スタバの”低カロリーカスタム術”！おいしさは我慢せずにカロリーだけカットする裏ワザを紹介！

スタバで低カロリー！おすすめドリンク＆フード

カスタマイズしてお気に入りのドリンクを低カロリーで楽しむ！

スターバックスのメニューはハイカロリーなものがほとんどだと思っている方、多いですよね。実は、ダイエット中でも楽しめる低カロリーのドリンクやフードメニューも豊富に展開されています。今回は、比較的低カロリーなメニューをドリンクとフードに分けてピックアップ！ また、低カロリー対策のためのおすすめカスタム術もご紹介します！

スタバのおすすめ低カロリードリンクメニュー！

スタバのドリンクメニューの中で低カロリーなのは、お砂糖やミルクを使用していないメニューです。また、意外と知られていませんが、高カロリーのカテゴリーとして認知されているフラペチーノメニューの中でも「マンゴーパッションフラペチーノ」や「コーヒーフラペチーノ」は200Kcal以下とローカロリーです。

ティーラテメニューにもローカロリーメニューがあるので、ダイエット中の方や長時間の滞在で2杯目を楽しむ際にもおすすめです。

・エスプレッソソロ（5kcal） 

・ディカフェドリップコーヒー（6kcal） 

・コールドブリューコーヒー（10kcal） 

・マンゴーパッションティーフラペチーノ（140kcal） 

・コーヒーフラペチーノ（183kcal） 

・ほうじ茶ティーラテ（162kcal） 

・カモミールティーラテ（179kcal）

スタバのおすすめ低カロリーフードメニュー！

スタバのフードメニューは焼き菓子が多いためカロリーは全体的に高くなっています。レジ横に展開されている「アーモンドフロランタン」や、ヨーグルト＆グラノーラメニューは比較的カロリーが低いので、ダイエット中の方にもおすすめです。

・アーモンドフロランタン（158kcal） 

・ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ（171kcal）

・ヨーグルト&バナナグラノーラ（192kcal） 

カスタマイズで低カロリーに！裏ワザ3点を紹介！

低カロリーメニューとして紹介したもの以外を楽しむ際にも、以下の3つのポイントを抑えることでお好みのドリンクをさらに低カロリーにすることができます。 スタバはカスタムメニューが豊富なので、おいしさを我慢せずに低カロリーメニューを楽しめます。

・ ミルクの種類を変更する。（無脂肪乳、アーモンドミルクなどがおすすめ） 

・ホイップクリームやシロップの量を減らす、または抜きにする。 

・ホットドリンクをアイスドリンクにする 。

カスタムは味わいも変化するので、ぜひいろいろ試して自分好みのカスタムを見つけてください！ 

DATA

スタバ┃カスタムメニュー

スタバのカロリーが低いドリンク＆フードランキング！ダイエット向きでカスタムも◎

イチオシ編集部

この記事を読む

※店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。