あなたは地面反力を取り入れて大丈夫？ “バンザイ”のポーズで簡単診断！

地面反力やレイドオフ、気になるレッスンを試してみたけれど、自分には合わなかった……なんてこと、ゴルファーなら一度は経験したことがあるだろう。「人それぞれ力が入る姿勢や動きは異なるので、パワーコネクティング（※1）でそのレッスンが自分に合うか見極めましょう」と話すのは、川崎志穂などを指導する、プロコーチの平尾貴幸氏。今回は地面反力との相性を見分ける診断方法を教えてくれた。

◇　◇　◇

川崎：私は地面反力を使うという感覚はありませんが、使っている選手も多いですよね。どうやって相性が分かるんでしょうか？

平尾：地面反力は、地面を蹴って下から上にパワーを伝えながら、腕を下げる動き。なので、上半身と下半身が逆の動きをして力が入るかを調べます。

ヒザを伸ばして、両手を下げた状態を取ったら、ヒザを曲げながら両手を上げてバンザイをしてください。これを2、3回やったら基本姿勢（※2）を取り、もう1人に引っ張ってもらいましょう。次に、ヒザを曲げて、両手を下げた状態を取り、ヒザを伸ばしながら両手を上げてバンザイ。先ほどと同じように、基本姿勢を取って引っ張ってもらいます。どちらで力が入りますか？

川崎：ヒザを曲げながら両手を上げるとまったく力が入りませんね。引っ張られると動いちゃいます……。でも、ヒザを伸ばしながらバンザイしたときはしっかり耐えられました。

平尾：川崎選手は、地面反力が合わないタイプですね。取り入れようとしてもうまく力が入らなくなってしまいます。ヒザを曲げながらバンザイをして力が入る人は、地面反力を積極的に使った方が飛距離も伸びて、スイングも安定しますよ。

川崎：やっぱり合わないんですね。でも、こういった診断があれば遠回りせずすぐに上達できそうです！ みなさんもぜひ試してくださいね！

■川崎志穂
かわさき・しほ／1996年生まれ、千葉県出身。2017年にプロ入り。身長170センチの長身から放たれる260ヤード越えのロングドライブが武器。ミツウロコグループ所属。

■平尾貴幸
ひらお・たかゆき／1979年生まれ。日本大学ゴルフ部出身で25歳からレッスン活動をスタート。川崎志穂を17歳から指導し、新垣比菜などのコーチも務めた。PGAティーチングプロA級取得。

（※1）
野球、バスケットボール、格闘技などあらゆるスポーツで話題になっている新しい運動理論。力が入りやすく、体が動きやすい姿勢は一人一人違っていることを前提として、一人一人にあったポジションを提唱する。
 
（※2）
両ヒジを90度くらいに曲げて体に付け、腰を少し落とすのがパワーコネクティングの基本姿勢。この姿勢で引っ張ってもらい、力が入るかどうかをチェックする。

◇　◇　◇

シャフトクロスしてもいい？ ヒザを動いちゃダメ？ 気になるスイングのポイントが自分に合うかは関連記事「【スイング相性診断】」でチェックしよう！