しておきたくなる、ファミマで買える冷凍食品をセレクトしました。
●Doleの「冷凍フルーツ ぶどう・ブルーベリー・いちご」
Doleの「冷凍フルーツ ぶどう・ブルーベリー・いちご」
Doleの「冷凍フルーツ」シリーズは、ヨーグルトに加えたり、炭酸水や紅茶に氷がわりに入れてデトックスウォーターを作ったりと、とにかく使い勝手がいいのがうれしいポイント。中でもお気に入りのいちごは、1袋食べても37キロカロリー！ 見た目も鮮やかでテンションが上がります。私は半解凍くらいにして「罪悪感なきアイス」としてヘビロテ中。
DATA
ファミリーマート┃Dole 冷凍フルーツ いちご
内容量：110g
エネルギー：37kcal
●肉入りカット野菜
ファミリーマートの「肉入りカット野菜」
キクラゲは若返りに必須のビタミンDが、タケノコは塩分を体外へ排出するカリウムが豊富。どちらも旨味成分のアミノ酸を含んでおり、加えることでグッとおいしくなる食材です。肉野菜炒めにして食べるのはもちろん、ラーメンに加えてタンメンにしたり、具だくさん味噌汁や、鍋具材にするのも◎。
DATA
ファミリーマート┃肉入りカット野菜
●風味豊かな塩ゆで枝豆
ファミリーマートの「風味豊かな塩ゆで枝豆」
「お母さん食堂」シリーズは、塩分控えめなものが多いのもうれしい限り。この商品も食塩相当量は、1袋65gあたりで0.5gと控えめで好感が持てます。家庭では、枝豆を塩分を控えめでおいしく茹でるのはなかなか難しいもの。手軽に食べられ、かつ塩分コントロールも叶う一品です。
DATA
ファミリーマート┃風味豊かな塩ゆで枝豆
以上、ファミマのおすすめ冷凍食品をご紹介しました。今すぐ食べなくても、冷凍庫にあるといざというときに役立つ即戦力ともいえるアイテムです。ぜひ店頭で見つけて試してみてくださいね。
ファミマの冷凍食品はフルーツや野菜にこだわりアリ！
冷凍「コシが自慢のうどん」は128円でおすすめ！レンジで調理◎
ファミリーマートの冷凍「コシが自慢のうどん2食」
●購入価格／内容量とコスパ
ファミリーマートの冷凍「コシが自慢のうどん」は1袋に2食分400gが入って128円（税込）です。1食が64円（税込）なので、とてもお手頃です。
●原材料
ファミリーマートの冷凍「コシが自慢のうどん」の原材料は、以下のとおりです。
名称：ゆでうどん
原材料名：めん〔小麦粉（国内製造）、食塩〕。
内容量：400g
保存方法：－18℃以下で保存
凍結直前の加熱の有無：加熱してありません
加熱調理の必要性：加熱してください
製造者：テーブルマーク株式会社
1食は200gで、原材料はとてもシンプル。ファミリーマートと冷凍食品をたくさん手がけるテーブルマーク株式会社と共同で開発した商品です。
●カロリー／栄養成分表示
ファミリーマートの冷凍「コシが自慢のうどん」のカロリー・糖質・アレルギー・栄養成分表示は、以下のとおりです。（1食200g当たり／推定値）
エネルギー：250kcal
たんぱく質：7.2g
脂質：0.8g
炭水化物：54.8g（糖質：52.2g、食物繊維：2.6g）
食塩相当量：0.6g
加える具材によってカロリーは大幅に変わってくるので、自分の体調やライフスタイルなどに合わせてトッピングを選んでいくと良いです。
●冷蔵・冷凍での賞味期限／保存方法
2022年1月下旬に購入したファミリーマートの冷凍「コシが自慢のうどん」の賞味期限は、2022年11月25日です。冷凍食品なので賞味期限は長めです。－18℃以下の冷凍庫で保存しましょう。
●味／美味しいアレンジレシピ
レシピ1：「コシが自慢のうどん」でネギたっぷりのかけうどん
＜材料＞
ファミリーマートの「コシが自慢のうどん2食」：1食分
ネギ：1本
つゆ：300ml程度
うどんのつゆを作って、ネギを入れて、その後で「コシが自慢のうどん」を入れるだけです。2分程度加熱しました。うどんのコシは強いままです。
レシピ2：「コシが自慢のうどん」で焼きうどん
＜材料＞
ファミリーマートの冷凍「コシが自慢のうどん2食」：1食分
ネギ：半分
人参：1cmほど
キャベツ：1枚分
白だし：大さじ2
かつお節：ひと握り
野菜を炒めて「コシが自慢のうどん」を入れ、白だしで味を整えます。その後でかつおぶしを入れて、サッとあえると美味しいです。
●評価と味の感想
ファミリーマートの冷凍「コシが自慢のうどん」を電子レンジで加熱して何もつけないで食べてみたら、もちもちとした食感がありました。「まるで本場の讃岐うどんのようだな」と思ったほどです。うどんは細いタイプや平たいタイプなどいろいろありますが、「コシが自慢のうどん」は煮込みうどんなどにも使えそうです！
DATA
ファミリーマート┃コシが自慢のうどん2食
内容量：400g
ファミリーマートの冷凍「コシが自慢のうどん」は128円でおすすめ！レンジで調理◎
「もちっと食感の汁なし担々麺」は冷凍食品を超えたお店の味！
もちっと食感の汁なし担々麺、開発元は日清食品
●おすすめポイント1：調理も簡単！レンジでチンで7分で完成！
袋を開けると麺と旨辛胡麻だれが一緒になっています。別添の花椒入り唐辛子ははずして、耐熱皿に乗せてチンするだけ。500Ｗ7分、600Ｗ6分が目安です。
温めたらお皿にうつしてよく混ぜ合わせます。花椒入り唐辛子はかけなくても美味しくいただけますが、辛党の方はチャレンジしてみてください。
私は思い切って花椒入り唐辛子を全部かけてみましたが、おいしくいただけましたよ。ピリリと舌がしびれる感覚がクセになります。
●おすすめポイント2：定番のトッピングはネギ！平打ち麺にたれがよく絡む！
混ぜ合わせた麺に青ネギをトッピングしてもよく合います。よく絡んだ胡麻だれとモチモチの平打ち麺に、ネギはちょうどいいアクセントです。
甘辛の胡麻だれは、肉みそ、たけのこ入りで、添えられるように青梗菜も入っています。一口目は甘い感じがしますが、ジワジワと辛みが増していきます。でも花椒を入れない状態ならちょい辛くらいで、花椒入り唐辛子にするとけっこう辛味が増します。
●まとめ
花椒入り唐辛子を入れる場合は、味を見ながら足していくのをおすすめします。値段は税込み248円と、とてもリーズナブル！この値段でこのレベルは感動です。
ちょっと辛い麺を食べたいなというときにおすすめ！麺好きは要チェックです。
DATA
ファミリーマート│おかあさん食堂 もちっと食感の汁なし坦々麺
内容量：350g
ファミマの「もちっと食感の汁なし担々麺」は冷凍食品を超えたお店の味！
おつまみもアリ！ファミリーマートのおすすめ惣菜7選
ファミリーマートの「グリルチキン 炭火やきとり風味」を使ってサラダトッピング
スーパー大麦「バーリーマックス」おにぎりがダイエットに効果的なワケ
ファミリーマートから多数登場しているスーパー大麦「バーリーマックス」シリーズ
また、どれも食べやすいように具材がアレンジされている点はさすが。既に人気の商品のようで、新メニューの展開も盛んになっており、これからが楽しみです！
●スーパー大麦 紅鮭わかめ
ファミリーマート スーパー大麦
DATA
ファミリーマート┃紅鮭わかめ
●スーパー大麦 枝豆クリームチーズ
ファミリーマート スーパー大麦
DATA
ファミリーマート┃スーパー大麦 枝豆クリームチーズ
●スーパー大麦 梅と蒸し鶏とひじき
ファミリーマート スーパー大麦
DATA
ファミリーマート┃梅と蒸し鶏とひじき
以上、スーパー大麦「バーリーマックス」についてと、ファミリーマートのスーパー大麦「バーリーマックス」入りコンビニおにぎりのイチオシ情報でした！
スーパー大麦「バーリーマックス」の持つパワーは、ダイエットはもちろん、健康面でも大いに役立ちます。コンビニおにぎりなら手軽に食べられますし、お試し感覚で購入できるのもいいですね。
ファミマのスーパー大麦「バーリーマックス」おにぎりがダイエットに効果的なワケ
タンパク質ランチには「お母さん食堂」お惣菜をチョイス
今回はファミマ「お母さん食堂」のタンパク質おかずに注目。「お母さん食堂」は、“家族の健やかな生活を想って作った、おいしくて安全・安心な食事と食材を提供する”をコンセプトにしたファミリーマートのブランドです。今回は、雑穀米にも合いそうなイチオシのメニューを選んでみました。
●「お母さん食堂」の高野豆腐煮
ファミリーマートお母さん食堂 高野豆腐煮
最近便利なタイプも出たとはいえ、まだまだ使いこなすにはハードルの高い食材だけに、コンビニで買えるとはうれしい1品。お母さん食堂の特長でもある「かつお出汁」には、血糖値の急上昇と食欲をコントロールする効果もあります。
DATA
ファミリーマート┃高野豆腐煮
●「お母さん食堂」梅と蒸し鶏のとろーり豆腐
豆乳でつくられた、とろーりとやわらかなお豆腐。大豆イソフラボンと大豆タンパク質の働きで、美しい筋肉をつくるだけでなく、余分なコレステロールを体外へ排出し、血管の若返りにも有効です。また、低脂肪な動物性タンパク質の蒸し鶏とのダブルタンパク質で、効果的な美ボディ効果が期待できます。
ビタミンCや水溶性食物繊維が豊富なわかめは、タンパク質合成促進と食後血糖値の急上昇を抑制するので、もう1品欲しいときにも便利。きゅうりのGABAとカリカリ梅はクエン酸が含まれており、疲労回復にぴったりです。
DATA
ファミリーマート┃梅と蒸し鶏のとろーり豆腐（コラーゲン入りジュレ）
タンパク質不足を感じている人やダイエット中の人は、「お母さん食堂」でぜひお気に入りを探してみてくださいね。
タンパク質ランチにはファミリーマート「お母さん食堂」お惣菜をチョイス
「グリルチキン」の美味しい食べ方とアレンジレシピ！そのままも便利
ファミリーマートの「グリルチキン 炭火やきとり風味」
●購入価格／内容量とコスパ
ファミリーマートの「グリルチキン 炭火やきとり風味」は80g入りで198円（税込）です。1食分と考えるとお手頃価格です。
●原材料
ファミリーマートの「グリルチキン 炭火やきとり風味」の原材料・内容量は、以下のとおりです。
名称：グリルチキン
原材料名：鶏むね肉（国産又は輸入）、糖類（砂糖、水あめ）、みりん、しょうゆ、食塩、チキンエキス調味料、植物油脂、乳たん白、ポークエキス調味料／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、カラメル色素、pH調整剤、グリシン、酸化防止剤（ビタミンC）、増粘多糖類、発色剤（亜硝酸Na）、香辛料抽出物、香料（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉を含む）
内容量：80g
保存方法：10℃以下で保存
製造者：伊藤ハム株式会社
「グリルチキン」にポークエキス調味料が含まれているのは意外です。
●カロリー／栄養成分表示
ファミリーマートの「グリルチキン 炭火やきとり風味」のカロリー・糖質・タンパク質・栄養成分表示は、以下のとおりです。（1袋 80g当たり／推定値）
エネルギー：119cal
たんぱく質：17.8g
脂質：2.5g
炭水化物：6.3g（糖質：6.2g、植物繊維：0.1g）
食塩相当量：1.3g
肉の持つ余分な脂を落とそうとしているのがわかりますね。
●冷蔵・冷凍での賞味期限／保存方法
2022年1月半ばに購入したファミリーマートの「グリルチキン 炭火やきとり風味」の賞味期限は、2022年3月3日です。1年以上持ちます。未開封時の場合、10℃以下で保存します。
●味／美味しいアレンジレシピ
レシピ：「グリルチキン 炭火やきとり風味」をサラダにトッピング
＜材料＞
レタス：2枚分
紫キャベツ：2枚分
ファミリーマートの「グリルチキン 炭火やきとり風味」：半分
「グリルチキン 炭火やきとり風味」をサラダにトッピングするだけです。味がついているので、レタスなどで巻くイメージです。「グリルチキン 炭火やきとり風味」だけではなく、ファミリーマートの他の味の「グリルチキン」でも美味しいサラダになります。
●評価と味の感想
ファミリーマートの「グリルチキン 炭火やきとり風味」は、調理をせずにそのまま食べることもできて便利です。もちろん火を通すなどアレンジもできるので、冷蔵庫に常備しておくのも良いですね。脂肪が少ないこともあって、ダイエットなど健康面を考えている方にもおすすめですよ。
DATA
ファミリーマート┃グリルチキン 炭火やきとり風味
価格：1パック 228円（税込）
ファミリーマート「グリルチキン」の美味しい食べ方とアレンジレシピ！そのままも便利
「鶏つくね串」は135円で値段以上！カロリーやアレンジレシピ
ファミリーマートの「鶏つくね串」
●購入価格／内容量とコスパ
ファミリーマートの「鶏つくね串」は1本135円（税込）です。自分で作るとなると手間や時間がかかるので、この値段はお得。つくねのサイズも大きくお腹も満たされるので、コスパも良いです。
●原材料
ファミリーマートの「鶏つくね串」はレジの近くで販売されていて、特にパッケージはありません。購入を伝えると袋に入れてもらえます。袋には原材料など詳しい記載がないため、ファミリーマートの公式ホームページで確認しました。以下のとおりです。
主な原材料の原料原産地：鶏肉（日本、タイ、ブラジル他）
原産国（最終加工地）：日本
アレルゲン：小麦、卵、乳成分、大豆、鶏肉、ゼラチン
3か国の鶏肉が使われているのに驚きです。最後の仕上げは日本でおこなっているということでしょうか。
●カロリー／栄養成分表示
ファミリーマートの「鶏つくね串」のカロリー・糖質・タンパク質・栄養成分表示もファミリーマートの公式ホームページに記載されていました。以下のとおりです。
熱量：226kcal
たんぱく質：14.5g
脂質：11.2g
炭水化物：11.6g
食塩相当量1.6g
決して低カロリーではありませんが、1本でも食べ応えがあります。
●味／美味しいアレンジレシピ
レシピ1：「鶏つくね串」をピーマンに詰めて
＜材料＞
ピーマン：3個
ファミリーマートの「鶏つくね串」：1本
ピーマンを半分に切って種をとり、そこに「鶏つくね串」の半分に切ったつくねを入れるだけです。テレビ東京系列のドラマ『孤独のグルメ』で知ってから、我が家の定番となっています。たれはかけずに、そのまま食べます。
レシピ2：「鶏つくね串」を鍋に入れて
＜材料＞
ファミリーマートの「鶏つくね串」：2本
鍋の素：適量
白菜：2枚分
ネギ：半分
舞茸：半分
普段通りの鍋を作って、具材にファミリーマートの「鶏つくね串」を使います。実は、この食べ方はファミリーマートの店員さんに教えてもらいました！ つくねのだしが出て、つゆまで美味しいです。
●評価と味の感想
ファミリーマートの「鶏つくね串」は1本135円（税込）でコスパもよく、アレンジもしやすいです。ファミリーマートに行けば、基本的にはいつでも買えるのも大きなメリット。今度いろいろな味付けが出てくるのが楽しみなホットスナックです！
DATA
ファミリマート┃鶏つくね串
価格：1本 135円（税込）
ファミリーマートの「鶏つくね串」は135円で値段以上！カロリーやアレンジレシピ
ファミリーマートのおすすめパン3選
ファミリーマートの食パン「究極のもち生」で作ったホットサンド
「メロンパン」2種類食べ比べ！サクふわVSもちもち、どっち？
ファミリーマートの「ファミマ・ザ・メロンパン」（左）、「もっちり食感の北海道メロンパン」（右）
特におすすめしたい「ファミマ・ザ・メロンパン」と「もっちり食感の北海道メロンパン」を比較し、ファミリーマートでおさえておきたい「メロンパン」も紹介します。
■1.ファミリーマートの「ファミマ・ザ・メロンパン」の 詳細を解説
ファミリーマートの「ファミマ・ザ・メロンパン」
ファミリーマートの「ファミマ・ザ・メロンパン」の値段は118円（税込）。1個の重さは約106g（包装含む）で大きさは直径約13cmです。私たちが想像するメロンパンをイメージしてください。
●原材料
ファミリーマートの「ファミマ・ザ・メロンパン」の原材料・内容量は、以下のとおりです。
名称：菓子パン
原材料名：小麦粉（国内製造）、糖類、卵、糖加工品（砂糖、加工油脂）、ショートニング、バター、マーガリン、こんにゃくペースト、発酵種、パン酵母、乳等を主要原料とする食品、食塩、アーモンドプラリネ、濃縮還元レモン果汁、植物油脂、小麦たんぱく、でんぷん分解物、ホエイパウダー、ミックス粉（小麦粉、植物油脂）、大豆粉、デキストリン、水あめ／加工デンプン、乳化剤、増粘剤（増粘多糖類、アルギン酸エステル）、膨張剤、イーストフード、カゼインNa、ビタミンC、香料、着色料（カロチノイド、ビタミンB2）、酸化防止剤（ビタミンE）、（一部に卵・小麦・乳成分・大豆・アーモンドを含む）
内容量：1個
保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存
製造者は、Pascoのブランド名でおなじみのパン製造大手の敷島製パンです。多くの原材料で甘さを作っているのがわかります。
●カロリー／栄養成分表示
ファミリーマートの「ファミマ・ザ・メロンパン」のカロリー・糖質・栄養成分表示は、以下のとおりです（1個当たり／目安）
熱量：403kcal
たんぱく質：7.3g
脂質：12.0g
炭水化物：67.2g（糖質：65.6g、食物繊維：1.6g）
食塩相当量：0.4g
カロリー高めなのは、やはりそのボリュームの大きさから。ダイエット中や糖質制限をされている方は一気に食べず、いくつかに分けるなどの工夫をしてみてください。
●冷蔵・冷凍での賞味期限／保存方法
ファミリーマートの「ファミマ・ザ・メロンパン」の賞味期限は、購入日から2～4日程度。冷蔵ではないパンコーナーでの販売なので、常温保存でOKでしょう。
●評価と味の感想
ファミリーマートの「ファミマ・ザ・メロンパン」の食感は、外側はカリッと中はふんわりです。受け継がれてきた伝統的なメロンパンという表現がぴったりです。
DATA
ファミリーマート┃ファミマ・ザ・メロンパン
内容量：1個 138円（税込）
■2.ファミリーマートの「もちっと食感の北海道メロンパン」の 詳細を解説
ファミリーマートの「もちっと食感の北海道メロンパン」
ファミリーマートの「もちっと食感の北海道メロンパン」の値段は128円（税込）。1個の重さは約95g（包装含む）で、大きさは直径約10cmです。「ファミマ・ザ・メロンパン」よりもやや小さめですね。
●原材料
ファミリーマートの「もちっと食感の北海道メロンパン」の原材料・内容量は、以下のとおりです。
名称：菓子パン
原材料名：メロンフラワーペースト（国内製造）、小麦粉、クッキー生地（小麦粉、ショートニング、砂糖、還元水あめ、もち米加工品（もち米粉）、卵、乳等を主要原料とする食品）、糖類、ショートニング、卵、パン酵母、食塩、発酵種、加工油脂、小麦たんぱく、大豆粉、麦麴粉末／加工デンプン、乳化剤、グリシン、増粘剤（増粘多糖類、アルギン酸エステル）、pH調整剤、香料、酢酸Na、イーストフード、着色料（カロチノイド、クチナシ青色素）、ビタミンC、甘味料（スクラロース）、（一部に卵・小麦粉・乳成分・大豆を含む）
内容量：1個
保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存
製造者は「ファミマ・ザ・メロンパン」と同じく敷島製パンです。「ファミマ・ザ・メロンパン」とは生地の作り方と甘さの出し方が違いますね。
●カロリー／栄養成分表示
ファミリーマートの「もちっと食感の北海道メロンパン」のカロリー・糖質・栄養成分表示は、以下のとおりです（1個当たり／目安）
熱量：292kcal
たんぱく質：5.0g
脂質：11.5g
炭水化物：42.6g（糖質：41.4g、食物繊維：1.2g）
食塩相当量：0.5g
ボリュームはそれほど多くないので、感じる甘さから予想するほどのカロリーではなく、ギリギリ300kcalを切っています。ダイエット中のちょっとしたご褒美には、1個食べても良いかも！？
●冷蔵・冷凍での賞味期限／保存方法
ファミリーマートの「もちっと食感の北海道メロンパン」の賞味期限は、購入日から2～3日程度。保存方法は、直射日光・高温多湿を避けて保存との記載があります。冷蔵でないパンコーナーでの販売なので、常温保存で大丈夫だと思います。
●評価と味の感想
ファミリーマートの「もちっと食感の北海道メロンパン」はまずパッケージのイラストから食欲袋をそそられます。メロンの皮をイメージしているようです。開けた瞬間にふわっとメロンの香り。外側は黄緑色、中身はオレンジ色で、メロンのイメージにぴったりです。北海道メロンの果汁入りで、クリームにほんのり酸味が効いていて、本当にメロンを食べているような感覚です！
DATA
ファミリーマート┃もちっと食感の北海道メロンパン
内容量：1個 130円（税込）
ファミリーマートの「ファミマ・ザ・メロンパン」と「もちっと食感の北海道メロンパン」の2種類を比較しました。同じメロンパンといえど、「ファミマ・ザ・メロンパン」はサクサク、「もちっと食感の北海道メロンパン」はもちもちというまったく違う特徴を持っています。
「メロンパン」の種類が多いファミリーマート。メロンパン好きなら、ファミマへGO！ です。
ファミリーマートの「メロンパン」2種類食べ比べ！サクふわVSもちもち、どっち？
食パン「究極のもち生」はしっとりふわふわ！俺のベーカリー監修
ファミリーマートの食パン「究極のもち生 2枚」
ファミリーマートの食パン「究極のもち生」は「俺のベーカリー」監修で、2枚入り178円（税込）。くわしくレビューしていきます。
●購入価格／内容量とコスパ
ファミリーマートの食パン「究極のもち生 2枚」は商品名のとおり、2枚入りで178円（税込）。ちなみに「究極のもち生 4枚」は340円（税込）です。
今回紹介している「究極のもち生 2枚」は1枚当たり89円（税込）の計算で、ちょっと高めに感じるかもしれません。でも高級食パンと考えると、お買い得だと思います。
●原材料
ファミリーマートの食パン「究極のもち生」の原材料・内容量は、以下のとおりです。
名称：食パン
原材料名：小麦粉（国内製造）、湯種生地（小麦粉、オリゴ糖、その他）、砂糖、脱脂濃縮乳、バター、パン酵母、クリーム、発酵種、食塩、発酵風味料／増粘剤（キサンタン）、（一部に乳成分・小麦・大豆を含む）
内容量：2枚
保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存
1袋に2枚入っています。製造に『神戸屋』との表記があるのも『俺のベーカリー』に続き、ポイントが高いですね。
●カロリー／栄養成分表示
ファミリーマートの食パン「究極のもち生」のカロリー・糖質・栄養成分表示は、以下のとおりです。（1枚当り／目安）
熱量：253kcal
たんぱく質：7.5g
脂質：3.1g
炭水化物：49.6g（糖質：47.7g、食物繊維：1.9g）
食塩相当量：1.1g
厚切りタイプなので、カロリーも少し高め。カロリーが気になる方は、量や合わせる具材などを意識して調整してみてください。
●冷蔵・冷凍での賞味期限／保存方法
2022年1月24日に購入したファミリーマートの食パン「究極のもち生」の表示は賞味期限ではなく消費期限です。2022年1月26日が消費期限でした。あまり長くはないので、記載どおりに直射日光や高温多湿を避けて保存するのを前提として、期間内に食べ切ってください。
●味／美味しいアレンジレシピ
レシピ1：「究極のもち生」のホットサンドは圧巻の厚み
＜材料＞
ファミリーマートの食パン「究極のもち生」：1枚
レタスやキャベツ：適量
ファミリーマートの「グリルチキン ブラックペッパー」：半分
ファミリーマートの食パン「究極のもち生」は厚みがあるので、2枚にスライス。ホットサンドメーカーで簡単に作れました。具材はたまたま家にあったものを使っています。
レシピ2：「究極のもち生」にアイス乗せたらスイーツに
＜材料＞
ファミリーマートの食パン「究極のもち生」：4分の1
アイス：大さじ1
軽くトーストしたファミリーマートの食パン「究極のもち生」にアイスをトッピングするだけです。ちょっとしたスイーツ感覚が楽しめます。
●評価と味の感想
ファミリーマートの食パン「究極のもち生」は厚切りでボリュームがあるので、1枚でかなり満腹になります。もちろん食べ応えだけではなく、しっとりした食感や甘味などもあり、美味しいです。
値段はちょっと高めですが、近年流行している高級食パン専門店よりに比べると安いと思います。手軽に高級食パンを食べたいときに、思い切って購入するのも一興です！
DATA
ファミリーマート┃究極のもち生 2枚
値段：178円（税込）
ファミリーマートの食パン「究極のもち生」はしっとりふわふわ！俺のベーカリー監修
ファミリーマートのおすすめ商品に関するQ＆A
ファミリーマートのおすすめ商品に関するQ&Aをまとめました。ファミリーマートのオリジナル弁当やおすすめの飲み物など、気になる情報を紹介します。ファミリーマートでおすすめの弁当は？
ファミリーマートの弁当は常時新商品が発売されています。新商品の情報などはファミリーマート公式サイトで確認できますよ。
ファミリーマートオリジナルでおすすめのドリンクは？
ファミリーマートはオリジナルドリンクが豊富！ 以前、数量限定発売されたファミリーマートオリジナルのドリンクを紹介します。 ファミリーマートで不動の大人気アイス「たべる牧場ミルク」がフラッペに！ YouTuberのひとみさんは、発売日に早朝から買いに行くほど期待していたそう。濃厚なミルクが美味しい「たべる牧場ミルクフラッペ 」の魅力をお伝えします。■この商品のイチオシポイント！
- すごく濃厚なミルクが美味しい！（1:31～）
- 大人気「たべる牧場ミルク」アイスのフラッペ版（1:50～）
- いちごやメロンの味違いも楽しめる（3:42～）
DATA
ファミリーマート┃たべる牧場ミルクフラッペ
ファミリーマートの商品は高クオリティ！
ファミリーマートのおすすめ商品をカテゴリ別に紹介しました。気になる商品は見つかりましたか？ファミリーマートの商品は、コンビニとは思えないクオリティの高さが人気です！
ファミリーマートへ行く前に、ぜひ参考にしてみてくださいね。
※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。