【2025年最新】ランニングポーチおすすめランキング！揺れにくい最強アイテムは？

更新日：2025年12月03日

ランニングポーチがあるだけで、走るときの満足度が一気に変わる！　ナイキやアディダス、ザ・ノース・フェイスといった人気ブランド製品から、100均やユニクロ・ワークマンのコスパ最強アイテムまで、定番のウエストポーチや揺れない斜めがけポーチのおすすめモデルを紹介します。

イチオシスト

ライター / 編集イチオシ編集部旬ニュース担当

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アイキャッチ画像出典：ナイキ

ランニングポーチの選び方

ランニングポーチとは、ランニング時に貴重品やスマートフォンなど、ちょっとした身の回りのものを入れておくアイテムです。

体にフィットするので、ランニング中も揺れが気になりにくいのがメリット。ただし、あまり大きなものは入らないので、荷物が多い人はリュックを選びましょう。

ランニングポーチを選ぶときは、以下のような点に注目してみてください。

ランニングポーチの選び方のポイント

種類｜ウエストポーチ、斜めがけ、アームポーチ…自分に合ったタイプを選ぼう
サイズ｜荷物に対してジャストサイズが◎
適性｜揺れないように細かいサイズ調整が可能だと◎
使いやすさ｜スマホポケットや防水性などの機能性もチェック

①種類｜ウエストポーチ、斜めがけ、アームポーチ…自分に合ったタイプを選ぼう

ランニングポーチは、主にウエストポーチ・斜めがけ・アームポーチの3種類。ウエストポーチは腰に巻きつけて使用する定番アイテムです。素早く水分補給したい場合は、ボトルポケットが付属しているモデルを選びましょう。

斜めがけは体にぴったりフィットして揺れにくい点が特徴。貴重品やスマホだけを持ち運びたい場合は、腕に巻きつけるアームポーチも選択肢になります。それぞれ特徴があるので、自分のこだわりポイントにマッチするモデルを選んでくださいね。

②サイズ｜荷物に対してジャストサイズが◎

ランニングポーチを選ぶ際は、サイズにも要注目。必要以上に大きなものを選ぶのではなく、荷物に対してジャストサイズのものを選ぶのがおすすめです。

揺れが少ないフィット感の高いものを選ぼう

快適にランニングを行いたい場合は、フィット感が高く、揺れが少ないモデルがおすすめ。ランニング中に荷物が揺れるとストレスになり、体に負担がかかります。荷物に対してサイズが大きすぎると中で荷物が遊んでしまうので、注意しましょう。

フィット感にこだわる場合は、サイズだけでなく形にも注目。長方形や楕円形のモデルであれば腰やお尻のカーブにしっかりフィットします。普通のポーチと異なり、外側にスマホ用のポケットやボトルホルダーを搭載したモデルも。しっかりホールドしてくれて揺れを軽減できるので、細かな仕様も要チェックです。

必要なものが入るか？ポケットの数もチェック

ポケットの数も要チェック。容量が同じでも、ポケットの数によって収納力が変わってきます。メインポケットに鍵・スマホ・小銭類などの小物を収納してしまうと中で遊んだり、散らかったりしてしまうので、それぞれ収納するポケットを決めておくとよいでしょう。

ランニングの際に持ち運ぶ荷物の種類を把握して、それらを小分けに整理できるポケット数を備えたモデルを選んでくださいね。

③快適性｜揺れないように細かいサイズ調整が可能だと◎

その時々で必要な荷物量が変わる場合もあるでしょう。荷物量に合わせてベルトでサイズを調整できるモデルであればポーチの中で荷物が揺れる心配がありません。ベルトで体にしっかり固定できるモデルもおすすめです。

③使いやすさ｜スマホポケットや防水性などの機能性もチェック

ランニングポーチには、さまざまな便利機能を搭載したモデルがあります。反射材・スマホポケット・撥水加工などが施されたモデルが販売されているので、自分の使い方にマッチした機能を持ったモデルを選びましょう。

ランニングポーチの注目したい便利機能

反射材
スマホ用ポケット
ドリンクホルダー
撥水・防水加工

反射材

早朝・夕方・夜など暗い時間帯にランニングをする場合は、反射材を備えたモデルを要チェック。帰宅ランを楽しむ人にも必要な機能といえるでしょう。反射材のないモデルを使用すると自転車や自動車から存在を認識されづらく、思わぬ事故に巻き込まれるリスクが高まります。

特にランニングウェアに反射材が付いていない場合は、反射材付きのランニングポーチを選びましょう。安全にランニングをおこなううえで重要なポイントなので、ぜひチェックしてくださいね。

スマホ用ポケット

スマホアプリで距離・時間・速度などを計測したい場合は、スマホ用ポケットを搭載したモデルがぴったり。信号で止まったタイミングなどでサッと取り出して、すぐに記録を確認できます。メールや電話などがきたときにスムーズに対応できる点も魅力です。

クリアポケット仕様でスマホを取り出さずに画面を確認できるモデルも。よりスマホを確認しやすいモデルがほしい場合は、有力な選択肢になるでしょう。

ドリンクホルダー

ランニング中はこまめな水分補給が重要。特に長距離のランニングをおこなう場合は、ドリンクホルダー付きモデルがぴったり。取り出しやすさ・揺れにくさのバランスの取れたものがおすすめです。

ドリンクをしっかりベルトで固定できるモデルや、逆にゴムで簡易的に固定できるモデルなどラインナップも豊富。使い方に合ったモデルを選んでくださいね。

撥水・防水加工

梅雨の時期のランニングや天候の変わりやすいトレイルランニングなどに使いたい場合は、雨に降られる可能性も想定しておく必要があります。雨のなかでも荷物を濡らさず快適にランニングを楽しめるよう撥水・防水加工が施されたモデルを選びましょう。

撥水・防水加工が施されたモデルは、軽く拭き取るだけで手入れが完了します。毎日ランニングをする人や、頻繁に洗濯をしたい人は、乾きやすさにも要注目です。

【2025年最新】ランニングポーチ人気ランキング！

それでは、2025年最新版のランニングポーチのおすすめ商品をご紹介します。今回はAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどのECサイトを参考に、編集部が独自でおすすめアイテムをランキング化しました。ぜひ参考にして、使いやすいモデルを手に入れてくださいね。

（この表の詳細な内容は元記事をご確認ください）