コンビニの冷凍フルーツ3選！美味しい食べ方やアレンジ、業務スーパー5種も紹介◎

コンビニの「冷凍フルーツ」が美味しい！ 気になる口コミは？

気軽に立ち寄れて逸品も豊富にそろうコンビニ。

今回はそんなコンビニの冷凍フルーツを紹介します！
ファミリーマート、セブンイレブン、ローソンの3社で発売されている冷凍フルーツをピックアップ！ コンビニとあわせて、コスパの良さが人気の業務スーパーの冷凍フルーツも紹介します。

またコンビニの冷凍フルーツを実際に食べた人がどんな感想を述べているか気になりますよね。コンビニの冷凍フルーツの良い口コミと悪い口コミを以下にまとめました。

コンビニの冷凍フルーツの良い口コミ

このようにコンビニの冷凍フルーツはSNSでも話題ということがわかりました。コンビ二各社では、いろんな種類の冷凍フルーツが販売されているようです。

コンビニの冷凍フルーツの悪い口コミ

コンビニの冷凍フルーツに関する悪い口コミは特にありませんでしたが、価格に関する意見も。

気軽に立ち寄れるコンビニですが、スーパーと比べて価格差が気になる商品もありますよね。しかしながら各コンビニだけのオリジナル商品も充実しています。味やコスパともにお気に入りを見つけてくださいね。

コンビニの冷凍フルーツ3選

コンビニの冷凍フルーツを紹介します。セブンイレブン、ローソン、ファミマ各社で人気の商品をピックアップしました。

【セブンイレブン】冷凍ブルーベリーのカロリーや栄養、効果的な食べ方

最近はどこのコンビニでも冷凍フルーツが充実してきましたよね。生のものよりも手軽で、ダイエット中でも罪悪感なくひんやりデザートとして楽しめるのが魅力的。

数あるコンビニ冷凍フルーツのなかでも、「セブン-イレブン」のブルーベリーが一番おすすめ。130g186円というサイズ感・値段感が手頃で食べやすいのです。

●おすすめポイント1：ブルーベリーは冷凍しても栄養が損なわれず、むしろ増える！
「フルーツを冷凍すると栄養が落ちるのでは」なんて思っていませんか？ もちろん、旬の採れたてのフルーツに勝るものはありません。しかし、ブルーベリーは冷凍することで栄養素が増えるのです。

肌、血管など体全体のアンチエイジングや代謝アップ、女性ホルモンアップなど美容に欠かせない栄養素の「ビタミンC」「アントシアニン」「レスベラトロール」が含まれているので、目に良いだけでなく、実はスーパー美容フルーツなのです！ 何より、その栄養素の量が冷凍することによって増えるんです。

つまり、冷凍ブルーベリーは、生よりも効果アップする食べ方ってこと！

●おすすめポイント2：糖質量10g以下が適量！ 間食1回で50粒までなら食べ過ぎなし
ブルーベリーは果物の中では比較的糖質も低く、食物繊維が豊富でダイエット向き。
果物に含まれる果糖は摂りすぎると中性脂肪になりやすいので、間食で食べる場合は、1回の糖質量10g以下が摂取の目安。

本品なら1袋だとやや糖質多めになるので、2日で1袋食べるくらいがちょうど良いと思います。 生のブルーベリー1粒のカロリーは1個（2g）約1kcal、糖質は約0.2gとされているので、糖質量10g以下に換算すると、「1回に50粒（約50kcal分）」食べられる計算になります。

●まとめ
コンビニで売っているカマンベールチーズに冷凍ブルーベリーをトッピングすると、即席の低糖チーズデザートに！

ブルーベリーにはバナナの2.5倍の食物繊維があります。この豊富な食物繊維が、動物性脂肪で乱れがちな腸内環境を整えます。乳製品に含まれるカルシウムの吸収もブルーベリーのビタミンCがアップしてくれるなど相性抜群。チーズラバーは、ぜひ！

いかがでしたか？便利なだけでなく美容や健康にも良い「冷凍」フルーツ。ブルーベリー以外も色々な種類があります。お気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか。

DATA
セブンイレブン┃7プレミアムブルーベリー
内容量：130g
もっと詳しい記事はこちらをご覧ください。

【ファミマ】で買える！ Doleの「冷凍フルーツ ぶどう・ブルーベリー・いちご」は栄養も◎

ベリーやブドウの赤紫の色素・アントシアニンやレスベラトロールは、冷凍することで凝縮され、効果がアップするというデータもある栄養素。これらはアンチエジング効果とともに脂肪燃焼効果も期待できます。

●おすすめポイント：ヘルシーで使い勝手が良い！
Doleの「冷凍フルーツ」シリーズは、ヨーグルトに加えたり、炭酸水や紅茶に氷がわりに入れてデトックスウォーターを作ったりと、とにかく使い勝手がいいのがうれしいポイント。中でもお気に入りのいちごは、1袋食べても37キロカロリー！ 見た目も鮮やかでテンションが上がります。

●まとめ
半解凍くらいにしてアイスっぽく食べたり、ヨーグルトのトッピングやシャーベットにアレンジするのもおすすめですよ。

DATA
ファミリーマート┃Dole 冷凍フルーツ ぶどう・ブルーベリー・いちご

もっと詳しい記事はこちらをご覧ください。

【ローソン】の冷凍「ぶどう」はお弁当にも◎

ローソンの冷凍「ぶどう」は、洗わず皮ごと食べられます！ ちょっとしたおやつにも嬉しいサイズ感ですよ。

●商品の詳細
価格：205円（税込）
カロリー：1包装(80g)当り51kcal

冷凍なので日持ちするところも嬉しいですよね。お弁当のデザートにもおすすめですよ。
※中部、沖縄地域のローソンではお取り扱いしておりません。

DATA
ローソン┃ぶどう

業務スーパーで買える冷凍フルーツ5選

ここからは、業務スーパーで買える冷凍フルーツを紹介します。コスパ抜群！ 大容量サイズの商品もあるので、ストック買いにもおすすめですよ。

「カナダ産 冷凍ブルーベリー」はダイエット中のおやつにも◎

「カナダ産 冷凍ブルーベリー」は、その名の通り原産国はカナダです。株式会社神戸物産が輸入をしています。ヨーグルトに混ぜるだけでも美味しいですし、マフィンなどアレンジがきくので冷凍庫に常備しておくと便利です。
 
●購入価格・内容量とコスパ
「カナダ産 冷凍ブルーベリー」は1袋500g入りで大容量です。購入した2月13日時点の値段は428円（税抜き）。100gあたり86円程度なので、コスパもいいです。

●カロリー、栄養成分表示
冷凍ブルーベリー100gあたりのエネルギーは51kcal、たんぱく質0.4g、脂質0.6g、炭水化物12.2g、食塩相当量0gです（推定値）。カロリー控えめなので、ダイエット中のおやつとしても安心して食べられそうです。

●味／美味しいアレンジレシピ
レシピ1：レンチンだけでブルーベリーソース
 ＜材料＞
冷凍ブルーベリー：100g
砂糖：100g
レモン汁：小さじ1
＜作り方＞
1.耐熱のお皿に冷凍ブルーベリーを入れ、砂糖をかけます。
2.レンジで1分程度加熱します。一気に数分加熱するとブルーベリーがあふれてしまうので、さらに1分、1分、1分というように、必ず分けて合計3分加熱します。
3.加熱したら完成です。ヨーグルトにかけてもおいしいです。 レンチンでできるお手軽ブルーベリーソースは、水分が多め。ここからジャムにする場合には、鍋で時間をかけて水分を飛ばした方がいいかもしれません。

レシピ2：ブルーベリーマフィン
＜材料＞
冷凍ブルーベリー：50g
ホットケーキミックス：150g
水：100ml
卵：1個
カスタードプリン：50g（業務スーパーのカスタードプリン）
＜作り方＞
1.冷凍ブルーベリー以外の材料をボウルに入れて混ぜます。
2.アルミカップに生地を入れて、ブルーベリーを冷凍のまま乗せます。
3.予め加熱していたオーブン、180度で35分焼いたら完成です。

●評価と味の感想
アレンジ度★★★★
美味しさ★★★★
コスパ★★★★

500g入りとかなりの大容量。フルーツソースやジャムにしても◎。もちろん、そのまま食べても美味しいので、半解凍でデザートとして食べるのもおすすめです。

DATA
業務スーパー┃カナダ産 冷凍ブルーベリー
内容量：500g
もっと詳しい記事はこちらをご覧ください。

「冷凍いちご」は大容量500gで絶対買い！ スムージーにアレンジもおすすめ

業務スーパーで販売されている冷凍フルーツのなかでも、人気の商品なのが「ストロベリー」。お菓子作りやデザートに、定番のフルーツですよね。そんな業務スーパーの冷凍いちごを紹介します。
 
●購入価格・内容量とコスパ
内容量は500gで246円（税込）。へたはきれいにカットされた状態です。

●冷蔵・冷凍での賞味期限
2021年4月下旬に購入した商品の賞味期限は、2023年2月21日。なんと冷凍であれば2年近く持ちます！

●カロリー、栄養成分表示
100gあたりのカロリー・栄養成分表示は以下の通りです。
エネルギー：34kcal
たんぱく質：0.9g
脂質：0.1g
炭水化物：8.5g

●味／美味しいアレンジレシピ
レシピ1：いちごのスムージー
<材料>
冷凍いちご　100g
牛乳　200ml
砂糖　大さじ1

冷凍したままのいちご、もしくは半解凍のいちごを含め、材料を容器に入れてハンドブレンダーで撹拌します。

砂糖の量はお好みで。このレシピは甘さ控えめです。

レシピ2：いちごジャム
<材料>
いちご　100g
砂糖　大さじ2

鍋に材料を入れて、弱火で約10分、木べらで混ぜながら煮ます。いちごを軽く潰すとトロトロの食感に。

●評価と味の感想
アレンジ度★★★★★
美味しさ★★★
コスパ★★★★

たっぷり500gで246円（税込）！ 必要な分だけを解凍して使うので、腐らず使いやすいのも魅力。アレンジしやすさは冷凍フルーツのなかでもナンバー1です。
 
DATA
業務スーパー┃冷凍いちご
内容量：500g
もっと詳しい記事はこちらをご覧ください。

「冷凍ライチ」はハマる美味しさ！ そのまま半解凍で食べると◎

普段なかなか食べる機会がないライチも、冷凍で簡単に味わえるのが業務スーパーならでは。コスパも良く、ハマってしまいそうな美味しさです。
 
●購入価格・内容量とコスパ
内容量は500g。値段は税込み192円（税込）
数えると全部で25個入っていました。なんと1個わずか8円です！

●冷蔵・冷凍での賞味期限
2021年5月上旬に購入した商品の賞味期限は、2023年2月17日。たっぷり2年近くもあります。

●カロリー、栄養成分表示
100gあたりのカロリー・栄養成分は、以下の通りです。
エネルギー：63kcal
たんぱく質：1.0g
脂質：0.1g
炭水化物：16.4g
食塩相当量：0g
美味しくて低カロリーです。

●評価と味の感想
アレンジ度★★
美味しさ★★★★★
コスパ★★★★

みずみずしくてとても美味しく、甘くて爽やかな香りにハマりそうです！ ピューレにしてヨーグルトやドリンクのトッピングすることもできそうですが、なんといってもそのまま半解凍で食べるのが美味しいですよ！
 
DATA
業務スーパー┃冷凍ライチ
内容量：500g
もっと詳しい記事はこちらをご覧ください。

「冷凍マンゴー」は南国ベトナム産で甘みが強い

熱帯フルーツのマンゴーは、国産は希少価値で値段も高いですよね。業務スーパーの冷凍マンゴーは値段も安く、切り分けられているの手軽に食べやすい！ おすすめの商品です。
 
●購入価格・内容量とコスパ
業務スーパーの冷凍マンゴーは500gで値段は376円（税込）です。

●冷蔵・冷凍での賞味期限
2021年5月上旬に購入した商品の賞味期限は、2023年2月17日。2年近くあります。

●カロリー、栄養成分表示
業務スーパーの冷凍フルーツ「マンゴー」の100gあたりカロリー・栄養成分は、以下の通りです。
エネルギー：64kcal
たんぱく質：0.6g
脂質：0.1g
炭水化物：16.9g
食塩相当量：0g

●評価と味の感想
アレンジ度★★★
美味しさ★★★
コスパ★★

業務スーパーの冷凍フルーツ「マンゴー」の味は、とても甘く、よく熟しているといった印象です。もちろんそのまま食べても美味しいですし、シャーベットにもおすすめです。
 
DATA
業務スーパー┃冷凍マンゴー
内容量：500g
もっと詳しい記事はこちらをご覧ください。

「冷凍みかん」が安い！ 160円（税込）で値段以上！

夏に食べたくなる、冷凍みかん！ 業務スーパーの冷凍フルーツシリーズならいつでも食べられます。みかんの実の部分だけがぎっしり500g入っていて、とてもコスパが良いです。
 
●購入価格・内容量とコスパ
500g入りで値段は160円（税込）
皮なしで房ごとにバラバラになっていて、そのまま食べられるのでとても便利です。
 
●冷蔵・冷凍での賞味期限
2021年5月上旬に購入した商品の賞味期限は、2023年1月です。日持ちしますね。

●カロリー、栄養成分表示
100gあたりのカロリー・栄養成分は、以下の通りです。
エネルギー：45kcal
たんぱく質：0.5g
脂質：0.1g
炭水化物：11.9g
食塩相当量：0g

●評価と味の感想
アレンジ度★★★
美味しさ★★★
コスパ★★★★★

業務スーパーの冷凍フルーツ「みかん」は、甘くて美味しいです。糖分が凝縮されて酸味が減ったような味わい。半解凍で食べたらさらに美味しく、ゼリーにするのもおすすめです。
 
DATA
業務スーパー┃冷凍みかん
内容量：500g
もっと詳しい記事はこちらをご覧ください。

コンビニの冷凍フルーツはストックにも◎

コンビニでおすすめの冷凍フルーツを紹介しました。
気になる商品は見つかりましたか？ コンビニの冷凍フルーツは、日持ちするためストックにもおすすめですよ。

コンビニへ行く前に、ぜひ参考にしてみてくださいね。