「塩なし」で注文も可！高カロリーな「マックフライポテト」をヘルシーに楽しむ工夫3選

マクドナルド「フライポテト」のカロリーと栄養成分

マクドナルド「マックフライポテト」のカロリー（画像出典：PR TIMES https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000091.000034414.html）

マクドナルドの「マックフライポテト」は、外はカリカリ、中はホクホクの食感が人気の定番商品です。

しかし、Lサイズのカロリーは517kcalと高く、脂質は25.9gで、1日の脂質目標量の約半分を占めます。

他のメニューと比較してもカロリーが高く、特にLサイズは注意が必要です。

Sサイズは225kcal、Mサイズは410kcalで、サイズによってカロリーと栄養成分が異なります。

ヘルシーに楽しむための工夫

ダイエット中でも「マックフライポテト」を楽しむためには、いくつかの工夫が有効です。

一つ目は、一緒に食べるものを工夫することです。

例えば、バーガー類を低カロリーのものにするか、サイドメニューをサラダにすることで全体のカロリーを抑えられます。

二つ目は、塩なしで注文することです。

塩分を減らすことで健康的な食事に近づけます。

最後に、LサイズではなくSサイズを選ぶことで、物理的に摂取カロリーを減らすことができます。

これらの方法を活用して、ヘルシーに「マックフライポテト」を楽しんでください。

マクドナルドのポテトLは517キロカロリー！ ヘルシーに楽しむための食べ方の工夫

イチオシ編集部

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