【業務スーパー】生野菜より安い？かんたん調理の「冷凍野菜」3選・冬限定かぼちゃも
値上げが止まらない昨今、毎日食べる食材は少しでも費用を抑えたいですよね。そんな時に使いたい安くて便利な冷凍野菜から、お得商品に詳しい「ひとつのまる」さんと「マメコ」さんが「ブロッコリー（冷凍）」「北海道産かぼちゃ」「冷凍ほうれんそう」を紹介してくれました。
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安くて保存や調理も便利！ 冷凍野菜3選
安くて使いやすい冷凍野菜が豊富な業務スーパー
値上げラッシュが止まらない中、冷凍品をうまく活用すれば食費も抑えられるんです！ 今回は、業務スーパーに詳しい「ひとつのまる」さんと「マメコ」さんがおすすめする業務スーパーのお得な冷凍野菜3選をご紹介です。
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1．スペイン産の大人気商品！ 業務スーパーの「ブロッコリー（冷凍）」
業務スーパー ブロッコリー（冷凍）※画像出典：YouTube/ひとつのまるさん（https://www.youtube.com/watch?v=DDV8A6Sdu5k）
最初にご紹介するのは、大人気商品の「ブロッコリー（冷凍）」。たっぷり500g入りの大容量で、お値段は税込み170円！ 大きめの房が多いんです。
ブロッコリー（冷凍）の価格・内容量・カロリー
業務スーパー ブロッコリー（冷凍）※画像出典：YouTube/ひとつのまるさん（https://www.youtube.com/watch?v=DDV8A6Sdu5k）
・価格：243円（税込） ※編集部調べ
・内容量：500g
・カロリー：27kcal（100gあたり）
業務スーパー ブロッコリー（冷凍）※画像出典：YouTube/ひとつのまるさん（https://www.youtube.com/watch?v=DDV8A6Sdu5k）
大人気商品、スペイン産の冷凍ブロッコリーです。
大きめの房が多い印象で、氷膜がうすめなのも嬉しいですね。
レンチンでお手軽に使うのもいいですが、おすすめの解凍方法は焼き！
油をひかず冷凍のままフライパンで、適宜拭き取りながら水分が出なくなるまで焼きます。焼き解凍ならレンチンよりシャキシャキ食感で、よりおいしく食べられますよ。
2．甘みが強くてホックホク！ 業務スーパーの「北海道産かぼちゃ」
業務スーパー 北海道産かぼちゃ※画像出典：YouTube/ひとつのまるさん（https://www.youtube.com/watch?v=DDV8A6Sdu5k）
次にご紹介するのは、貴重な国内産の「北海道産かぼちゃ」です。カット済みの冷凍なので硬いかぼちゃに苦労することもなく、レンチンだけで手軽に使えるんです！
北海道産かぼちゃの価格・内容量・カロリー
業務スーパー 北海道産かぼちゃ※画像出典：YouTube/ひとつのまるさん（https://www.youtube.com/watch?v=DDV8A6Sdu5k）
・価格：213円(税込) ※編集部調べ
・内容量：450g
・カロリー：83kcal（100gあたり）
業務スーパー 北海道産かぼちゃ※画像出典：YouTube/ひとつのまるさん（https://www.youtube.com/watch?v=DDV8A6Sdu5k）
何度もリピートしている北海道産のかぼちゃです。貴重な国産品ですよ！
公式ホームページによると秋冬限定商品のようなので、早めの購入がおすすめです。
カット済みの冷凍品なので、軽くレンチンするだけで甘みの強いホクホクなかぼちゃが楽しめます。
国産品が450g入りで税込み213円はお得ですね。
3．約2.5束分が231円⁉ 業務スーパー の「冷凍ほうれんそう」
業務スーパー 冷凍ほうれんそう※画像出典：YouTube/マメコさん（https://www.youtube.com/watch?v=DDV8A6Sdu5k）
最後にご紹介するのは「冷凍ほうれんそう」。生のほうれん草は最近とても高いですが、冷凍品なら価格も安定して安いので上手に取り入れるのがおすすめです。
冷凍ほうれんそうの価格・内容量・カロリー
業務スーパー 冷凍ほうれんそう※画像出典：YouTube/マメコさん（https://www.youtube.com/watch?v=c90jJlBJTx0）
・価格：213円（税込み） ※編集部調べ
・内容量：500g
・カロリー：22kcal（100gあたり）
業務スーパー 冷凍ほうれんそう※画像出典：YouTube/マメコさん（https://www.youtube.com/watch?v=c90jJlBJTx0）
約2.5束分、たっぷり500g入りの大容量でお値段は税込み213円！
生野菜なら1束でもこれ以上高いこともあるので、かなりお得ですね。
価格が安定して安いだけでなく、料理の時短や保存にも便利なのが嬉しいです。
少し青臭さがあるので、おひたしよりも胡麻和えやグラタン・シチューなどに使うのがおすすめです。
DATA
業務スーパー┃ブロッコリー（冷凍）
業務スーパー┃北海道産かぼちゃ
業務スーパー┃冷凍ほうれんそう
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