すき家ダイエット中におすすめのメニューは？275kcalも！低カロリーメニューを紹介
すき家ではヘルシー志向の人にもぴったりなカロリーひかえめなメニューも取り扱っています。今回はダイエット中の方に向けて、グルメ通の相場一花がダイエット中の人にもおすすめの低カロリーメニューをまとめています。
※記事内で紹介した商品を購入すると、売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
◆イチオシでは、すき家の牛丼の中盛と大盛の違いを紹介した記事もあります。ぜひチェックしてみてください！
■すき家にはダイエット中にもおすすめのメニューあり！
すき家にはダイエット中にもおすすめのメニューあり
すき家は牛丼チェーン店のため、がっつりとしたメニューが多いイメージがありますよね。しかしダイエット中にもおすすめの、カロリーひかえめでヘルシー志向なメニューがあるのをご存じですか？
中でも牛丼ライトやお食事サラダはカロリー・糖質共に比較的おさえられていますのでダイエット中の方にもぴったり。満足感もあると評判です。
カロリー・糖質共にややひかえめながらも、味わいについてはポジティブな意見が多数出ています。ダイエット中の方でも食事を楽しめそうですよね。
■すき家ダイエット中におすすめ低カロリーメニュー一覧
ここでは、すき家でダイエット中の方にもおすすめの低カロリーメニューをまとめています。
| 商品名 | カロリー |
| チキン・お食事サラダ（並盛） | 275kcal |
| 牛・お食事サラダ（並盛） | 369kcal |
| 牛丼ライト(並盛） | 427kcal |
| かつぶしオクラ牛丼ライト(並盛） | 447kcal |
| キムチ牛丼ライト(並盛） | 449kcal |
| おろしポン酢牛丼ライト(並盛） | 451kcal |
| わさび山かけ牛丼ライト(並盛） | 472kcal |
| ねぎ玉牛丼ライト（並盛） | 530kcal |
| まぜのっけ朝食 | 550kcal |
| たまかけ朝食 | 566kcal |
■すき家ダイエットにおすすめ「牛丼ライト」実食レポ
すき家ダイエットにおすすめ「牛丼ライト」実食レポ
1食あたり427kcalのすき家「牛丼ライト」を実食。ご飯の代わりに豆腐を使用し、ヘルシーな牛丼に仕上げています。
牛丼の具材のほか、ゆずポン酢が付いています。
牛丼の具材のほか、ゆずポン酢が付いています。爽やかな味わいになりますね。
容器の下にはやわらかい豆腐が入っています。
容器の下にはやわらかい豆腐が入っています。
豆腐の上に野菜サラダと牛肉、ゆずポン酢をトッピングしたら完成
別途野菜サラダが付いています。
豆腐の上に野菜サラダと牛肉、ゆずポン酢をトッピングしたら完成です。やや物足りなさはあるものの、明らかにボリューム不足といった印象はありません。
柑橘系の爽やかな味わいに、つるんと食べられる豆腐
柑橘系の爽やかな味わいに、つるんと食べられる豆腐。ボリュームとしてはそこそこですが、個人的にはもう少し豆腐が多ければこの一品で食事として完結できたのかなと思います。ただし、ダイエット中の食事としてはちょうどいいと感じます。
DATA
すき家┃牛丼ライト
価格：500円（税込）
■すき家ダイエットにおすすめ「チキン・お食事サラダ」実食レポ
すき家ダイエットにおすすめ「チキン・お食事サラダ」実食レポ
1食あたり275kcalでとても低カロリーなすき家「チキン・お食事サラダ」を実食。
レタスやブロッコリーなど6種類の野菜に、十六穀米や自社製ベーコン、丁寧に蒸した柔らかいチキンをトッピングしています。サラダとはいえ、ボリュームたっぷりです。持ち帰り時に、胡麻ドレッシング2袋ついてきました。
彩り鮮やかでインパクトがあります
彩り鮮やかでインパクトがあります。十六穀米はプチプチとしていて食べ応えがあり、ご飯代わりになっています。
野菜やチキンがたっぷり入っていて、食事は軽くしておきたい人にもちょうどいいサイズ感
野菜やチキンがたっぷり入っていて、食事は軽くしておきたい人にもちょうどいいサイズ感ではないでしょうか。もちろん、ダイエット中の人にもおすすめしたい一品です。
DATA
すき家┃チキン・お食事サラダ
価格：590円（税込）
■すき家ダイエット中におすすめの低カロリーメニューに関するQ＆A
最後に、すき家でダイエット中におすすめの低カロリーメニューに関する、よく検索されている疑問をまとめました。
すき家のモーニングメニューで低カロリーなのは？
すき家のモーニングメニューで低カロリーな商品を3つにまとめています。
| 商品名 | カロリー |
| まぜのっけ朝食（並盛） | 550kcal |
| たまかけ朝食（並盛） | 566kcal |
| 牛まぜのっけ朝食(並盛） | 661kcal |
すき家のミニサイズ可能なメニューで低カロリーなのは？
すき家でミニサイズも注文可能なメニューで低カロリーな商品を3つにまとめています。
| 商品名 | カロリー |
| カレー（ミニ） | 397kcal |
| 鮭定食（ミニ） | 484kcal |
| 牛丼（ミニ） | 496kcal |
■【まとめ】すき家はダイエットしたい人にもおすすめ！
すき家はがっつり食べたい人はもちろんのこと、低カロリーメニューもあり、ダイエットしたい人にもおすすめの牛丼チェーン店です。ダイエットしていてもすき家の味わいを楽しみたい時は、ぜひともお試しください。
満足度★★★★☆
DATA
すき家┃牛丼ライト
価格：500円（税込）
すき家┃チキン・お食事サラダ
価格：590円（税込）
◆イチオシでは、すき家のおすすめ人気メニューランキングTOP13を紹介した記事もあります。ぜひチェックしてみてください！
※記事内における情報は原稿執筆時のものになります。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。
※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。