石田ゆり子、56歳の体幹トレーニング公開「永遠の美貌は努力」と称賛続出

女優の石田ゆり子が、1月7日に自身のInstagramを更新し、2026年の幕開けにあたっての想いと日々のトレーニングを公開した。

投稿では、運動が体と心を良い方向へ導いてくれると語り、身体にスイッチを入れることの大切さを丁寧に綴った。

石田は、体と心は繋がっているという考えのもと、日常的に運動を取り入れていることを明かした。

今回の投稿で注目を集めたのは、バランスボールを使った体幹トレーニングの動画だ。

バランスボールの上に乗り、約1キロのボールを右手から左手へと渡しながら、1分間バランスを取り続けるエクササイズを披露した。

一見簡単そうに見える動きだが、重さの移動に振り回されないよう姿勢を保つ必要があり、高い集中力と体幹の安定性が求められる内容だ。

石田自身も、このトレーニングは簡単そうに見えて意外と大変だと説明している。

運動を通して心身を整える姿勢は、長年第一線で活躍を続ける理由の一つと言えそうだ。

また投稿では、髪の長さについても触れ、後ろで結べるほどに伸びてきたことを報告した。

現在はショートカットよりも、ある程度長さのあるスタイルが今の自分に合っていると感じているという。

さらに、これから髪をもう少し長く伸ばしてみたいという気持ちも明かし、変化を楽しむ姿勢を見せた。

コメント欄には「ゆりちゃんスゴ〜イ」「難しそうですが真似してやってみようかな」「努力は裏切らない。永遠の美貌にはトレーニングなんですね」といった声が寄せられている。

年齢を重ねても前向きに体と向き合い続ける姿が、多くの人の共感と憧れを集めている。

石田ゆり子の発信は、美しさだけでなく、健康的に生きるヒントとしても注目されている。