侍JAPAN監督/井端弘和が教える試合前のシートノック&ランダウン(挟殺)プレーのやり方とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】

野球の「打つ」「走る」「投げる」「守る」のプレーのうち、一番難しいのが実はこの「守る（捕る）」プレーです。その分、守れるチームは強いです。指導者はあせらずに根気強く見守りましょう。まず、【初級編】では捕ること、捕球動作。そして【中級編】では投手、捕手、一塁手の基本的な守備について。さらに【上級編】では内野手、外野手の基本的な守備について。また、カバーを含めたフォーメーション（守備位置、動き）について説明します。

練習において「走者付き、アウトカウントあり」の実戦形式「シートノック」は効果的。外野「バックセカンド」なら、（選手の正面ではなく）二塁打になりそうな打球を打つ。

１．ボール回し（内野間、外野間）、捕手の二塁送球（投球、捕ゴロ）

２．外野バックセカンド（レフト、センター、ライト）→バックサード（レフト、センター、ライト）→バックホーム（レフト、センター、ライト）

３．内野オールファースト（三塁、遊撃、二塁、一塁）→ダブルプレー→バックホーム

４．捕手フライ（計７分間が目安）しタイムトライアル（捕手→一塁手→二塁手or遊撃手→三塁手→捕手）」＝ベースを踏んで左回り２周、または右回り２周のタイムを競う。

若い塁（一塁と二塁なら一塁、二塁と三塁なら二塁、三塁と本塁なら三塁）に走者を追い込み、あと少しで帰塁というタイミングで送球、タッチアウトに持っていく（落球しないように、タッチのときは、ボールをつかんだ右手にグラブをかぶせる）。

【出典】『少年野球　デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」』 著:井端弘和