布団での「ながら充電」は危険！知らずにやっている“スマホの寿命を縮める”行動＆対策3選

充電習慣で決まる寿命

あなたのスマホは大丈夫？「ながら充電」の代償と、最新機種に備わる“劣化させない”ための新常識

動画を見ながら、ゲームをしながら……ついつい『ながら充電』をしていませんか？実は、何気ないその習慣がバッテリーの寿命を縮める大きな原因になっているかもしれません。

そこで今回は、スマホライフPLUS（https://sumaholife-plus.jp/）の記事を参考に、充電中のスマホに潜むリスクや、バッテリーを長持ちさせるための最新技術についてまとめてみました。

お気に入りのスマホを少しでも長く、元気に使い続けたい方は必見です。

1：充電しながらの使用は本当に危険なのか

画像引用：スマホライフPLUS(https://sumaholife-plus.jp/smartphone/28742/)

「充電しながらスマホを使う」こと自体は直ちに危険ではありませんが、バッテリーと本体が高熱になりやすく、劣化を早める原因になります。国民生活センターによると、充電中に動画再生などをしながら布団で覆うと本体温度が50度にも達するとのこと。

熱はバッテリーの大敵であり、膨張や発火のリスクを高めます。また、0%から100%のフル充電サイクルを繰り返すことも劣化の要因となるため、20〜80%の間で使うのが理想的です。

＜出典＞
スマホを充電しながら使うのは危険？　バッテリー寿命を延ばす正しい充電方法 （スマホライフPLUS）

2：バッテリーを介さず給電する「バイパス給電」

画像引用：スマホライフPLUS(https://sumaholife-plus.jp/smartphone/48097/)

ゲームや動画視聴など長時間高負荷な作業をする際、バッテリーの劣化を防ぐ技術として「バイパス給電（ダイレクト給電）」が注目されています。これは充電器からの電力をバッテリーを経由せず、直接スマホ本体に供給する仕組みです。

バッテリーの充放電が行われないため発熱を抑えられ、劣化を防ぐことができます。AQUOSやXperiaの一部機種などで採用されており、ヘビーユーザーには必須の機能となりつつあります。

＜出典＞
【バッテリーを介さず直接給電】スマホの『バイパス給電』とは？メリットや対応機種 （スマホライフPLUS）

3：AIが省電力を自動化する「適応型電力制御」

画像引用：スマホライフPLUS(https://sumaholife-plus.jp/smartphone/46578/)

iOS 26では、AIがユーザーの使用状況を学習し、自動で省電力設定を行う「適応型電力制御」が搭載されました。これまでのように手動で画面を暗くしたり低電力モードに切り替えたりする必要がなく、AIが必要に応じてパフォーマンスを調整します。

iPhone 17シリーズなどではデフォルトでオンになっており、手間をかけずにバッテリー持ちを最適化できるため、対応機種をお持ちの方はぜひ活用したい機能です。

＜出典＞
もうバッテリーの節約で悩まない！ iOS 26なら「適応型電力制御」をオンにするだけでOK!! （スマホライフPLUS）

【まとめ】熱と過充電を避ける工夫を

バッテリーの天敵は熱です。ながら充電を避ける、バイパス給電やAI機能を活用するなど、日々の小さな習慣がスマホの寿命を大きく延ばします。

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イチオシ編集部　ガジェット部

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