【月収30万円台】30代パパが節約で食費を削りすぎたら失敗…節約をうまく続ける秘訣とは

■アンケート調査！30代パパの「節約と贅沢」の境界線やメリハリ家計術

安い食材に変えたら美味しくなくて続かない…続く節約とは

相次ぐ食品や日用品の値上げ。「何でもかんでも節約！」と頑張りすぎて、心が疲れていませんか？ イチオシでは、「値上げ時代の節約と贅沢」についてアンケートを実施し、皆様のリアルな家計事情と「買い物へのこだわり」を調査しました。

今回は、会社員（正社員）として働きながら子育てに奮闘する30代男性の回答を紹介します。食費や日用品の無駄を見直してストイックに削りつつ、唯一のストレス解消法である嗜好品にはお金を惜しまないメリハリ家計術が見えてきました。

■今回教えてくれた方の回答データ

• 年代：30代
• 性別：男性
• 世帯構成：夫婦+子供の子育て世帯
• 職業：会社員（正社員）
• 世帯年収：600万円～800万円未満
• 本人の月収（手取り）：30～40万円未満
• 心の充実度：【満足：中】まあ満足している。（値上げ等の制限はあるが、工夫次第でそれなりに楽しく過ごせている）
• 将来への不安：【不安：大】非常に不安で、どうしていいかわからない。（値上げ等の影響が大きく、将来の見通しが立たず途方に暮れている）

■値上げ時代に“真っ先に節約したい”と思うカテゴリは何ですか？

回答：食料品（自炊用の食材・飲料・お米など）、日用品（洗剤・ティッシュ・おむつ等の消耗品）、外食・デリバリー（ランチ、飲み会、お気に入りのレストラン）、光熱費・住居費（電気・ガス・水道・家賃・ローン）

節約の理由としては、「不要・断捨離（無駄の排除）： 以前は『なんとなく』買っていたが、実はなくても困らない、あるいは過剰な消費だったと気づいたから」とのこと。生活の基盤となる食費や光熱費などから、不要なものをしっかりと断捨離しているようです。

■あなたが「これは安く済ませる（節約する）」と決めている具体的な商品名・サービス名は何ですか？

回答：「米はスーパーなどではなく農家から直接買う方が安いので、精米の手間はあるが直接買っている。」（30代・男性）

家計の基本であるお米は、少し手間がかかっても農家から直接買い付けてコストダウン！ 毎日食べる主食だからこそ、このひと手間の節約効果は大きそうですね。

■値上げ時代でも“絶対に譲れない・お金をかけたい・贅沢したいカテゴリ”は何ですか？

回答：お菓子・お酒・コーヒー（スイーツ、自分へのプチご褒美）※嗜好品含む

贅沢を譲れない理由については、「精神的リセット（ストレス解消）： 自分の機嫌を自分で取るために不可欠。これがあるから明日も頑張れる」と回答。仕事や子育てのプレッシャーを乗り切るため、自分なりの息抜きアイテムはしっかり確保しているようです。

■あなたが値上げしても「これだけは高くても買う（贅沢する）」と決めている具体的な商品名・サービス名は何ですか？

回答：「タバコは辞めません。私の唯一の贅沢であり酒以外でストレス解消できるものだから。」（30代・男性）

値上がりが続くタバコですが、回答者さんにとっては「唯一の贅沢」であり大切なストレス解消法。「これだけは譲れない」という確固たる意志が感じられます。

■節約のために「安いもの」に切り替えた結果、かえって損をしたり後悔した具体的なエピソードを教えてください。

回答：「食料品を格安スーパーの自社ブランド品に変えてみたら思ったより相当美味しくなくて食べられなかった。結局いつものものを買うようになった。」（30代・男性）

食費を削ろうと格安品を試したものの、口に合わず結局無駄になってしまったという失敗談。毎日食べるものは、安さだけでなく「おいしく食べられるか」という満足度も重要だという気づきですね。

■あなたの「節約と贅沢のマイルール」に関する、具体的なエピソードとそのルールに至った理由を教えてください。

回答：「買い物はポイントが貯まるものを活用するようにして、ポイントで他の生活用品を買うようにしているが、タバコだけ絶対辞めないようにしている。タバコのために節約を頑張れるから。」（30代・男性）

ポイ活で生活用品を賢く手に入れつつ、ご褒美である「タバコ」を守るために日々の節約を頑張る。目的がはっきりしているからこそ、苦にならずに節約を続けられるのですね。

■まとめ：自分なりの「マイルール」で前向きに

今回の回答者さんは、お米は農家から直接買って精米する手間を惜しまず、ポイ活を駆使して日用品をまかなう堅実さを持つ一方で、唯一のストレス解消法である「タバコ」にはしっかりお金を使っていました。

将来への不安が大きくても、「タバコのために節約を頑張れる」という明確なモチベーションがあることで、前向きに家計管理ができているようです。すべてを我慢するのではなく、自分の心を満たす「これだけは」というアイテムを持つことが大切ですね。ぜひご自身のライフスタイルに合った「節約と贅沢のバランス」を見つけてみてください。