【2024年版】コストコのプロテインおすすめ10選!オイコス、大袋・ドリンク、プロテインバーやクッキ―など種類豊富
コストコのプロテインは、袋タイプ・ボトルタイプをメインに、プロテインバー、プロテインクッキー、オーガニック、ダイエットに便利なシェイクなど、バリエーション豊富に揃っています。口コミでも「コストコのプロテインは安い」と言われるほどコスパがよく、毎日プロテインを飲む人はもちろん、これからプロテインを飲もうと考えている人もチャレンジしやすいのがうれしいポイントです。今回は、コストコで買えるおすすめのプロテインをご紹介します。
※記事内で紹介した商品を購入すると、売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
■コストコはプロテインも大容量サイズ! 安くてコスパ最高!
袋もしくはボトルタイプがメインで、袋タイプは口の部分がジッパー付きのため、保存しやすいのがありがたいですね。
「エクステンド」「オプティマムニュートリション」「マイプロテイン」など人気メーカーのプロテインが揃っているため、安心して試せます。
今回は、コストコで買えるおすすめのプロテインや気になる口コミをご紹介します。
イチオシでは、コストコの新商品や食品・日用品の人気商品ランキングを紹介しています。あわせてチェックしてみてくださいね。
パウダー・シェイク・クッキーなどバリエーション豊富
コストコで販売しているプロテインは、定番のパウダータイプのほかに、置き換えダイエットなどにも活用できるシェイクタイプ、小腹が減ったときのおやつに便利なクッキータイプなどバリエーション豊富に揃っています。「いきなり大容量を買うのは不安」と思う人は、手軽なクッキータイプから試してみるのもおすすめです。
■コストコ販売のプロテインは口コミでも高評価!
コストコでプロテインを実際に購入してみて皆さんがどんな感想を抱いているか気になりますよね。コストコ販売のプロテインのSNSでの良い口コミと悪い口コミを以下にまとめました。
コストコ販売のプロテインに関する良い口コミ
普通にただのダークチョコレートで美味しい(Twitterより引用)
ここ数年はマッスルファームのプロテインばかり買ってる。
長時間の安定吸収を狙って製法の違うプロテインを数種類配合してたりBCAAも入ってたり色々凄そうだけど2.7kgで6千円位ととにかく安いので…
この手の物は米帝製品に限る。(Twitterより引用)
コストコで購入したプロテインに関する口コミを見てみると「とにかく安い」という意見が多く、普段からプロテインを愛用している人達から評価を得ていることが分かります。
また、プロテインバーは「味がおいしい」という意見も多数見られ、手軽にプロテインを摂りたい人達からも支持されているようです。
たしかに、味もプロテインを選ぶ際の重要な要素のひとつですよね。
コストコ販売のプロテインに関する悪い口コミ
一方で、ネガティブな意見もいくつか見られました。中でも特に多かったのは、味に関する口コミ。
「味が独特」「甘すぎる」など、好みと合わないと感じている人も一定数いるようです。どれだけ意識的にプロテインを摂ろうとしても、まずいと感じるものは長続きしませんよね。
まずは、プロテインクッキーやプロテインバーなど、一食で終わるものからチャレンジするのもおすすめ。袋タイプで考えている人は、基本的に全て大容量のため、お友達か家族とシェアすることで手頃な量から始めることもできます。また、コストコではほとんどの商品が返品でき、プロテインも対象。
少量であれば食べた後でも返品できるので、「どうしても味が合わない」という場合は、返品制度を利用するのもひとつの手です。■コストコ販売のプロテインおすすめ10選
ここからは、コストコで買えるおすすめのプロテインを10品ご紹介します。
※価格は初回掲載日・執筆当時のものですが、再調査時に更新していきます。
エクステンドの「ホエイアイソレート」
世界で大人気のBCAAブランド・エクステンドのプロテイン「ホエイアイソレート」。
甘くて飲みやすいメロンヨーグルト味で、運動後のタンパク質補給はもちろん、朝食や間食の代わりに栄養補給として飲むのもおすすめです。タンパク質は1食あたり26g、BCAAを7g含んでおり、しっかりタンパク質を摂取できます。
砂糖・保存料・着色料不使用で、初心者にも試しやすいプロテインです。DATA
コストコ|エクステンド ホエイアイソレート
価格:4,680円(税込・送料込み/コストコオンライン価格)
内容量:700g
タンパク質含有量:26g/1食
タイプ:粉末・顆粒
フレーバー:メロンヨーグルト味
エクステンドの「BCAA コーヒー」
いつものコーヒーを置き換えるだけで、手軽にBCAAを摂取できるエクステンドの「BCAAコーヒー」。
1食でBCAAを3500mg、ヨーグルト10L相当の乳酸菌(LFK)1000億個、L-グルタミン500mg、グリーンコーヒーEXTRACT250mgを摂ることができます。飲む際には、スティックコーヒーのようにお湯もしくは水で溶かすだけでOK。
スティックタイプで持ち運びしやすいのもうれしいポイントです。DATA
コストコ|BCAA コーヒー
価格:4,980円(税込・送料込み/コストコオンライン価格)
内容量:249g(8.3g×30包)
タイプ:スティックタイプ
オルゲインの「スーパーフード入りオーガニックプロテインパウダー」
大豆・グルテン・遺伝子組み換え作物・人工添加物不使用で、オーガニックにこだわったオルゲインの「スーパーフード入りオーガニックプロテインパウダー」。
必須アミノ酸であるBBAAや食物繊維も豊富で、小さなお子さまやヴィーガンの人も安心して試せるのがうれしいポイントです。タンパク質含有量はスプーン2杯あたり21g。
チョコレート味でデザートドリンクのようにいただけます。DATA
コストコ|オルゲイン スーパーフード入りオーガニックプロテインパウダー
価格:5,980円(税込・送料込み/コストコオンライン価格)
内容量:1200g
タンパク質含有量:21g/スプーン2杯
タイプ:粉末・顆粒
フレーバー:チョコレートファッジ
バイタルプロテインズの「コラーゲンペプチド」
アメリカで人気を誇るコラーゲンブランド・バイタルプロテインズの「コラーゲンペプチド」。
スプーン1杯で10gのコラーゲンペプチドを摂取することができ、ヨーグルトやシリアル、スープ、スムージーなどはもちろん、煮物やクッキー、ケーキなどさまざまなメニューに混ぜて使えます。
無香料・砂糖不使用なので、お食事本来のおいしさを損なわず、手軽にコラーゲンペプチドを摂れるのが高ポイントです。
DATA
コストコ|バイタルプロテインズ コラーゲンペプチド
価格:4,980円(税込・送料込み/コストコオンライン価格)
内容量:680g
タイプ:粉末・顆粒
マイプロテインの「インパクトホエイプロテイン」
イギリス発のグローバルスポーツ・栄養食品ブランドであるマイプロテインの「インパクトホエイプロテイン」は、コスパに優れているのが特徴。
約2.2kgが8,000円弱、1食(30g)あたり約110円でタンパク質21g、BBAA5.0gを効率的に摂取できます。フレーバーはヨーロッパでも人気のココア味。
消化しやすくお腹にもやさしいホエイプロテインを100%使用しています。DATA
コストコ|マイプロテイン インパクトホエイ プロテイン
価格:8,180円(税込・送料込み/コストコオンライン価格)
内容量:2250g
タンパク質含有量:21g/1食(30g)
タイプ:粉末・顆粒
フレーバー:ココア
マッスルテックの「ナイトロテック100% ホエイゴールド」
アスリートにも人気のスポーツニュートリションブランド・マッスルテックの「ナイトロテック100%ホエイゴールド」。
加水分解され消化吸収の早い「ホエイペプチド」、脂肪や乳糖が少ない「ホエイプロテインアイソレート」、ミネラル・ビタミンを多く残す「ホエイプロテインコンセントレート」の3種類のホエイタンパクを独自の分量で配合しています。1食(35g)でタンパク質を25g摂取可能。
味はニューヨークキャラメル風味(画像右)とホワイトストロベリー風味(画像左)の2種類のどちらかを選べます。国内製造であることも安心できるポイントです。
DATA
コストコ|マッスルテック ナイトロテック100% ホエイゴールド
価格:7,998円(税込・送料込み/コストコオンライン価格)
内容量:1kg×2袋
タンパク質含有量:25g/1食(35g)
タイプ:粉末・顆粒
フレーバー:ニューヨークキャラメル風味、ホワイトストロベリー風味
オプティマムニュートリションの「ゴールドスタンダード 100%ホエイプロテイン」
プロアスリートやジム愛好家から支持されているオプティマムニュートリションの「ゴールドスタンダード100%ホエイプロテイン」。
3種類の高純度プロテインを配合したホエイプロテインを使用しており、1食(32g)で摂取できるタンパク質はなんと24g。効率的にタンパク質を摂取したい人におすすめです。
DATA
コストコ|オプティマムニュートリション ゴールドスタンダード 100%ホエイプロテイン
価格:12,580円(税込・送料込み/コストコオンライン価格)
内容量:2880g
タンパク質含有量:24g/1食(32g)
タイプ:粉末・顆粒
フレーバー:チョコレート
ピルボックスの「プロテインダイエット」
置き換えダイエットに便利なピルボックスの「プロテインダイエット」。
ココア、ミックスベリーヨーグルト、カフェオレ、チーズケーキ、黒蜜きなこの5種類の味が入っており、さまざまな味を楽しめるのがうれしいポイントです。
1食あたり約100kcalで、プロテイン15gのほかに、ビタミン11種、食物繊維、乳酸菌などを摂取できます。
1食ずつ個包装になっているため、持ち運びも便利です。
DATA
コストコ|ピルボックス プロテインダイエット
価格:4,498円(税込・送料込み/コストコオンライン価格)
内容量:35食入り
タンパク質含有量:15g/1食
タイプ:シェイク(粉末・顆粒)
フレーバー:ココア、ミックスベリーヨーグルト、カフェオレ、チーズケーキ、黒蜜きなこ
レジーナの「プロテインチョコレートバー」
片手で手軽に食べやすいレジーナの「プロテインチョコレートバー」。
ガーナ産カカオとコートジボワール産カカオを50%ずつ使用しており、砂糖・合成甘味料不使用、グルテンフリーでカカオ本来の味わいを楽しめます。味はダークチョコレート(画像商品)、シリアル&アーモンドの2種類で、タンパク質含有量はそれぞれ8.4g、7.83gと意外と多め。
デザートや栄養補給用として常備しておくのもおすすめです。DATA
コストコ|レジーナ プロテインチョコレートバー ダークチョコレート
価格:2,598円(税込・送料込み/コストコオンライン価格)
内容量:24本
タンパク質含有量:8.4g
タイプ:プロテインバー
フレーバー:ダークチョコレート
コストコ|レジーナ プロテインチョコレートバー シリアル&アーモンド
価格:2,598円(税込・送料込み/コストコオンライン価格)
内容量:24本
タンパク質含有量:7.83g
タイプ:プロテインバー
フレーバー:シリアル&アーモンド
オーガニカの「ケト ミニクッキー チョコチップ」
一口サイズで食べやすいオーガニカの「ケトミニクッキーチョコチップ」。
30gあたり4gのプロテインを含んでいるほか、コラーゲン入りで、プロテインとコラーゲンを同時に摂取できます。ほんのり塩味を感じる生地にたっぷりチョコチップを混ぜ込んだクッキーは、サクサク食感でおやつ感覚でいただけます。
また、アーモンドパウダーを含んでいるため、グルテン不使用で糖質が抑えられるのも高ポイントです。DATA
コストコ|オーガニカ ケト ミニクッキー チョコチップ
価格:1,877円(税込・送料込み/コストコオンライン価格)
内容量:227g
プロテイン含有量:4g/30g
タイプ:クッキー
■コストコのプロテインに関するよくある質問
コストコのプロテイン全般について、多くの人が気になっている疑問にQ&A形式で答えてみました。
Q:オイコスの「プロテインドリンク」も売っている? オイコスシリーズのコストコ販売価格は?
コストコで販売しているダノン社の「オイコス」シリーズは、1個あたり価格がスーパーよりも安く、ダイエットや筋トレに役立つ美味しい高タンパク食材として根強い人気商品です。2024年春にはドリンクタイプの「プロテインドリンク カカオ」なども各倉庫店に登場。発売してすぐに売り切れるフレーバーもあります。
コストコで販売している「オイコス プロテインドリンク カカオ風味」
コストコ販売のオイコス商品の種類、内容量、タンパク質量、カロリー、販売値段・1個あたり価格、コストコ以外のスーパーでの販売価格を整理してみましょう。価格は編集部調べです。
商品名 | 内容量 | タンパク質量 | カロリー | コストコ販売値段(税込) | コストコでの1個あたり価格 | スーパー販売価格(参考) |
オイコスプロテインヨーグルト プレーン無糖 (ケース販売用ラベルレスも登場) |
113g×12個 | 12g | 71kcal | 1,248円(税込) | 104円 | 182円 |
オイコスプロテインヨーグルト プレーン加糖 | 113g×12個 | 10g | 92kcal | 1,248円(税込) | 104円 | 182円 |
オイコスプロテインヨーグルト ストロベリー | 113g×12個 | 10g | 92kcal | 1,248円(税込) | 104円 | 182円 |
オイコスプロテインヨーグルト マダガスカルバニラ |
113g×12個 | 10g | 93 kcal | 1,248円(税込) | 104円 | 182円 |
オイコスプロテインヨーグルト ブルーベリー | 113g×12個 | 10g | 92kcal | 1,248円(税込) | 104円 | 182円 |
オイコスプロテインヨーグルト マンゴー (数量限定) |
113g×12個 | 10g | 90kcal | 1,248円(税込) | 104円 | 182円 |
オイコスプロテインヨーグルト リフレッシュレモン (ケース販売用ラベルレス ※コストコ限定味) |
113g×12個 | 10g | 94kcal | 1,248円(税込) | 104円 | 182円 |
オイコスプロテインヨーグルト バナナ (数量限定) |
113g×12個 | 10g | 92kcal | 1,248円(税込) | 104円 | 182円 |
オイコスプロテインドリンク カカオ | 240ml×12個 | 18g | 125kcal | 2,298円(税込) | 191円 | 275円 |
コストコの「オイコス プロテインヨーグルト」は調査時で全種類とも、113g入り×12個入りで1,248円(税込)です。
2020年頃は1ケース1048円だったので数年で200円以上、値上げしていますが、スーパー価格の半額程度というお得感は維持しています。
Q:コストコで販売されているプロテインは安いですか?
A:コストコで販売されているプロテインは通常の通販サイトなどで売られている商品より、やや量が多く少しだけお得になっています。
Q:コストコにザバスのプロテインは販売していますか?
A:プロテインやゼリー、バーまでザバスも幅広く取り扱いがあります。
Q:コストコにオーガニックプロテインはありますか?
A:あります。「ORGAINスーパーフード入りオーガニックプロテインパウダーチョコレート風味1200g」という商品で、USDA(米農務省)のオーガニック認証を受けた商品が販売されています。
Q:コストコのプロテインにプレッツェルはある?
A:コストコの公式オンラインショップを調べたところ、以下のプレッツェルが見つかりました。
画像出典:コストコ公式オンラインショップ(https://www.costco.co.jp/Food-Beverage/Snacks/Dream-Pretzels-Protein-Sesame-708g/p/31623)
●コストコ「ドリームプレッツェル プロテインセサミ」の価格
価格は1238円(税込)です。
●コストコ「ドリームプレッツェル プロテインセサミ」の内容量
内容量は708gです。
●コストコ「ドリームプレッツェル プロテインセサミ」のカロリー
カロリーは100gあたり420kcalです。
DATA
■【まとめ】コストコ販売のプロテインを体作りやダイエットに活用しよう!
コストコで買えるプロテインは、袋タイプ・ボトルタイプがメインで揃い、バリエーションはプロテインバーやシェイク、クッキーなどさまざまです。
人気メーカーのプロテインで品質は安心なのはもちろん、コスパに優れているものが多く、毎日プロテインを摂取している人にもおすすめです。初めてプロテインを飲むという人は、プロテインバーやクッキーなどから試してみるのも◎
プロテインを探している人は、ぜひコストコを覗いてみてください!
バリエーションの豊富さ★★★★☆
コスパ★★★★★
(星5つ中)
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