低カロリーだからダイエットにも◎【業務スーパー】のスルメイカは解凍しても美味しい！おすすめのアレンジ方法2選
業務スーパーの「短冊するめいか」1袋300g入りで429円の冷凍されているスルメイカ。100g食べても83Kcalと低カロリーなので、ダイエット中にもおすすめの食材です。今回はそんな「短冊するめいか」のアレンジ方法や味を、業スーマニアの「ひとつのまる」さんが紹介してくれました。パスタやお好み焼きなど色んなメニューで活躍してくれるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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業務スーパーの「短冊するめいか」がおすすめ！商品情報や特徴を解説！
画像出典：YouTube/ひとつのまるさん(https://www.youtube.com/watch?v=ImRIwtkNKVg)
みんなの「買って良かった！」をシェアするレコメンドサイト「イチオシ」。今回はコスパの良いスルメイカをお探しの方に向けて、業スーマニアの「ひとつのまる」さんが、「短冊するめいか」を紹介してくれました。「短冊するめいか」はカットされたスルメイカが冷凍された状態で売られている商品で、使い勝手も良くおすすめなんだそう。
◆イチオシでは業務スーパーの魚介類・水産加工品も特集していますので参考にしてみてください。
業務スーパーの「短冊するめいか」は便利なカットタイプ！
画像出典：YouTube/ひとつのまるさん(https://www.youtube.com/watch?v=ImRIwtkNKVg)
噛み応えもあって、旨みのあるスルメイカ。冷凍ストックしておけばいろんなお料理にプラスできるので、便利ですよね。業務スーパーの「短冊するめいか」は、便利なカットタイプで、氷膜も薄め。塩水で解凍すれば旨みはそのまま、美味しく使えます！ 焼いても小さくなりにくいので食べ応えも◎です。
業務スーパーの「短冊するめいか」の価格
一袋の価格は429円（税込）です。
業務スーパーの「短冊するめいか」の内容量・カロリー
画像出典：YouTube/ひとつのまるさん(https://www.youtube.com/watch?v=ImRIwtkNKVg)
1袋300g入りで、カロリーは100gあたり83Kcalです。低カロリーなのでダイエット中の食材としてもおすすめです！
業務スーパーの「短冊するめいか」を使ったアレンジレシピ
使い勝手のいい業務スーパーの「短冊するめいか」は、アレンジもしやすい食材なので、アレンジも自在！ おすすめのアレンジレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
大阪名物いか焼きにアレンジ！
画像出典：YouTube/ひとつのまるさん(https://www.youtube.com/watch?v=ImRIwtkNKVg)
最初にご紹介するのは、大阪名物の「いか焼き」です。イカをメインにしたお好み焼きなので、ランチやおやつなどにピッタリ！
材料（2枚分）
小麦粉（お好み焼き粉でもOK） 大さじ3
白だし 少々
水 大さじ3
たまご 2個
いか 好きな量
作り方
- 小麦粉に水を加えて、白だしで味を調えておきます。
- フライパンで解凍したスルメイカを焼きます。
- 半分ぐらい火が通ったら、焼いているイカの上に生地を流し込みます。
- 生地の上に生卵を割り入れ、黄身を潰して片面を焼いたらひっくり返して両面焼きます。
- 両面焼けたら、ソースやマヨネーズ、青のりなどを乗せて完成！
画像出典：YouTube/ひとつのまるさん(https://www.youtube.com/watch?v=ImRIwtkNKVg)
画像出典：YouTube/ひとつのまるさん(https://www.youtube.com/watch?v=ImRIwtkNKVg)
阪神百貨店のデラを目指したレシピです！ イカがメインのお好みなので、歯ごたえと旨みが楽しめますよ。とっても美味しいのでぜひ真似してみてください！
イカ墨パスタにアレンジ
画像出典：YouTube/ひとつのまるさん(https://www.youtube.com/watch?v=ImRIwtkNKVg)
続いてご紹介するのは、イカ墨パスタのアレンジ方法。無印良品のイカ墨パスタソースをアップグレードさせるアレンジ方法です。
材料
解凍したイカ
好きなきのこや野菜
無印良品のイカ墨パスタソース
オリーブオイル
パスタ
作り方
無印良品のイカ墨パスタソースを使ってアレンジしてみました！ オリーブオイルでイカときのこを炒めたら、無印良品のイカ墨パスタソースをかけて完成！
ほどよいオイル感と塩気、イカ墨の香りが美味しいです！ 無印良品のイカ墨パスタソースはそのままパスタに和えても美味しいですが、イカを入れると豪華さが増します！
◆YouTubeチャンネルでひとつのまるさんの動画をチェック！「【業務スーパー】買ってよかった新商品＆便利食材10選！2024年1月｜業務用スーパー｜ひとつのまる」
業務スーパーの「短冊するめいか」に関するQ＆A
業務スーパーの「短冊するめいか」に関する気になる点をご紹介していきます。
業務スーパーには丸ごとのイカも売ってる？
業務スーパーでは、カットされていない「するめいか つぼ抜き」も売られています。店舗によっては取り扱いが無いこともありますが冷凍の海鮮コーナーに置かれていることが多いので、ぜひチェックしてみてくださいね。
業務スーパーの「短冊するめいか」まとめ
画像出典：YouTube/ひとつのまるさん(https://www.youtube.com/watch?v=ImRIwtkNKVg)
今回は業務スーパーの「短冊するめいか」についてご紹介しました。カットされているので、普段のお料理にあると便利！ 気になる方はぜひ業務スーパーでチェックしてみてくださいね。
DATA
業務スーパー┃短冊するめいか
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