【スタバ】カロリー低い順・高い順ランキング┃バレンタインデザート◎全ドリンク＆フードのカロリー徹底比較＜2026年最新＞
【2026年2月更新】スターバックス（スタバ）でメニューを選ぶとき、「カロリーが低い飲み物やフードはどれ？」、「購入後、思った以上にギルティだったことがある」と悩む声に応えて、新作・期間限定・店舗限定メニューを含めた、スタバの全メニューのカロリーをジャンル別に総まとめ！ ドリンク・フラペチーノ・フードの3部門で、カロリーが低い・高いメニューランキングTOP3も調査しました。
イチオシスト
※記事内で紹介した商品を購入すると、売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
■20秒で分かる！ スタバの全ドリンク＆フードのカロリーの記事を要約
■スタバの全ドリンク＆フードのカロリーを低い順・高い順ランキング＜2026年2月最新＞
スタバのフード＆ドリンクメニューのカロリーを徹底調査！
低カロリーのコーヒーをはじめ、甘さたっぷりのフラペチーノ、食べ応え抜群のサンドイッチなど、メニューが豊富にあります。
ダイエット中や健康のためにもカロリーを抑えたいときや、反対に「今日は頑張ったから、ご褒美ドリンク＆メニューを味わいたい！」というときがありますよね。
スタバ公式栄養成分情報を参考に、新作・期間限定・店舗限定メニューを含めた、スタバの全メニューのカロリーをジャンル別に紹介。
全定番ドリンク／フラペチーノ／フードの3部門で、カロリーが低い・高いメニューランキングTOP3をまとめました。該当サイズはトールサイズを基準としました。カロリーは随時更新されますので、最新は公式サイトを見てもらいつつ、以下の比較特集をメニュー選びの参考にしてもらえたら幸いです！
※カロリーは基本的にトールサイズでの記載
イチオシ編集部では、スタバのカスタマイズ大特集もおこなっています。
■【スタバ定番ドリンク】カロリー低い順ランキングTOP3＜2026年2月最新＞
画像引用：スターバックス公式サイト（https://menu.starbucks.co.jp/4524785305571）
- 第1位：ティー（カモミール）／0kcal
- 第2位：加賀 棒 ほうじ茶（ホット／アイス）／0kcal
- 第3位：ティー（ゼンクラウド ウーロン）／1kcal
スタバの全定番ドリンクのうち、カロリーが低い順ランキングTOP3にランクインしたのは、すべて茶葉を抽出したティー系ドリンク。「ダイエット中だけどスタバ飲みたい！」というニーズにも応えます。
中でも「カモミール」は驚きの0kcal。ノンカフェインのハーブティーでうれしいですね。
■【スタバ定番ドリンク】カロリー高い順ランキングTOP3＜2026年2月最新＞
こだわりの専用クリームを用いた「エスプレッソ アフォガート フラペチーノ」が定番ドリンクのカロリートップに
- 第1位：エスプレッソ アフォガート フラペチーノ／440kcal
- 第2位：ココア（ホット）／ 424kcal
- 第3位：ホワイト モカ（ホット）／413kcal
一方、スタバの全定番ドリンクの中で最もカロリーが高いのは「エスプレッソアフォガートフラペチーノ」という結果に。
エスプレッソの苦味と専用クリームが相性抜群で、コーヒー好きさんに人気のあるメニューです。また、第2位・第3位はホットドリンクからランクイン。
フラペチーノを除くなら、ドリンクの中では「ココア（ホット）」が1位ということになります。
ミルクを変更する・ホイップクリームを抜きにするなどの工夫をすれば、カロリーを少し抑えることができますよ。
イチオシ編集部では、スタバの「エスプレッソ アフォガート フラペチーノ」のおすすめカスタム特集も組んでいます。
■【スタバ定番フラペチーノ】カロリー低い順ランキングTOP3＜2026年2月最新＞
マンゴージュースみたいに甘いのに低カロリーで大満足！ 「マンゴーパッション ティー フラペチーノ」
- 第1位：マンゴーパッション ティー フラペチーノ／140kcal
- 第2位：コーヒー フラペチーノ／185kcal
- 第3位：バニラ クリーム フラペチーノ／259kcal
スタバの定番フラペチーノのうち、最もカロリーが低いのは「マンゴーパッションティーフラペチーノ」。ダイエッターさんからも支持の熱いフラペチーノで、気になるカロリーは脅威の140kcal！
ダイエット中のご褒美ドリンクにもぴったりです。
■【スタバ定番フラペチーノ】カロリー高い順ランキングTOP3＜2026年2月最新＞
チョコレート感満載の「ダーク モカ チップ フラペチーノ」も高カロリーフラペチーノ
- 第1位：エスプレッソ アフォガート フラペチーノ／440kcal
- 第2位：ダーク モカ チップ フラペチーノ／344kcal
- 第3位：抹茶 クリーム フラペチーノ／326kcal
もちろん、フラペチーノのカロリー高い順ランキング第1位は、スタバの全定番ドリンクでもNo.1高カロリーな「エスプレッソアフォガートフラペチーノ」。
第2位の「ダーク モカ チップ フラペチーノ」と第3位の「抹茶 クリーム フラペチーノ」も、300kcal超えとやや高めです。
■【スタバ定番フード】カロリー低い順ランキングTOP3＜2026年2月最新＞
画像引用：スターバックス公式サイト（https://menu.starbucks.co.jp/4524785614475）
- 第1位：チョコレートマカロン／125kcal
- 第2位：抹茶マカロン／149kcal
- 第3位：アーモンドフロランタン／158kcal
スタバの定番フードの中で、最もカロリーが低いのは「チョコレートマカロン」です。
次点が同じパッケージフードカテゴリの「抹茶マカロン」でした。
レジ周辺に置かれていることも多く、ちょっと追加するときやストックしておいて小腹が空いたときにも良いですね。
画像は第3位の「アーモンドフロランタン」で、同じパッケージフードカテゴリの人気商品です。
一時終売していましたが、2026年2月時点では復活しています。待ちかねた方々については、本当によかったですね！
■【スタバ定番フード】カロリー高い順ランキングTOP3＜2026年2月最新＞
画像引用：スターバックス公式サイト（https://menu.starbucks.co.jp/4524785591523）
- 第1位：チョコレート オールドファッションドーナ ツ／479kcal
- 第2位：ヴィーナソーセージ 石窯フィローネ／470kcal
- 第3位：シナモンロール／458kcal
スタバの定番フードの中で、意外にも最もカロリーが高いのは以前は「シナモンロール」でしたが、2026年2月時点では、「チョコレート オールドファッションドーナツ」よりも低くなりました。
シナモンの良い香りとクリームチーズ入りのフォンダン、やわらかいパン生地のコラボレーションがおいしく、ボリュームもあり、食べ応え抜群です。低カロリーなドリンクと一緒にあわせるのがおすすめです。
■スタバドリンクのカロリー一覧【コーヒー】＜2026年2月最新＞
画像引用：スターバックス公式サイト（https://menu.starbucks.co.jp/4524785369108）
コーヒー系ドリンクのカロリーは、以下の通りです。
※サイズが複数ある商品は、Tallのカロリーを記載しています。
※★は『STARBUCKSRESERVEROASTERYTOKYO』または『STARBUCKSRESERVE』店舗限定のメニューです。
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| 第1位 | ブリュード コーヒー（アイス） | 10kcal |
| 第1位 | ★コールド ブリュー コーヒー | 10kcal |
| 第3位 | ★サイフォン（ホット） | 15kcal |
| 第4位 | ★モッドバー プアオーバー（アイス） | 16kcal |
| 第4位 | ★ケメックス（アイス） | 16kcal |
| 第6位 | コーヒープレス（ホット） | 17kcal |
| 第6位 | ★ナイトロ コールド ブリュー コーヒー | 17kcal |
| 第8位 | コーヒープレス（アイス） | 18kcal |
| 第8位 | ブリュード コーヒー（ホット） | 18kcal |
| 第10位 | ★モッドバー プアオーバー（ホット） | 21kcal |
| 第10位 | ★ケメックス（ホット） | 21kcal |
| 第12位 | ★クローバー（アイス） | 25kcal |
| 第13位 | ★クローバー（ホット） | 34kcal |
| 第14位 | ★ロースタリー フライト サイフォン | 38kcal |
| 第15位 | ★ロースタリー フライト モッドバー プアオーバー | 51kcal |
| 第15位 | ★ロースタリー フライト コーヒー プレス | 51kcal |
| 第15位 | ★ロースタリー フライト ケメックス | 51kcal |
| 第18位 | ★ロースタリー フライト クローバー | 66kcal |
| 第19位 | ★バレルエイジド コールド ブリュー | 87kcal |
| 第20位 | カフェミスト | 134kcal |
| 第21位 | ★コールドブリューフロート | 207kcal |
| 第22位 | ★ナイトロ コールドブリューフロート | 215kcal |
メニューによって差はあるものの、最もカロリーの高い「ナイトロ コールドブリューフロート」（店舗限定）でも215kcalと、他のドリンクと比べて低め。
1桁カロリーのメニューも多く、ダイエットを志す方、健康志向の方も気軽に楽しめますね。
■スタバドリンクのカロリー一覧【エスプレッソ】＜2026年2月最新＞
エスプレッソ系ドリンクのカロリーは、以下の通りです。※サイズが複数ある商品は、Tallのカロリーを記載しています。
※★は『STARBUCKSRESERVEROASTERYTOKYO』または『STARBUCKSRESERVE』店舗限定のメニューです。
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| 第1位 | エスプレッソ ソロ | 5kcal |
| 第2位 | エスプレッソ ドピオ | 11kcal |
| 第2位 | カフェ アメリカーノ（ホット） | 11kcal |
| 第2位 | カフェ アメリカーノ（アイス） | 11kcal |
| 第5位 | ★カフェ アメリカーノ（ホット） | 11kcal |
| 第5位 | ★カフェ アメリカーノ（アイス） | 11kcal |
| 第7位 | ★エスプレッソ ドピオ | 13kcal |
| 第7位 | ★トゥワイス アップ | 13kcal |
| 第7位 | ★ロング ブラック （ホット） | 13kcal |
| 第7位 | ★ロング ブラック （アイス） | 13kcal |
| 第11位 | ★シェケラート | 33kcal |
| 第12位 | アーモンドミルク ラテ（アイス） | 90kcal |
| 第13位 | トリプル エスプレッソ ラテ（アイス） | 114kcal |
| 第14位 | ソイ ラテ（アイス） | 117kcal |
| 第15位 | カプチーノ（ホット） | 120kcal |
| 第15位 | ★アイス フォーム マキアート | 120kcal |
| 第17位 | ★カフェ ラテ（アイス） | 125kcal |
| 第18位 | オーツミルク ラテ（アイス） | 126kcal |
| 第19位 | スターバックス ラテ（アイス） | 131kcal |
| 第20位 | カプチーノ（アイス） | 146kcal |
| 第21位 | アーモンドミルク ラテ（ホット） | 159kcal |
| 第22位 | ソイ ラテ（ホット） | 208kcal |
| 第23位 | キャラメル マキアート（アイス） | 209kcal |
| 第24位 | ★クラシックアフォガート | 214kcal |
| 第25位 | キャラメル マキアート（ホット） | 218kcal |
| 第26位 | トリプル エスプレッソ ラテ（ホット） | 219kcal |
| 第27位 | ★カフェ ラテ（ホット） | 223kcal |
| 第27位 | ★クラフトキャラメル ラテ（アイス） | 223kcal |
| 第29位 | オーツミルク ラテ（ホット） | 224kcal |
| 第30位 | スターバックス ラテ（ホット） | 234kcal |
| 第31位 | ★カフェ モカ（アイス） | 251kcal |
| 第32位 | カフェ モカ（アイス） | 256kcal |
| 第33位 | ホワイト モカ（アイス） | 260kcal |
| 第34位 | ★シェケラート フレッド | 291kcal |
| 第35位 | ★クラフトキャラメル ラテ（ホット） | 332kcal |
| 第36位 | ★カフェ モカ（ホット） | 399kcal |
| 第37位 | ホワイト モカ（ホット） | 401kcal |
| 第38位 | カフェ モカ（ホット） | 409kcal |
コーヒー系のドリンクよりもカロリーが高いメニューが多く、最も高いのは「カフェ モカ（ホット）」（店舗限定）の409kcal。
同じメニューでもホット・アイスでカロリーが異なるので要注意。カロリーを抑えたいときはアイスを選ぶのがおすすめです。
■スタバドリンクのカロリー一覧【オリアート】＜2026年2月最新＞
オリーブオイル×コーヒーのコラボレーションを楽しめるオリアート系ドリンクを見ていきましょう。
オリアート系ドリンクのカロリーは、以下の通りです。
※サイズが複数ある商品は、Tallのカロリーを記載しています。
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| 第1位 | スターバックス リザーブ® オリアート™ コールドブリューフロート | 165kcal |
| 第2位 | スターバックス リザーブ オリアート ゴールデン ジェラート コールドブリューフロート | 182kcal |
| 第3位 | スターバックス リザーブ オリアート オーツミルク ラテ | 336kcal |
オリアート系ドリンクは元々種類が少なく、2024年3月27日（水）より販売店舗を拡大した商品。
表を参考に選ぶと、カロリーを抑えられますよ。■スタバドリンクのカロリー一覧【フラペチーノ】＜2026年2月最新＞
スタバドリンクの中でも特に人気の高い、フラペチーノ系ドリンクのカロリーを紹介します。詳しいカロリーは、以下の通りです。
※季節のフラペチーノを除く
※サイズが複数ある商品は、Tallのカロリーを記載しています。
※★は『STARBUCKSRESERVEROASTERYTOKYO』または『STARBUCKSRESERVE』店舗限定のメニューです。
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| 第1位 | マンゴーパッション ティー フラペチーノ | 140kcal |
| 第2位 | コーヒー フラペチーノ | 185kcal |
| 第3位 | ★ストロベリー & パッション ティー フラペチーノ | 232kcal |
| 第4位 | ★ゆず ＆ シトラス ラベンダー セージ ティー フラペチーノ | 245kcal |
| 第5位 | バニラ クリーム フラペチーノ | 259kcal |
| 第6位 | My フルーツ3 フラペチーノ ゴールデン パイン&グアバ ヨーグルト | 291kcal |
| 第7位 | キャラメル フラペチーノ | 303kcal |
| 第8位 | ★和三蜜 抹茶 フラペチーノ | 307kcal |
| 第9位 | ★GINZA 石臼抹茶 フラペチーノ | 308kcal |
| 第9位 | ★和三蜜 ほうじ茶 フラペチーノ | 308kcal |
| 第11位 | ★和三蜜 アーモンドミルク フラペチーノ | 317kcal |
| 第11位 | ソイ 抹茶 クリーム フラペチーノ | 317kcal |
| 第13位 | 抹茶 クリーム フラペチーノ | 326kcal |
| 第14位 | ダーク モカ チップ フラペチーノ | 344kcal |
| 第15位 | ★My フルーツ3 フラペチーノ バナナマンゴー & アサイーベリー | 397kcal |
| 第16位 | ★My フルーツ3 フラペチーノ ストロベリー | 409kcal |
| 第17位 | エスプレッソ アフォガート フラペチーノ | 440kcal |
| 第18位 | ★クランチー アーモンド チョコレート フラペチーノ | 477kcal |
もっともカロリーが低いのは、「マンゴーパッション ティー フラペチーノ」でした。
店舗限定メニューも入れると、「クランチーアーモンドチョコレートフラペチーノ」の477kcalがもっともカロリーが高いという結果に。
店舗限定・期間限定メニューは比較的高カロリーなものが多めなので、カロリーを抑えたいときは要注意です。■スタバドリンクのカロリー一覧【ティー】＜2026年2月最新＞
ティー系ドリンクのカロリーは、以下の通りです。※サイズが複数ある商品は、Tallのカロリーを記載しています。
※★は『STARBUCKSRESERVEROASTERYTOKYO』または『STARBUCKSRESERVE』店舗限定のメニューです。
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| 第1位 | ティー（カモミール） | 0kcal |
| 第1位 | ★加賀 棒 ほうじ茶（ホット） | 0kcal |
| 第1位 | ★加賀 棒 ほうじ茶（アイス） | 0kcal |
| 第4位 | ティー（ゼンクラウド ウーロン） | 1kcal |
| 第5位 | ★ルワンダ ブラック ティー（ホット） | 2kcal |
| 第5位 | ★ルワンダ ブラック ティー（アイス） | 2kcal |
| 第5位 | ★アッサム シトラス ブラック（ホット） | 2kcal |
| 第5位 | ★アッサム シトラス ブラック（アイス） | 2kcal |
| 第9位 | ★アールグレイ ブーケ ディライト | 3kcal |
| 第10位 | アイスティー（ブラック） | 4kcal |
| 第10位 | アイスティー（パッション） | 4kcal |
| 第12位 | ティー（イングリッシュ ブレックファスト） | 5kcal |
| 第12位 | ティー（ユースベリー） | 5kcal |
| 第12位 | ★アイスティー（アールグレイ ブーケ ディライト） | 5kcal |
| 第12位 | ★霧島 玉露（ホット） | 5kcal |
| 第12位 | ★霧島 玉露（アイス） | 5kcal |
| 第17位 | ★ティー（ルワンダ ブラック） | 7kcal |
| 第17位 | ★マジェスティック チャイ ウーロン（ホット） | 7kcal |
| 第17位 | ★マジェスティック チャイ ウーロン（アイス） | 7kcal |
| 第20位 | ★ティーポット（シトラス ラベンダー セージ）（ホット） | 14kcal |
| 第20位 | ★ティーポット（シトラス ラベンダー セージ）（アイス） | 14kcal |
| 第22位 | ★ストロベリー ミント ウーロン（ホット） | 17kcal |
| 第23位 | ★パイナップル コナ ポップ（ホット） | 19kcal |
| 第24位 | ★シトラス ラベンダー セージ（ホット） | 22kcal |
| 第24位 | ★ピーチ トランクイリティ（ホット） | 22kcal |
| 第26位 | ★アイスティー（シトラス ラベンダー セージ） | 40kcal |
| 第26位 | ★ラズベリー ライムエード（ホット） | 40kcal |
| 第28位 | ★ストロベリー ミント ウーロン（アイス） | 44kcal |
| 第29位 | ★パイナップル コナ ポップ（アイス） | 47kcal |
| 第30位 | ★シトラス ラベンダー セージ（アイス） | 49kcal |
| 第30位 | ピーチ トランクイリティ（アイス） | 49kcal |
| 第32位 | ★ラズベリー ライムエード（アイス） | 67kcal |
| 第33位 | ★ストロベリー ＆ パッション ティー（アイス） | 92kcal |
| 第34位 | ★ストロベリー ＆ パッション ティー（ホット） | 94kcal |
| 第35位 | ゆず シトラス ＆ ティー（アイス） | 117kcal |
| 第36位 | ゆず シトラス ＆ ティー（ホット） | 118kcal |
| 第37位 | ★石臼抹茶 ティー ラテ（ホット） | 131kcal |
| 第38位 | ★ゆず ＆ シトラス ラベンダー セージ ティー（アイス） | 136kcal |
| 第39位 | ★ゆず ＆ シトラス ラベンダー セージ ティー（ホット） | 141kcal |
| 第40位 | ★石臼抹茶 ティー ラテ（アイス） | 151kcal |
| 第41位 | カモミール ティー ラテ | 185kcal |
| 第42位 | ゼンクラウド ウーロンティー ラテ | 186kcal |
| 第43位 | ★ルイボス ティー ラテ（アイス） | 190kcal |
| 第43位 | イングリッシュ ブレックファスト ティー ラテ | 190kcal |
| 第44位 | チャイ ティー ラテ（アイス） | 206kcal |
| 第45位 | ★和三蜜 抹茶 ティー ラテ（アイス） | 207kcal |
| 第46位 | ★和三蜜 ほうじ茶 ティー ラテ（アイス） | 207kcal |
| 第47位 | ★GINZA 石臼抹茶 ティーラテ（アイス） | 208kcal |
| 第48位 | ★石臼抹茶 アフォガート | 211kcal |
| 第49位 | 抹茶 ティー ラテ（アイス） | 214kcal |
| 第49位 | ★ジャパニーズ チャイ ティー ラテ（アイス） | 214kcal |
| 第51位 | チャイ ティー ラテ（ホット） | 226kcal |
| 第52位 | 抹茶 ティー ラテ（ホット） | 231kcal |
| 第53位 | ★ティバーナ クリーム ソーダ 抹茶 | 240kcal |
| 第54位 | ★GINZA 石臼抹茶 ムース ティー ＆ ストロベリー（アイス） | 242kcal |
| 第55位 | ほうじ茶 ＆ クラシックティー ラテ（アイス） | 249kcal |
| 第56位 | ほうじ茶 ＆ クラシックティー ラテ（ホット） | 265kcal |
| 第57位 | ★ティバーナ ロイヤル ミルク ティー | 281kcal |
| 第58位 | ★ルイボス ティー ラテ（ホット） | 308kcal |
| 第59位 | ★和三蜜 抹茶 ティー ラテ（ホット） | 320kcal |
| 第60位 | ★和三蜜 ほうじ茶 ティー ラテ（ホット） | 321kcal |
| 第60位 | ★GINZA 石臼抹茶 ティーラテ（ホット） | 321kcal |
| 第62位 | ★ジャパニーズ チャイ ティー ラテ（ホット） | 327kcal |
店舗限定メニューを加えると、実は最もメニュー数が多いティー系ドリンク。1桁カロリーのドリンクが20種類以上あり、中には0kcalのものも！
カロリーを抑えながらドリンクを楽しみたいときは、ミルクの入っているティーラテではなく、茶葉だけのものを選ぶと良いでしょう。■スタバドリンクのカロリー一覧【その他ビバレッジ】＜2026年2月最新＞
その他のスタバドリンクのカロリーは以下の通りです。※サイズが複数ある商品は、Tallのカロリーを記載しています。
※★は『STARBUCKSRESERVEROASTERYTOKYO』または『STARBUCKSRESERVE』店舗限定のメニューです。
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| 第1位 | ★富士 プレミアムスパークリングウォーター | 0kcal |
| 第2位 | ★KIMINO RINGO スパークリングジュース | 55kcal |
| 第3位 | ★KIMINO YUZU スパークリングジュース | 60kcal |
| 第4位 | ミルク（アイス） | 139kcal |
| 第5位 | ★バニラ クリーム（アイス） | 216kcal |
| 第6位 | ミルク（ホット） | 236kcal |
| 第7位 | キャラメル クリーム（アイス） | 265kcal |
| 第8位 | ★バニラ クリーム | 305kcal |
| 第8位 | ココア（アイス） | 356kcal |
| 第9位 | キャラメル クリーム（ホット） | 357kcal |
| 第10位 | ココア（ホット） | 424kcal |
最もカロリーが低いのは、「富士 プレミアムスパークリングウォーター」の0kcal。
ただし、店舗限定メニューなので、気になる人は利用店舗にあるかどうか事前に確認しておくと良いでしょう。
最もカロリーが高いのは、「ココア（ホット）」。
カロリーを抑えたい人は、ホイップクリームを抜きにする、ミルクの種類を変更するのがおすすめです。■スタバドリンクのカロリー一覧【キッズビバレッジ】＜2026年2月最新＞
画像引用：スターバックス公式サイト（https://menu.starbucks.co.jp/4524785216334）
※サイズが複数ある商品は、Tallのカロリーを記載しています。
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| 第1位 | be juicy! Kids オレンジ ミックス | 93kcal |
| 第2位 | be juicy! Kids アップル ミックス | 104kcal |
| 第3位 | キッズ ミルク（アイス） | 156kcal |
| 第4位 | キッズ ミルク（ホット） | 170kcal |
| 第5位 | キッズ ココア（アイス） | 235kcal |
| 第6位 | キッズ ココア（ホット） | 291kcal |
ジュースやミルクは比較的カロリーが低めです。
■スタバドリンクのカロリー一覧【クラフトカクテル】＜2026年2月最新＞
「STARBUCKSRESERVEROASTERYTOKYO（スターバックスリザーブロースタリー東京）」でのみで展開のクラフトカクテルのカロリーを紹介します。
クラフトカクテルのカロリーは一部メニューしか公表されていないため、公式サイトの「栄養成分情報」で確認できるメニューのカロリーをまとめました。※『STARBUCKSRESERVEROASTERYTOKYO』店舗限定のメニューです。
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| 第1位 | シトラス コーヒーモーニ（アイス） | 81kcal |
| 第2位 | アリビアーモ エスプレッソ トニック（アイス） | 91kcal |
| 第3位 | カスカラ カシス フィズ（アイス） | 101kcal |
| 第4位 | シネマ カプチーノ（アイス） | 223kcal |
| 第5位 | シネマ カプチーノ（ホット） | 392kcal |
最もカロリーが低いのは、「シトラス コーヒーモーニ」の81kcal。
エスプレッソに、オレンジと国産トニックウォーターを合わせたオリジナルカクテルで、こだわりのコーヒーを堪能できます。
最もカロリーが高いのは、「シネマカプチーノ（ホット）」の390kcal。
ドリンクの上にキャラメルポップコーンがトッピングされたユニークな1杯で、映画を楽しむようにドリンクを味わえます。■スタバフードのカロリー一覧【デザート】＜2026年2月最新＞
画像引用：スターバックス公式サイト（https://menu.starbucks.co.jp/4524785612532）
デザート系のスタバフードのカロリーは、以下の通りです。
※季節のおすすめは除く
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| 第1位 | オレンジケーキ | 266kcal |
| 第2位 | 濃厚抹茶ティラミス | 346kcal |
| 第3位 | ニューヨークチーズケーキ | 414kcal |
| 第4位 | ナッツ&キャラメルチーズケーキ | 430kcal |
| 第5位 | ホワイトモカケーキ | 445kcal |
デザートメニューは、どれもややカロリーが高めな印象を受ける方もいるかもしれませんが、「オレンジケーキ」や「濃厚抹茶ティラミス」のようにちょっとしたご褒美として食べたい方が選べるメニューもあります。
たとえば「オレンジケーキ」は1日の間食目安の200kcalよりややオーバーしますが、1日の食事量や食べ方で調整できる範囲でしょう。
■スタバフードのカロリー一覧【ペストリー】＜2026年2月最新＞
画像引用：スターバックス公式サイト（https://menu.starbucks.co.jp/4524785466562）
ペストリーのカロリーは、以下の通りです。
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| 第1位 | アメリカンワッフル | 248kcal |
| 第2位 | ベーコンとほうれん草のキッシュ | 299kcal |
| 第3位 | 宇治抹茶&ホワイトチョコスコーン | 320kcal |
| 第4位 | クロッカン | 327kcal |
| 第5位 | ストロベリーミルク マラサダ | 330kcal |
| 第6位 | チョコレートチャンクスコーン | 332kcal |
| 第7位 | あらびきソーセージパイ | 343kcal |
| 第8位 | シュガードーナツ | 360kcal |
| 第9位 | アールグレイパウンドケーキ | 369kcal |
| 第10位 | シュガー ドーナツボール | 428kcal |
| 第11位 | シナモンロール | 458kcal |
| 第12位 | チョコレート オールドファッションドーナ ツ | 479kcal |
ただし、ホイップクリームやチョコレートソース、はちみつなどのトッピングするとその分カロリーが上がるので注意してみてください。
なお、プラントベース商品の「アールグレイ&オレンジ スコーンサンド」のカロリーは非公開です。
■スタバフードのカロリー一覧【サンドイッチ】＜2026年2月最新＞
画像引用：スターバックス公式サイト（https://menu.starbucks.co.jp/4524785614550）
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| 第1位 | えびアボカド 石窯カンパーニュサンド | 184kcal |
| 第2位 | 根菜チキン サラダラップ | 203kcal |
| 第3位 | クラブハウス 石窯カンパーニュサンド | 227kcal |
| 第4位 | 生ハム&モッツァレラチーズ サラダラップ | 284kcal |
| 第5位 | キーマカレー ホットトルティーヤ | 297kcal |
| 第6位 | チキン＆チーズ ホットトルティーヤ | 329kcal |
| 第7位 | サンドベーコンエッグチーズ ベーグルサンド | 331kcal |
| 第8位 | ストロベリー＆クランベリー ベーグルサンド | 332kcal |
| 第9位 | ハム＆マリボーチーズ 石窯フィローネ | 342kcal |
| 第10位 | ヴィーナソーセージ 石窯フィローネ | 470kcal |
カロリーが低くておすすめなのが、「えびアボカド 石窯カンパーニュサンド」と「根菜チキンサラダラップ」。
とくに「根菜チキンサラダラップ」はシャキシャキ食感がおいしく、しっかり噛むことで満足感も得やすいのがうれしいポイントです。■スタバフードのカロリー一覧【パッケージフード】＜2026年2月最新＞
画像引用：スターバックス公式サイト（https://menu.starbucks.co.jp/4524785611498）
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| 第1位 | チョコレートマカロン | 125kcal |
| 第2位 | 抹茶マカロン | 149kcal |
| 第3位 | アーモンドフロランタン | 158kcal |
| 第4位 | バウムクーヘン | 207kcal |
| 第5位 | ポテトチップスシーソルト | 256kcal |
| 第6位 | キャラメルポップコーン＆プレッツェル | 268kcal |
| 第7位 | ホワイトチョコレートチャンク＆マカダミアクッキー | 272kcal |
| 第8位 | チョコレートチャンククッキー | 291kcal |
第1位と第2位はともに「マカロン」。
中でも「チョコレートマカロン」はスタバの全定番フードの中で最もカロリーが低く、小腹が空いたときにもぴったりです。■スタバフードのカロリー一覧【その他】＜2026年2月最新＞
スタバの「ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ」
最後は、その他のスタバフードのカロリーです。
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| 第1位 | ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ | 171kcal |
| 第2位 | ヨーグルト＆バナナグラノーラ | 192kcal |
「ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ」は「スタバ定番フードのカロリー低い順ランキングTOP3」にランクインしているメニューで、朝食やデザートに最適。
どちらもグラノーラ入りで食べ応えもあり、1個で満足感を得られるのもありがたいです。
■【まとめ】スタバメニューはカロリーを覚えておけばダイエット中のご褒美ドリンク＆フードにもぴったり
スタバの低カロリーメニュー＆ドリンクを楽しんで
ティー系はほぼカロリー0のメニューが多数！
中でも、ティー系は1桁カロリーのメニューが20種類以上と、かなり優秀！ スタバのカロリーが低い飲み物＝ティー系だと覚えておくとよさそうです。また、ホット・アイスの両方があるドリンクは、アイスのほうが比較的カロリーが低い傾向にあります。
また、フードやスイーツ・デザートは、選ぶものによってカロリーが大きく異なるので要注意。
低カロリーフードTOP3の「マカロン」2種類と「アーモンドフロランタン」、フードカテゴリその他の「ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ」、「ヨーグルト＆バナナグラノーラ」と「根菜チキン サラダラップ」の5品が 200kcal以下で楽しめます。筆者のお気に入りは、「マンゴーパッション ティー フラペチーノ」と「ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ」。
とくに「ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ」は、食感の違いが楽しく、1個でもお腹が満たされましたよ。
DATA
スターバックスコーヒー※記事内における情報は原稿執筆時のものになります。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。
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