業務スーパーの冷凍「さといもM」は下処理いらずで時短に最適！簡単アレンジレシピ
業務スーパーの冷凍里芋「さといもM」は、500g入り289円（税込）。お得な業務スーパーの買い方に詳しい川崎さんは、時短できて使いやすく、常備したいと高評価！ コスパやカロリーを解説し、実食レポ。調理の仕方や簡単にできる美味しいアレンジレシピも紹介します。
■経歴：2003年、夫が子育てをするために、突然会社を辞める。翌月からの給料が０円になり、家にいながら、しかも空いた時間でできるオークションに目をつける。しかし、取引の仕方がわからずに、まずは落札者として参加。その後、出品者側にまわり、家の中の物を出品しまくる。出品する物がほぼなくなってからは、仕入れを経験。ネットオークションを生活の一部に取り入れるべく、「ネットオークションやフリマアプリは生活のインフラになる」という考えを持つ。また消費税増税の社会においては、ネットオークションやフリマアプリが家計の救世主になりえると考え、業者とは違う視点でユーザーとして参加中。
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■業務スーパーの「さといもM」が時短におすすめ！
業務スーパーの「さといもM」
業務スーパーにはたくさんの冷凍食品があります。海外から輸入していることもあって、ちょっと変わりダネもありますよね。一方でいろいろな料理に使用できる冷凍野菜もあります。
その中でイチオシしたいのは「さといもM」です。さといもは、煮物やお味噌汁、炒め物などいろいろな料理の材料になります。でも皮を剥くのが面倒だったり、旬ではない時には値段が高かったりと、料理に使用しにくくなることもあります。そのような時に活躍するのが業務スーパーの「さといもM」です。
冷凍食品なので季節を選ばずに購入できますよ。
業務スーパーの「さといもM」は皮がむいてある状態
加えて皮がむいてある状態なので、面倒な皮むきもなし。
凍ったまま調理ができて、手間いらずなのです。
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業務スーパーの「さといもM」は下準備の手間なしで◎ 味が染みやすくておいしい！ まずいという口コミもある？
業務スーパーの「さといもM」は冷凍のまま使用する
業務スーパーの「さといもM」は解凍することなく、そのままの状態で料理に使います。
使用方法にも記載されていますが、解凍してしまうと、さといもの中の水分が出てしまって、煮汁が染みにくくなってしまうのです。解凍の時間や手間がかからないので、忙しい時に重宝する食材です。
また煮物をすると味が染み込んでいくので、とても美味しく仕上がります。
しっかりと火を通せば柔らかくなりますよ。
冷凍の野菜は「まずい」と感じてしまう人もいますが、ツイッターなどのSNSではそのようなコメントは見受けられませんでした。
業務スーパーの冷凍さといもを上手に活用しているのではないでしょうか。
業務スーパーの「さといもM」の値段・価格・コスパ
業務スーパーの「さといもM」は289円（税込）です。内容量は500gですから、スーパーなどでさといもを買うよりも安いかもしれません。皮が剥いてある状態で、すぐに調理に使用できる点を考えても、とてもコスパが良いと思います。
業務スーパーの「さといもM」の原材料・内容量
業務スーパーの「さといもM」の原材料・内容量
業務スーパーの「さといもM」の原材料・内容量は以下の通りです。
- 名称：冷凍 さといも
- 原材料名：さといも
- 内容量：500g
- 凍結前加熱の有無：加熱してありません
- 加熱調理の必要性：加熱して食べましょう
- 原産国名：中国
- 輸入者：株式会社神戸物産
1個当たりの重さを測ってみたところ、26gだった
1個当たりの重さを測ってみたところ、26gありました。
煮物にして食べるときでも、ちょうどよいサイズや重さではないかと感じます。
業務スーパーの「さといもM」のカロリー・栄養成分表示
業務スーパーの「さといもM」のカロリー・栄養成分表示
業務スーパーの「さといもM」のカロリー・栄養成分表示は以下です（100gあたり）
- エネルギー：72kcal
- たんぱく質：2.2g
- 脂質：0.1g
- 炭水化物：16.1g
- 食塩相当量：0g
1個当たり26gですから、カロリーは18kcalほどになります。
料理に使うと加える材料によってカロリーはアップしますが、1個当たりのカロリーを目安にするのも良いでしょう。
業務スーパーの「さといもM」の賞味期限・保存方法
業務スーパーの「さといもM」の賞味期限・保存方法
2023年2月1日に購入した業務スーパーの「さといもM」の賞味期限は、2024年10月20日です。
冷凍食品なので賞味期限は長くなっています。保存は－18℃以下の冷凍保存です。
■業務スーパーの「さといもM」の美味しい食べ方・アレンジレシピ
業務スーパーの「さといもM」を使用して、簡単におかずを作っていきます。
1.シンプルに煮物
業務スーパーの「さといもM」を使用した煮物
＜材料＞
- 業務スーパーの「さといもM」：300g
- 水：200cc
- みりん：大さじ1
- 麺つゆ：大さじ2
- 砂糖：大さじ2
- ごま：ひとつまみ
＜作り方＞
- 鍋に水、みりん、麺つゆ、砂糖を入れて沸騰させます。
- 業務スーパーの「さといもM」を冷凍のまま入れて、10分ほど煮込みます。
- 表面に色がついてきたら出来上がり。
盛り付けてごまをかけました。
ほくほくとした食感です。2.しめじとさといも、白菜の炒め物
業務スーパーの「さといもM」を使用した炒め物
＜材料＞
- 業務スーパーの「さといもM」：5個
- しめじ：100g
- 白菜：1枚
- 油：大さじ1
- 塩胡椒：適量
＜作り方＞
- 業務スーパーの「さといもM」は電子レンジで解凍します。
- しめじと白菜を切ります。
- 解凍した業務スーパーの「さといもM」と一緒に炒めます。
- しめじや白菜が柔らかくなってきたら、塩胡椒で味をつけて完成。
ほかにコンソメで味付けをしても美味しいですよ。
■【まとめ】業務スーパーの「さといもM」は皮むき不要。冷凍のまま調理ができてとても便利
業務スーパーの「さといもM」は時短におすすめ
業務スーパーの「さといもM」は皮むきが不要なので、調理の手間や時間の短縮になります。
解凍の必要がないのも便利な点ですよ。時短を意識している人や、忙しい人には最適の材料ではないでしょうか。冷凍庫に常備しておきたい、冷凍野菜です。
DATA
業務スーパー┃さといもM
内容量：500g
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