スタバのミルクは変更可能！全7種類の特徴まとめ！気になるカロリーやカスタム方法
おいしいコーヒーやフラペチーノを、おしゃれな店内で楽しめるスターバックスコーヒー。コーヒー豆だけでなく、ミルクにもこだわりがあるのを知っていますか？ スタバの変更可能なミルクは、定番の「スターバックスミルク」を含む7種類で、ミルクを使っているドリンクであればカスタムを楽しむこともできます。今回は、スタバのミルク全種類の特徴やカロリー、ミルクを使ったカスタマイズについて詳しくご紹介します。
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■スタバの変更可能なミルクは、定番の「スターバックスミルク」を含む7種類！
スタバの変更可能なミルクは7種類！
こだわりのコーヒーやフラペチーノなどのドリンク、おいしいデザートやペストリーなどのフードを気軽に楽しめるスターバックスコーヒー（以下スタバ）。スタバのこだわりはコーヒー豆だけでなく、ミルクにまであるんです。
スタバの変更可能なミルクは、定番の「スターバックスミルク」を含む7種類で、ミルクを使っているドリンクであればカスタムを楽しめます。そこで今回は、スタバのミルク全種類の特徴やカロリー、ミルクを使ったカスタマイズについて詳しくご紹介します。ぜひ参考にしてください。
■スタバのミルク全種類の特徴とカロリー
スタバのミルクにはそれぞれ味の違いがある
スタバのミルクはなんと全7種類！
それぞれのミルクには味の違いがあり、お気に入りのミルクがあるという人も多いようです。各ミルクの特徴とカロリーを詳しく見ていきましょう。
1.スターバックスミルク
| サイズ | アイス（カロリー／糖質） | ホット（カロリー／糖質） |
| ショート | 148kcal／11.3g | 162kcal／12.4g |
| トール | 226kcal／17.3g | 236kcal／18.1g |
| グランデ | 300kcal／22.9g | 311kcal／23.8g |
| ベンティ | 380kcal／29.1g | 398kcal／30.5g |
特にカスタマイズしない場合に使われるのが、スタバオリジナルの「スターバックスミルク」です。
ほんのりした甘さとまろやかな舌触り、ほどよい濃厚さが特徴で、どのドリンクに合わせてもおいしくいただけます。2.低脂肪乳
| サイズ | アイス（カロリー／糖質） | ホット（カロリー／糖質） |
| ショート | 120kcal／12.1g | 131kcal／13.2g |
| トール | 183kcal／18.4g | 191kcal／19.3g |
| グランデ | 243kcal／24.5g | 251kcal／25.4g |
| ベンティ | 307kcal／31.0g | 322kcal／32.5g |
「スターバックスミルク」と「無脂肪乳」を1：1の割合でブレンドした「低脂肪乳」。
「スターバックスミルク」よりも低カロリーで、あっさりとした味わいに仕上がっています。また、ミルク自体の甘さが控えめなので、フラペチーノなど甘めのドリンクをさっぱり飲みたいときにおすすめです。
3.無脂肪乳
| サイズ | アイス（カロリー／糖質） | ホット（カロリー／糖質） |
| ショート | 92kcal／12.9g | 100kcal／14.0g |
| トール | 139kcal／19.6g | 146kcal／20.5g |
| グランデ | 185kcal／26.0g | 192kcal／27.0g |
| ベンティ | 235kcal／33.0g | 246kcal／34.6g |
「スタバのドリンクを低カロリーで楽しみたい！」という人におすすめなのが「無脂肪乳」。
7種類のスタバミルクの中で最も低カロリーなため、ダイエット中でも安心して頼めるのがうれしいポイントです。口当たりは「低脂肪乳」よりもさらにさっぱりとしており、気分をリフレッシュしたいときにもいいですね。
4.豆乳（調整豆乳）
| サイズ | アイス（カロリー／糖質） | ホット（カロリー／糖質） |
| ショート | 139kcal／5.6g | 151kcal／6.1g |
| トール | 211kcal／8.5g | 221kcal／8.9g |
| グランデ | 280kcal／11.3g | 291kcal／11.7g |
| ベンティ | 355kcal／14.3g | 372kcal／15.0g |
まろやかな口当たりがおいしい「豆乳」。スタバの豆乳は砂糖を加えた調整豆乳で、ミルク自体にほんのり甘さがあるのが特徴です。
クリーミーでコクのある味わいのため、「抹茶フラペチーノ」やティーラテと特に相性がいいミルクです。5.アーモンドミルク
| サイズ | アイス（カロリー／糖質） | ホット（カロリー／糖質） |
| ショート | 103kcal／0.9g | 113kcal／1.0g |
| トール | 158kcal／1.3g | 165kcal／1.4g |
| グランデ | 209kcal／1.8g | 217kcal／1.8g |
| ベンティ | 265kcal／2.3g | 278kcal／2.4g |
香ばしいアーモンドの風味がやみつきになる「アーモンドミルク」。
チョコレートやキャラメル系のドリンクと相性がよく、特に女性から人気のミルクで、その理由は低カロリー低糖質であること。特に糖質は「無脂肪乳」よりも低く、ダイエット中でも罪悪感なくお気に入りのドリンクを楽しめます。
6.オーツミルク
| サイズ | アイス（カロリー／糖質） | ホット（カロリー／糖質） |
| ショート | 142kcal／14.2g | 155kcal／15.5g |
| トール | 216kcal／21.6g | 226kcal／22.6g |
| グランデ | 286kcal／28.6g | 297kcal／29.7g |
| ベンティ | 363kcal／36.3g | 380kcal／38.0g |
オーツ麦を原材料とした植物性ミルク「オーツミルク」。
麦のような自然な甘さが特徴で、クセがなく飲みやすいミルクとしても知られています。ドリンクに自然な甘さをプラスしたいときにもおすすめ。2021年3月に登場し、健康志向の強い人から人気を博しています。
7.ブレベミルク
| サイズ | アイス（カロリー／糖質） | ホット（カロリー／糖質） |
| ショート | 500kcal／11.1g | 546kcal／12.1g |
| トール | 762kcal／16.9g | 798kcal／17.7g |
| グランデ | 1012kcal／22.5g | 1049kcal／23.3g |
| ベンティ | 1283kcal／28.5g | 1344kcal／29.9g |
「スターバックスミルク」と生クリームを1：1の割合でブレンドした「ブレベミルク」は、とにかく濃厚でクリーミー！
スタバミルクの中で最もハイカロリーですが、その分しっかり満足感があります。
特におすすめなのが、フラペチーノのカスタマイズ。
「ブレベミルク」に変更することで、アイスクリームのような味わいを楽しめます。■スタバのミルクを使ったカスタムまとめ
ドリンクを自分好みにカスタマイズできるのもスタバの魅力！
ドリンクを自分好みにカスタマイズするのもスタバの大きな魅力。ここからは、スタバのミルクで可能なカスタマイズをご紹介します。
ミルクの変更
まずはミルクの変更。通常は「スターバックスミルク」を使っていますが、先程紹介した各ミルクに自由に変更できます。
「スターバックスミルク」以外のミルクのうち、「低脂肪乳」「無脂肪乳」への変更は無料でOK！
その他のミルクに変更する場合は、+55円の追加料金がかかります。
ミルクの増量・減量
続いて、ミルクの量に関するカスタマイズです。ミルクは各ドリンクで量が決められていますが、好みに合わせて量の調整ができます。量の変更はなんと無料！
「ミルク多め」で頼んでも追加料金は不要ですが、「ミルク少なめ」でも特に割引などはないので注意。その日の気分に合わせて変更してくださいね。
ミルクの温度調整
ミルクの温度調整は、「スターバックスラテ」や「ティーラテ」など、エスプレッソマシンを使ってミルクを温めるドリンクのみに使える無料のカスタマイズ。
ミルクの温度は、「通常」「熱め（エクストラホット）」「ぬるめ（ライトホット）」「キッズ（ライトホットよりさらにぬるめ）」の4種類から選べます。ミルクを「ぬるめ」や「キッズ（ライトホットよりさらにぬるめ）」でオーダーするとドリンク自体の温度が下がるので、小さなお子さまや猫舌さんも安心して楽しめますね。
フォームミルクの調整
最後に、フォームミルクのカスタマイズです。
これは、「カフェミスト」や「キャラメルマキアート」など、フォームミルクを使っているドリンクが対象で、フォームミルクの量を「多め（フォーミー）」「少なめ」「なし」の3種類から選べます。こちらも無料でできます。
■スタバのミルクの低カロリーランキング
個性豊かなスタバミルクですが、カロリーが低いのはどのミルクなのでしょうか？
「ミルク」のホット・トールサイズのカロリーを元に、比較してみました。| 順位 | ミルクの種類 | カロリー（ホット・トールサイズ） |
| 1位 | 無脂肪乳 | 146kcal |
| 2位 | アーモンドミルク | 165kcal |
| 3位 | 低脂肪乳 | 191kcal |
| 4位 | 豆乳（調整豆乳） | 221kcal |
| 5位 | オーツミルク | 226kcal |
| 6位 | スターバックスミルク | 236kcal |
| 7位 | ブレベミルク | 798kcal |
最もカロリーが低いのは「無脂肪乳」、最もカロリーが高いのは「ブレベミルク」です。その差はなんと652kcal！
「無脂肪乳」トールサイズの約5.5杯分が「ブレベミルク」トールサイズの1杯分と考えると、かなり差があることが分かりますよね。■スタバのミルクに関するQ&A
スタバミルクに関する気になる疑問をまとめました。
スタバのミルクは何種類ある？
スタバのミルクは、「スターバックスミルク」「低脂肪乳」「無脂肪乳」「豆乳（調整豆乳）」「アーモンドミルク」「オーツミルク」「ブレベミルク」の7種類です。特にミルクの指定をしなかった場合、オリジナルの「スターバックスミルク」で提供されます。
無料で変更できるミルクはどれ？
ミルクの変更が無料でできるのは、「低脂肪乳」「無脂肪乳」の2種類です。スタバのミルクシールってどうやったらもらえる？
スタバのミルクシールとは、「豆乳（調整豆乳）」「アーモンドミルク」を注文した際にカップに貼られるシールのこと。このシールが欲しい場合は、それぞれのミルクを注文することでもらえます。
ただし、ミルクシールはアレルギーのあるお客様への配慮として貼られるものなので、シールを貼らずに直接手渡しでもらうということはできません。
カップに貼られたシールは意外とはがしやすいので、欲しい人はドリンクを受け取った後にはがして持ち帰るとよいでしょう。
おうちでもフォームミルクを楽しむ方法は？
ご自宅でラテやカプチーノなどフォームミルクを使ったドリンクを楽しみたいときは、スタバの「ミルクフォーマー&カップ」が便利です。
電子レンジで温めたミルクをカップに入れ、ボタンを押しながら軽く上下させるだけで、あっという間にふわふわのフォームミルクができあがります。「スターバックス ヴィア」など、スタバのインスタントコーヒーと合わせれば、おうちで本格的なスタバドリンクを味わえますよ。
DATA
スターバックスコーヒー｜ミルクフォーマー&カップ
価格：2,618円（税込）
取り扱い：各店舗、オンライン
■【まとめ】スタバのミルクは全7種類！ カスタムで味の変化を楽しもう
スタバでミルクを使ったカスタマイズを楽しもう！
スタバには、オリジナルの「スターバックスミルク」を含めた、個性豊かな7種類のミルクがあります。それぞれ味わいに特徴があり、カスタムを楽しんでいる人も多いようです。
無料でミルクの変更ができるのは、「低脂肪乳」「無脂肪乳」の2種類。それ以外のミルクは+55円の追加料金がかかります。
また、量の変更や温度調整は無料でできるので、その日の気分や好みに合わせてカスタマイズするのもいいですね。
最もカロリーが低いのは「無脂肪乳」ですが、糖質で見ると「アーモンドミルク」が一番低く、この2種類はダイエット中にもおすすめのミルクです。
逆に、最もハイカロリーなのは「ブレベミルク」で、フラペチーノに使うとアイスクリームのような風味に仕上がり、デザート感覚でドリンクを楽しめますよ。
次回スタバに訪れた際には、ミルクのカスタマイズに挑戦して楽しんでくださいね！
おすすめ度★★★★★
種類の豊富さ★★★★★
（星5つ中）
DATA
スターバックスコーヒー
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