【ドトール】大豆ミートの全粒粉サンドはダイエット向き？カロリーや栄養成分まとめ！
ドトールコーヒーで大豆ミートが食べられるのを知っていますか？ 「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」は、肉厚な大豆ミートと濃厚なソースが相性抜群でおいしく、大豆感も薄れているので「さっぱりしたお肉」のような味わいです。また、ダイエット向きのヘルシーなメニューなのに、ボリューム満点でしっかりお腹いっぱいになるのもうれしいポイント。今回は、ドトールの大豆ミートの全粒粉サンドについて徹底調査！ 気になるカロリーやタンパク質などの栄養成分、SNSの口コミをまとめました。
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■ドトールの大豆ミートを使った全粒粉サンドがおいしい！
ドトールの「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」がおすすめ！
人気カフェチェーンのドトールコーヒー（以下ドトール）では、大豆をお肉のように加工した大豆ミートを使った「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」を販売中です。
ドトールの大豆ミートは、大豆を主原料とした肉厚なパティが特徴。
スライストマトとレタス、豆と野菜をトマトで煮込んだ具材たっぷりのソースと一緒に香ばしい全粒粉バンズにサンドされています。ピリ辛豆乳ソースのマイルドな風味の奥に感じる、わずかなピリッとした辛さがアクセントになったヘルシーメニューです。
気になるカロリーやタンパク質などの栄養成分、SNSの口コミなどをご紹介します。
ドトールの「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」の価格・値段・コスパ
ドトールの「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」の価格は450円（税込）
ドトールの「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」の気になる値段は、450円（税込）。
たっぷり野菜を使っているのにドトールの定番「ミラノサンド」と同価格以下の手頃な値段で、野菜不足を感じている人にもおすすめです。ドトールの「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」の栄養成分表示
ドトールの「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」のカロリーや脂質、タンパク質などの栄養成分は以下の通りです。
| 商品名 | 【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～ | ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ | ジャーマンドック | ホットサンド ツナチェダーチーズ |
| 値段（税込） | 450円 | 450円 | 250円 | 390円 |
| カロリー | 315kcal | 330kcal | 284kcal | 403kcal |
| タンパク質 | 11.2g | 14.8g | 10.5g | 16.7g |
| 脂質 | 11.3g | 12.0g | 15.1g | 19.3g |
| 炭水化物 | 42.3g | 39.3g | 28.9g | 40.9g |
| 食塩相当量 | 2.27g | 2.62g | 2.21g | 2.16g |
「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」のカロリーは315kcal。
他のメニューと比較してみると、「ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ」は330kcal、「ジャーマンドック」は284kcalと、意外とあまり変わらないことが分かります。また、タンパク質を見ても、「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」は11.2g、「ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ」は14.8g、「ジャーマンドック」は10.5gと特別高いというわけではなさそうです。
では何が違うのか？と言えば、脂質が圧倒的に低いこと。
「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」の脂質は、11.3gとドトールのサンドメニューの中でもっとも低く、ヘルシーです。ダイエット中でも安心していただけそうですね。
■ドトールの大豆ミートはおいしい？ まずい？？ 口コミまとめ
肉厚ながらヘルシーにいただけるドトールの「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」。
実際に食べたことがある人はどのような感想を抱いているのでしょうか？SNSに寄せられた口コミをまとめました。
ソースが美味かったので普通に肉だったら…と思ってしまった（Xより引用）
ドトールに大豆ミートあるんだね
この分厚さ凄くない？2cm位あったよ
十分な食べごたえだけど腹八分なのはさすが大豆ミートだからかな
身近なチェーン店で気軽にいつでも大豆ミートいただけるのは嬉しい♡もう食べた？（Xより引用）
「思ったよりもお肉だった」「食べ応えがすごい」など、高評価が多数！
「大豆ミートに慣れていない人でも食べやすい」という意見もあり、初めてでも挑戦しやすそうです。また、大豆ミートの厚みに驚いている人も多く、ランチやお腹が空いているときにも良いですね。
■ドトールの「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」を食べてみた！ 実食レポ
「ドトールの大豆ミートの実力が知りたい！」と考えた筆者。
ドトールに訪れ、実際に「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」を注文してみました。食べて分かった発見や素直な感想をご紹介します。
大豆ミートは「さっぱりしたお肉」感で食べやすい！
見た目以上にさっぱりした味わいで食べやすい！
まずは見た目から。メニュー表の写真や口コミで言われてはいましたが、想像以上のボリューム感に驚きました。
一口食べると、大豆感はあまりなく、ボリュームがありながらもさっぱりとしたお肉というイメージでとても食べやすかったです。たしかにこれなら大豆ミートに慣れていない人でも食べやすい味だと納得できました。
ソースが大豆特有の風味を上手く消しているのが◎
筆者がやみつきになったピリ辛豆乳ソース
「どうやって大豆感を消しているんだろう」と考えたときに気づいたのがソースの存在。
単なるトマトソースではなく、ピリ辛な豆乳ソースに仕上げていることで、大豆特有の風味を上手く消しているのだろうと感じました。また、このソースがとにかくおいしい！
ほんのりスパイシー＆マイルドで、筆者は今まで食べたことのない味わいでした。大豆ミートはもちろん、お肉やサラダとも相性が良さそうで、「ソース単体で売ってほしい」と思うほど！ソース目当てにいただくのもアリです。
レタスや全粒粉パンとの相性抜群！
レタス・全粒粉パンとの相性も◎
続いて、全体のバランスに注目。大豆ミートやスライストマトがやわらかい分、レタスのシャキシャキ感と全粒粉パンの香ばしさが引き立ちます。
特に全粒粉パンがおいしく、ドトールのサンドメニューの中でもトップクラスのレベルだと感じました。それぞれの味わいや食感のバランスが絶妙で、サンドとしてのクオリティも高いです。
ボリューム満点！ 思いっきりかぶりつくのが◎
大豆ミートの肉厚さに感動
他にない味わいがやみつきになる「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」ですが、ボリュームがありすぎるがゆえに、食べるのが大変といううれしい難点が。
いただく際は大きく口を開けて思いっきりかぶりつきましょう！
今まで「ミラノサンド」一択だった筆者ですが、今後は全粒粉サンドと交互に注文しようと思ったくらいおすすめです。
■ドトールの大豆ミートに関するQ&A
最後に、ドトールの「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」に関する気になる疑問をまとめました。
「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」の原材料は？
ドトールの「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」は、詳しい原材料は明かされていません。
ただし、メインの大豆ミートは大豆を主原料としており、各食材の一次原料には動物性食材を使用していないことが明言されています。「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」はダイエット中でもおすすめ？
ドトールの「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」のカロリーは315kcal、タンパク質は11.2gと他のサンドメニューと比べてあまり違いはありませんが、脂質は11.3gと全サンドメニューの中でもっとも低い数値。脂質を抑えられる分ヘルシーなので、他のサンドメニューよりダイエット向きと言えます。
■ドトールの大豆ミートの全粒粉サンドはダイエット中にもおすすめのヘルシーサンド！
ドトールの「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」は、動物性食材不使用＆全サンドメニューの中でもっとも脂質が低いため、ダイエット中の人も安心していただけるヘルシーサンドであることが分かりました。ヘルシーなのにボリューム満点で、ランチにもぴったり！
さっぱりとしたお肉のような肉厚な大豆ミートとソース、レタス、全粒粉パンのバランスが絶妙で、特に唯一無二のピリ辛豆乳ソースの味は、ぜひ試していただきたい逸品です。
次回ドトールを訪れる際には、「【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～」を試してみてくださいね！
食べ応え度★★★★★
ランチにおすすめ★★★★★
（星5つ中）
DATA
ドトールコーヒー｜【全粒粉サンド】大豆のミート～豆と野菜のトマト煮込み～
価格：450円（税込）
カロリー：315kcal
※記事内における情報は原稿執筆時のものになります。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。
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