【登山初心者必見】あると便利な「食べ物」ランキング！登山経験者が選ぶ1位は？

アクティブな季節到来！ 登山にあると便利な「食べ物」とは？

山での食事は格別！

暖かくなってくると、登山やキャンプなどアクティブに活動したくなりますよね！ コロナ渦ということもあり、特に登山の人気は急上昇しています。しかし、登山初心者やまだ始めたばかりという方なら、何を持っていったらわからずに悩むことも。そこで、「イチオシ編集部」は、読者さんに独自でアンケートを取りました。

登山経験者に聞いた、「あると便利な食べ物」特集としてお届けします。

＜調査概要＞ 

・イチオシ編集部独自アンケート 

・調査期間：2022年2月10日～2022年2月23日 

・調査方法：インターネット調査 

・対象：全国の男女300名（有効回答数 300）

第3位：エナジーバーなどの栄養食品（34票）

画像出典：amazon

まず第3位に選ばれたのは「栄養食品」。カロリーメイトやシリアルバーなど、手軽に食べられてカロリーや栄養がある食品が人気を集めました。バータイプなので持ち運びがラクで、お湯の準備やお皿が不要という点も登山では重宝するようですね！

上記の票数には入っていませんが、パック入りの栄養ゼリーも同じ理由で多くの票を集めていました。カロリーを消費する登山において、手軽に補給できる食品が人気のようです。

◆選んだ理由は？ 投票者の声

「食料はお弁当以外に携帯食料も必要です。今は色々な種類の携帯食料があるので、自分の口に合うものをあらかじめ試食してから持参するようにしてください。 カロリーメイトはチョコがおいしくてお勧めです。」

「栄養バランスと低血糖防止観点から一番手頃だからこれにしています。」

「嵩張らず、お腹にたまる、かつ、栄養補給に適しているから。」

「栄養の補給にバランスが良く、腹持ちも良く、手をよごさず。 解けないし、ゴミもコンパクト。だからパーフェクトです。」

「痛まないし、潰れない。コンビニでも買える。高カロリー。ビタミンなども入っている。フリースドライの登山用食品は高い。 ネパールで、お腹の弱い夫は、カロリーメイトで飢えをしのいでいました。」

第2位：おにぎり・弁当（51票）

画像出典：amazon

第2位は、おにぎりやお弁当などのお米類。特におにぎりは圧倒的に投票数が多かったのが印象的です。登山は朝が早いことが多いと思いますが、朝の忙しい時間帯でもぱぱっと作れるところや、山中でも手軽に食べられるところがウケているようですね。また、具をいろいろと工夫できるのも人気の理由。工夫次第でキツイ登山でも食を楽しむことができそうですね。

投票者の意見の中でも面白かったのは、「山で食べるおにぎりはおいしい」と投票している方が多かったことです。お花見やピクニックなど、外でご飯を食べる文化の多い日本人にとっては、ただの栄養補給だけでなく「おいしい」ということも大切な理由なのかもしれませんね。

◆選んだ理由は？ 投票者の声

「お弁当にも、間食にもどちらにも使えて具次第でどんな味にでも自分好みで出来るので。 自分の好きな味のおにぎり食べると、テンションあがりますよね。」

「片手で食べられる。手軽。しかも山で食べるおにぎりは格別においしい。」

「腹持ちが良いから。」

「おにぎりは、炭水化物であり、エネルギーの源、携帯に便利です。水分補給はお茶か水がベストです。ポカリスエットやアクエリアスの様な水分補給では、糖分で余計に喉が渇きます。」

「携帯が楽でなおかつお米は腹持ちが良いので」

「山頂で食べるお米は最高に美味しいです！途中の休憩する際にも持って食べれるので食べやすいですし、エネルギー補給に最適なのはやはりおにぎりと思います。登山を楽しむためにも体力をしっかりつける必要があるし、おにぎりが最強です。登り切った達成感と共に頬張るおにぎりは最高です。」

第1位：チョコレート（78票）

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そして第1位は、チョコレートという結果に。体力を消耗する登山では、いかに手軽に栄養補給できるかが疲労回復のポイントとなります。高カロリーなものが多いチョコレートは、糖分と脂肪分を手軽に摂取できると多くの方の票を集めました。

また、 単純にチョコレートが好きという意見も。さらに、登山中の栄養補給以外にも、万が一遭難したときにも役立つという意見もありました。板チョコや箱入りのものではなく、個包装された袋入りのものが持ち歩きには便利なのだそう。

◆選んだ理由は？ 投票者の声

「単純におやつとしても大好きなのですが、登山では疲れた時の疲労回復に役立ちます。」

「万が一遭難にあった場合でも飢えをしのげる食べ物であるから。」

「チョコレートはおすすめの食べ物です。板チョコなど大きいものではなくシンプルな一口サイズの個包装のものがおすすめです。 甘いものを食べて一度脳をスッキリさせるために私は食べます。ちなみに個包装のものなら手が汚れないという点と、小さいサイズのものなので食べ過ぎて喉が乾く...という心配がないためです。」

「気分転換と休憩時には最適かと思います。」

「血糖値を必要な時に摂取できて、荷物にもなりずらい。 また、トイレが少ない登山では便意を促すような食べ物じゃない方が、いいのかなと思ったから。」

「腹持ちが良く、カロリーが高い。脂肪分も糖分も補給できる。山でコーヒーと共に味わうチョコレートは格別である。」

ランクには入らないけど人気のあった食品は？

・カップラーメン

「標高が高いところで食べるカップラーメンは最高です。」

「お湯を沸かすだけなので手間も時間もかからず、登山で疲れていても簡単に食事ができるから。また、用意するものもや出るゴミも少ないので、荷物の軽減にもなるため。」

・ウィダーインゼリー

「菓子類は水分も必要となるため、ゼリー類であればどの場所でもどの場面でも摂取可能のため。」

「手軽な上にゴミになりにくく、菓子パンよりは気圧で膨れる心配もない。ベストはウイダーインゼリーの様な栄養も補給できる様なものがいいです。」

【番外編】ちょっと意外？こんな意見も

・仙台の駅弁牛タン弁当

「食べる際にひもをひっぱると弁当を暖かくすることができるようになっているから。寒い時期は食事も暖かいものを携帯しましょう。」

・柿の種

「塩分も取れて、ちょうどいい量で登山に詳しい方に教えてもらってからずっと持っていっています。」

・みかん

「そのまま食べられるし、水分があるのでのども乾かないから。」

・ぬれせんべい

「塩分とお腹にたまるし、手軽に食べられる」

DATA

大塚製薬┃カロリーメイト

尾西┃にぎらずにできる携帯おにぎり

明治┃チョコレート効果 カカオ72%