3つ以上あてはまったら脂肪肝の可能性大！絶対に確認しておきたい脂肪肝チェックリスト！【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】

下のチェックリストを確認してみましょう。三つ以上当てはまったあなたは脂肪肝の可能性が高いです。

□ お腹が出てきたと感じる

□ 筋肉が衰えたと感じる

□ 習慣にしている運動がない

□ 口の中が乾いていると感じることがある

□ 歯の手入れがおろそかになっている

□ 食事は主食から手をつける

□ ご飯を2膳以上食べる日が、週に5日以上ある

□ 麺類を週に3回以上食べる

□ ほぼ毎日、フルーツを食べる

□ 味の濃いものが好き

□ 食事にかける時間が10分以内のときがよくある

□ 毎日お酒を飲む（１日のアルコール量が男性は４０ｇ以上、女性は２０ｇ以上）

□ 夜、寝つきが悪いことがある

□ 朝起きたとき、疲れがとれていないと感じることがある

□ たばこを吸う

□ 収縮期血圧（上の血圧）が130mmHg以上ある

出典：『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』著/栗原毅