コンビニのおにぎり5選！人気3社の商品を厳選！値段やカロリー、気になる口コミも紹介◎

コンビニのおにぎり5選

コンビニのおにぎりを紹介します。ローソン、セブンイレブン、ファミリーマートの人気コンビニ3社で話題の商品を厳選しました。ヘルシーな玄米シリーズやボリューム満点で具材たっぷりのおにぎりなど、豊富なラインナップですよ。

【ローソン】たんぱく質が豊富！ 「玄米おにぎり」シリーズがおすすめ

ローソンでは「玄米おにぎり」シリーズが人気。玄米の特徴である旨味成分はアミノ酸で、植物性たんぱく質が豊富です。なかでもおすすめは「チーズ昆布」です。（※売り切れ次第、終売の可能性があります）

●おすすめポイント：たんぱく質が豊富！
チーズの動物性たんぱく質×玄米の植物性たんぱく質のダブルたんぱく質で、吸収効率の良い食べ方。濃厚な玄米はチーズとの相性抜群！ リゾット風で、コーヒーにもあうのがお気に入りでした。

●まとめ
同シリーズでは「生姜昆布」も人気です。白だしをきかせた玄米ご飯に、体を温めてくれる「生姜」と、うまみのある「昆布」を混ぜ込み、アクセントにごまを添えたおにぎりです。（※売り切れ次第、終売の可能性があります）
コンビニで玄米おにぎりが買えるのは嬉しいですよね。見つけた際は、食べてみてください！

DATA
ローソン┃玄米おにぎり

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【セブンイレブン】「もち麦もっちり！」が低カロリー！ 美容・健康におすすめ

麦飯はもともと主食。麦飯は、精白米と比べると食物繊維が圧倒的に多く、ミネラルなどの栄養も豊富な「健康食」だというのを知っていましたか？
中でも、美容・健康にうれしい水溶性食物繊維が圧倒的に豊富なのが「もち麦」なんです。

大麦の一種である「もち麦」を、白米から置き変えて食べる食習慣が評判になっています。
テレビ番組で取り上げられるなど、食事方法として、食べる量やレシピ、炊き方などのニーズも高いのです。そして、セブンイレブンのもち麦もっちりシリーズや、もち麦スープなどのコンビニ食を活用して手軽に続けられるのも魅力のひとつ。

セブンイレブンで購入できる「もち麦もっちり！」シリーズのおにぎりをご紹介します。

1.もち麦もっちり！ 牛焼肉キムチビビンバおむすびの商品情報やカロリー、糖質は？ もち麦の水溶性食物繊維とキムチの乳酸菌の働きでダブルパワーが得られるおむすび。
野菜を摂取しつつ、中にはタンパク質の牛肉が入っており、これ1品で1食になるバランスのよさが魅力です。食べ応えも満点！

また、しっかり味がついているので、もち麦初心者にも食べやすいと思います。
「もち麦シリーズ」の中でも、食物繊維量は5.7gとトップクラスです。

DATA
セブンイレブン┃もち麦もっちり！ 牛焼肉キムチビビンバおむすび
熱量：192kcal
たんぱく質：6.3g
脂質：6.3g
炭水化物：30.4g（糖質：24.7g、食物繊維：5.7g）
食塩相当量：0.94g

2.もち麦もっちり！ 梅こんぶおむすびの商品情報やカロリー、糖質は？ 代謝促進のクエン酸を含む「梅」と、血糖値の急上昇を抑えるグルタミン酸を含む「こんぶ」、さらに抗酸化作用のゴマを含んだ混ぜごはんおむすび。
梅の酸味が麦の臭みを抑え、疲労回復効果も期待できます。

食欲がないときや疲れたときなど、さまざまなシーンに対応◎。あっさりしていながら、もち麦本来のうまみも感じる、飽きのこない味わいがイチオシです。
167キロカロリーとヘルシーなのもうれしいポイント。

DATA
セブンイレブン┃もち麦もっちり！ 梅こんぶおむすび
熱量：165kcal
たんぱく質：4.3g
脂質：1.7g
炭水化物：35.3g（糖質：30.9g、食物繊維：4.4g）
食塩相当量：1.5g

3.もち麦もっちり！ 明太こんぶの商品情報やカロリー、糖質は？ 明太子には、リラックスホルモンであるセロトニンの原料・メラトニンと、その合成を助けるビタミンB群が豊富に含まれています。
また、もち麦にもビタミンB群が含まれているので、ダブルの効果に期待！
セロトニンは安眠にも重要なホルモン。合成には時間がかかるので、朝食に食べるのがいいでしょう。

DATA
セブンイレブン┃もち麦もっちり！ 明太こんぶ
熱量：174kcal
たんぱく質：4.8g
脂質：0.7g
炭水化物：39.5g（糖質：34.9g、食物繊維：4.6g）
食塩相当量：1.1g

●まとめ
美容・健康の強い味方になってくれる「もち麦」。コンビニおにぎりや置き換えを上手に利用し、少しずつ取り入れていくのがおすすめです！ 店頭で見つけた際は、食べてみてくださいね。

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【ファミマ】の「ごちむすび」7種類を食べ比べ！ ランキング1位は「ごちむすび とろさば」

ファミリーマート（以下ファミマ）のおにぎりはたくさんの種類が販売されています。
その中でちょっと高級志向なのが「ごちむすび」。2020年10月から販売されているシリーズで累計1億5000万食を突破する人気ぶりなんです。

ファミマの「ごちむすび」は、時期によって中身の具が変わります。
発売当初のラインナップは「いくら醤油漬け」「大きな鮭はらみ」「さば」の3種類でした。その後で「鯛めし」や「とりめし」「柔らか豚角煮」「生たらこ」なども販売されるようになりました。筆者自身も過去に食べたことがありますが、具材の旨味はだけでなくサイズが大きくて満足できるおにぎりでした。

イチオシ独自の食べ比べランキング1位「ごちむすび とろさば」を紹介します！

●購入価格／内容量とコスパ
ファミマの「ごちむすび とろさば」の価格は185円（税込）です。
他のおにぎりと比較すると値段が少し高めになっているのですが、大きなとろさばが入っていますからこの価格は納得です。具材の量を考えるとむしろコスパがよいと思います。

●原材料
ファミマの「ごちむすびとろさば」の原材料・原産国・内容量は以下の通りです。
名称：おむすび　とろさばおむすび
原材料名：ご飯、焼さば、海苔（国産）、食塩／pH調整剤、酒精、酸化防止剤（V.C）、リゾチーム、（一部に卵・さば・大豆を含む）
消費期限：22.10.30　午前4時
保存方法：直射日光・高温多湿を避けて下さい

●カロリー、栄養成分表示
ファミマの「ごちむすびとろさば」のカロリー・栄養成分表示は以下の通りです。
熱量：234kcal
蛋白質：6.3g
脂質：5.4g
炭水化物：40.5g（糖質：39.7g 食物繊維：0.8g）
食塩相当量：0.9g

●冷蔵・冷凍での賞味期限
2022年10月29日の午前中に購入した「ごちむすびとろさば」の消費期限は2022年10月30日午前4時でした。
消費期限はあまり長くないので、早めに食べるようにしましょう。
保存は直射日光・高温多湿を避けてください。

●食べ比べランキング2～7位は？
2～7位のランキングは以下の通りです。

2位：「ごちむすび ほたてバター醤油仕立て」
3位：「ごちむすび 大きな鮭はらみ」
4位：「ごちむすび 牛すき」
5位：「ごちむすび 鯛めし」
6位：「ごちむすび いくら醤油漬け」
7位：「ごちむすび 炭火焼うなぎ」

●評価と味の感想
ファミマの「ごちむすび とろさば」の焼さばには塩気があり、そして脂も乗っているのでそのまま具材だけ食べても美味しいです。さらにご飯と一緒に食べると、塩気も脂もちょうど良くなって、絶妙な味わいに感動しますよ。

DATA
ファミリーマート┃ごちむすび とろさば
価格：185円（税込）
もっと詳しい記事はこちらをご覧ください。

【ファミマ】「SPAMむすび」はボリューム満点！ 味やカロリー、消費期限を紹介

ファミリーマート（以下ファミマ）の人気商品の1つである「SPAMむすび」。 SPAMはホーメルフーズ社の商品で、1937年の発売依頼90億缶以上を販売しています。
シリーズ化されているので意外と人気なのかもしれないと思って調べたら、累計販売数2000万個を記録するヒット商品なのだとか！
なお、発売開始したのは2021年8月、2022年3月末時点のデータです。
値段やカロリーなどの詳細を紹介します。

●購入価格／内容量とコスパ
ファミマの「SPAMむすび唐揚マヨネーズ」は258円（税込）です。
ファミリーマートの他のおにぎりより値段は高めですが、SPAMを分厚く切っていますし、唐揚げもサンドされています。自分で作るとなると手間や材料費もかかりますから、258円で買った方がお得と言えそうです。

●原材料
ファミマの「SPAMむすび唐揚マヨネーズ」の原材料や内容量は以下の通りです。
名称：おむすび　SPAMむすび唐揚マヨネーズ
原材料名：ご飯、ランチョンミート、鶏唐揚、黒こしょう入りマヨソース、てりやきソース、海苔（韓国産）/加工デンプン、糊料（加工デンプン、増粘多糖類）、酢酸Na、着色料（カラメル、クチナシ）、膨張剤、調味料（アミノ酸等）、乳化剤、酒精、リゾチーム、発色剤（亜硝酸Na）、香辛料抽出物、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉を含む）
消費期限：2022年7月17日　午後8時
保存方法：直射日光、高温多湿を避けてください。
製造者：トオカツフーズ株式会社　千葉柏工場

●カロリー、栄養成分表示
「SPAMむすび唐揚マヨネーズ」の1包装当たりのカロリーや栄養成分は以下の通りです。
熱量：370kcal
たんぱく質：11.0g
脂質：16.4g
炭水化物：45.1g（糖質：43.8g、食物繊維：1.3g）
食塩相当量：1.8g

●冷蔵・冷凍での賞味期限
2022年7月17日の午前中に購入した「SPAMむすび唐揚マヨネーズ」の賞味期限は7月17日の午後8時です。

●評価と味の感想
ファミリーマートの「SPAMむすび」は唐揚マヨネーズとツナマヨネーズの2種類があります。
唐揚マヨネーズは唐揚げがとSPAMが入っているのでボリュームたっぷりです。ツナマヨネーズも玉子シートとツナマヨネーズがサンドされていて、食べ応えバツグンです！

DATA
ファミリーマート┃SPAMむすび

もっと詳しい記事はこちらをご覧ください。

【ファミマ】スーパー大麦「バーリーマックス」おにぎりがダイエットにおすすめ

ファミリーマートにはスーパー大麦「バーリーマックス」を加えたおにぎりのラインナップが揃っているんです！
また、どれも食べやすいように具材がアレンジされている点はさすが。既に人気の商品のようで、新メニューの展開も盛んになっており、これからが楽しみです！

●スーパー大麦 紅鮭わかめ 美容食ともいうべき鮭に含まれる抗酸化栄養素・アスタキサンチンの働きをアップさせるのは、わかめのビタミンC。スーパー大麦の優れた便通効果との相乗効果で、美肌パワーを期待できます。

DATA
ファミリーマート┃紅鮭わかめ

●スーパー大麦 枝豆クリームチーズ 食物繊維が多く含まれているスーパー大麦に、彩りの良い枝豆が混ぜ込んである点がおすすめ。くちどけの良い舌触りが特徴のクリームチーズを混ぜ込んだ食べやすいおむすびです。

DATA
ファミリーマート┃スーパー大麦 枝豆クリームチーズ

●スーパー大麦 梅と蒸し鶏とひじき 梅の食感が、スーパー大麦のプチプチ食感とあいまって食べ応え抜群。たんぱく質の鶏肉、食物繊維のひじき入りで、ボリュームも栄養バランスもばっちり！ 咀嚼することで代謝を高め、1個でも満腹感があります。梅の酸っぱい成分、クエン酸は疲労回復効果があるので、夕食が遅くなりそうなときの間食にもおすすめ。セカンドミール効果を狙いましょう！

DATA
ファミリーマート┃梅と蒸し鶏とひじき

以上、スーパー大麦「バーリーマックス」についてと、ファミリーマートのスーパー大麦「バーリーマックス」入りコンビニおにぎりのイチオシ情報でした！

スーパー大麦「バーリーマックス」の持つパワーは、ダイエットはもちろん、健康面でも大いに役立ちます。コンビニおにぎりなら手軽に食べられますし、お試し感覚で購入できるのもいいですね。

もっと詳しい記事はこちらをご覧ください。

コンビニのおにぎりに関するQ&A

コンビニのおにぎりに関するQ&Aを紹介します。お得なクーポン情報をまとめました。

コンビニのおにぎりがセール？ お得なクーポンがある？

コンビニ各社では公式アプリにてお得なクーポンが配信されています。おにぎりだけでなく、期間によっていろんな商品がお得に買えるのでチェックしてみてくださいね。

コンビニのおにぎりは種類も豊富！

コンビニでおすすめのおにぎりを紹介しました。
気になる商品は見つかりましたか？ 人気コンビニ3社のおにぎりは種類も豊富で新商品も続々と発売されていますよ。

コンビニへ行く前に、参考にしてみてくださいね。