ユニクロでヨガウェアを選ぶ3つのポイント！初心者やホットヨガ向けも

健康や美容のためにはもちろん、精神面にもよい影響を及ぼしてくれるとして人気を集めているヨガ。ヨガをこれから始めたいという方は、服装選びに悩むことも多いようです。私も友人から「おすすめのヨガウェアを教えて」と相談されたことがあり、そのときにイチオシしたのが「UNIQLO（ユニクロ）」のヨガウェアです。

初心者がヨガウェアを選ぶコツ3つ

ヨガは全身を大きく動かしてポーズをとっていくため、伸縮性に優れたウェアがおすすめ。

さらに、汗をかいてもべったりと肌につかず、すぐに乾くドライ機能がついていると、ストレスフリーでヨガを行えます。

たとえば、ユニクロのエアリズムは、キャミソールやタンクトップ、レギンス、パンツなど多岐にわたって展開しているので、エアリズムで一式揃えることも可能。何よりプチプラで購入できるので、初心者さんにイチオシです。

ヨガウェアを選ぶ際に重要なポイントを3つご紹介します！

Amazonで、ヨガウェアを購入できます。

1.体にフィットして、動きやすいものを選んで

ヨガは、手脚を伸ばしたり曲げたりといった動きが多いので、厚い生地で伸縮性のないウェアだと、思いきり動くことができず、ポーズに支障をきたす可能性があります。また、体にフィットしていない、体にまとわりつく大きめサイズだと、集中力を妨げる原因に……。

どんな動きにも対応可能な、伸縮性のある、体にフィットしたウェアがおすすめです。

2.エアリズムなどの通気性と速乾性のある素材

ヨガは、他の運動と比較するとそれほど動きの激しいものではありませんが、インナーマッスルを使うので汗をかきます。

そのため、ヨガウェアは通気性と速乾性に優れたものを選ぶのが正解です。

中でも、ホットヨガは高温多湿の環境で行うので、通気性と速乾性のあるウェアが◎。常温ヨガでも内容によっては汗をかくので、通気性と速乾性のあるものでないと汗で蒸れてしまいます。また、汗が冷えると筋肉は固くなってしまうので、せっかくのヨガの効果が台無しに。通気性と速乾性のあるウェアを選び、ストレスフリーでヨガを楽しんでください。

3.胸の締めつけを感じさせないタイプが正解

ヨガは深い呼吸を行いながらポーズをとるので、ワイヤー入りのブラジャーを着用していると、胸が締め付けられて呼吸を妨げてしまうことがあります。また、ヨガの最中にワイヤーが胸にあたって、不快感を感じることも……。

ヨガを行うときは、胸の締めつけない、カップ付きのタンクトップやキャミソール、スポーツブラなどがイチオシです。

ここからは、ユニクロで見つけたイチオシのヨガウェアをピックアップします！

ドライEXクルーネックT

素早く汗や水分を乾かしてくれる超速乾素材「ドライEX」が採用されたTシャツ。汗を効果的に発散できるよう、発汗の多い箇所はデザインに工夫が施されています。

特殊な編み方で縫い目を減らし、肌触りがなめらかなのがうれしいポイント。

ヨガの最中、涼しく快適に過ごすことができる1枚です。

DATA
UNIQLO┃ドライEXクルーネックT（半袖）

カラー：00、08、09、12、68

サイズ：S、M、L、XL、XXL、3XL

素材：ポリエステル100%

エアリズムシームレスVネックロングT

ドライ機能や接触冷感機能を持つエアリズムが使用されたロングTシャツ。サラリと快適な肌触りで、ヨガに集中できるアイテムです。首元をきれいに見せてくれる浅めのVネックが、大人女性におすすめ。

腰まわりが程良く隠れる着丈なので、レギンスとのコーディネートもきれいに決まります。


DATA
UNIQLO┃エアリズムシームレスVネックロングT（半袖）

カラー：00、03、08、09

サイズ：XS、S、M、L、XL、XXL、3XL

素材：ポリエステル78%、再生繊維（リヨセル）16%、ポリウレタン6%

エアリズムシームレスVネックブラキャミソール

縫い目がないシームレスで、ラインがひびきにくいブラキャミソール。

今季は、脇の樹脂がカップに内蔵されており、肌当たりがよく、脇のラインがフラットにアップデートされました。

また、吸水速乾、吸放湿、接触冷感などの機能がプラスされていて、快適に着用できます。

肩ストラップの長さ調節用のパーツの形やストレッチの加減に工夫が見られ、フィット感も抜群。

身頃と一体化したシームレスなカップで、バストのホールド力がしっかりとあり、美しいバストラインをキープしてくれます。

DATA
UNIQLO┃エアリズムシームレスVネックブラキャミソール

カラー：00、07、09、13、31、33、56

サイズ：XS、S、M、L、XL、XXL、3XL

素材：00…ポリエステル74%、ポリウレタン26%／その他…ナイロン71%、ポリウレタン29%

ワイヤレスブラ（アクティブ）

バストを締め付けることなくしっかりホールドしてくれる特殊構造で、バストの揺れを軽減してくれるワイヤレスブラ。

アンダーがしっかりしているので、激しい動きにも対応可能。

ヨガウェアとしてはもちろん、あらゆるアクティブなスポーツシーンにぴったりの1枚です。

DATA
UNIQLO┃ワイヤレスブラ（アクティブ）

カラー：08、09、11

サイズ：XS、S、M、L、XL

素材：ナイロン71%、ポリウレタン29%

エアリズムソフトプリントレギンス

着た瞬間、ひんやりと涼しい接触冷感機能を備えた、夏に最適なレギンス。汗をかいても乾きやすく、洗濯後も乾きやすいドライ機能がプラスされている点が◎。

爽やかなはき心地で、紫外線対策もできる高機能モデルです。

ヨガの際、長めのTシャツとレイヤードすれば、スタイリッシュな装いに。

DATA
UNIQLO┃エアリズムソフトプリントレギンス

カラー：09、69

サイズ：XS、S、M、L、XL、XXL、3XL

素材：ポリエステル72%、ポリウレタン28%

ウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ

360°自在に伸びるウルトラストレッチ素材で、抜群に動きやすいジョガーパンツ。素早く汗や水分を乾かすドライ機能付きなのが高ポイント。

アンクル丈は、足元をすっきり軽やかに演出してくれます。

心地いいはき心地でストレスフリーな点も◎。

DATA
UNIQLO┃ウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ

カラー：03、08、09、32、68、69

サイズ：XS、S、M、L、XL、XXL、3XL

素材：03…ポリエステル52%、複合繊維（ポリエステル）48%／08・68…ポリエステル61%、複合繊維（ポリエステル）39%／その他…本体ポリエステル58%、複合繊維（ポリエステル）42%・リブ部分複合繊維（ポリエステル）100%

冬用：ユニクロで長袖のヨガウェアを探す

メッシュなので長袖でもサラリと軽く羽織れる「エアリズムUVカットメッシュジャケット（長袖）」を重ね着。外出時の紫外線対策にもおすすめのエアリズムUVカットを使用。

ユニクロヨガウェアでホットヨガの服装を探すなら

ホットヨガのウェアを探す際は、リラックス系のヨガ用やピラティス、部屋着の代用は適さないこともあります。今回のユニクロで見つけたヨガウェアについては、エアリズムなどの速乾素材や、ほどよく体に密着したウェアが充実していて、ホットヨガの服装としても代用が可能です。

ホットヨガには密着したウェアが好適

体や呼吸の状態を知るためにも、密着したウェアが好適。ボディラインを覆うゆったりしたシルエットは安心感がありますが、汗で張り付いたり、裾を踏んづけて滑ったりする心配も。逆に締め付けが強すぎるものは、血流や呼吸を妨げるので避けましょう。

部屋着のコットンTなどは快適さに欠けることも

部屋着の代用はNGではないけれど意外と不快！とくに手持ちのコットンTシャツなどの代用は、服が汗で重くなったり、ベタベタしたり、下着が透けたり、裾がめくれ上がってしまうことも。手でおさえているとポーズに集中できず、本末転倒です。

以上、ヨガウェアを選ぶ際に重要な3ポイントと、ユニクロで見つけたおすすめのヨガウェアを紹介しました。ぜひ、ウェア選びの参考にしてみてくださいね！