コンビニのカレーパンおすすめ7選！カロリー・消費期限比較！ホットスナック、新作も
コンビニのカレーパンは、定番から新作まで種類が豊富に揃っています。お得なコンビニの総菜パンに詳しい川崎さんが、セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンのカレーパン7種類を食べ比べ！ カロリー、消費期限を比較し、パンのやわらかさや味の違いを解説します。
■経歴：2003年、夫が子育てをするために、突然会社を辞める。翌月からの給料が０円になり、家にいながら、しかも空いた時間でできるオークションに目をつける。しかし、取引の仕方がわからずに、まずは落札者として参加。その後、出品者側にまわり、家の中の物を出品しまくる。出品する物がほぼなくなってからは、仕入れを経験。ネットオークションを生活の一部に取り入れるべく、「ネットオークションやフリマアプリは生活のインフラになる」という考えを持つ。また消費税増税の社会においては、ネットオークションやフリマアプリが家計の救世主になりえると考え、業者とは違う視点でユーザーとして参加中。
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■コンビニのカレーパン7種類を食べ比べ！ おすすめは？
大手コンビニ3社のカレーパンおすすめ7選
パンの中にカレーが詰まった“カレーパン”は、手軽に食べられてお腹も満たされる惣菜パンですよね。コンビニでも必ずと言ってよいほど販売されていますから、人気の商品といえそうです。
今回はセブンイレブン、ファミリーマート、ローソンのカレーパンを7種類を紹介していきます。2023年8月の新作もありますよ。
【コンビニのカレーパン】売れ筋！ ファミリーマートの「ファミマ・ザ・カレーパン」
ファミリーマートの「ファミマ・ザ・カレーパン」
ファミリーマートの「ファミマ・ザ・カレーパン」は、ファミリーマートオリジナルパンブランド「FAMIMA BAKERY（ファミマ ベーカリー）」の3日で100万個売れた（2021年3月実績）「ファミマ・ザ・パンシリーズ」の1つです。
ファミリーマートの「ファミマ・ザ・カレーパン」はパン生地に厚みがある
パン生地には厚みがありますが、油っぽさが控えめとなっているので、食べやすいカレーパンです。
中のカレーはコクがあって、ピリッとした辛さもあります。「ファミマ・ザ・カレーパン」の価格は150円（税込）です。
ファミリーマートの「ファミマ・ザ・カレーパン」の原材料・カロリー
「ファミマ・ザ・カレーパン」の原材料・内容量は以下のとおりです。
- 名称：ドーナツ
- 原材料名：カレー（牛挽肉、オニオンソテー、砂糖、粉あめ、カレールウ、パン粉、エキス調味料、マーガリン、食塩、オニオンビーフペースト、トマトペースト、ワイン、香味ビーフオイル、クミン、フォンドボールウ、こしょう、ガラムマサラ、ガーリックパウダー、唐辛子、花椒、クローブ、シナモン）（国内製造）、小麦粉、ショートニング、パン粉、砂糖、ミックス粉（小麦粉、植物性たん白、ショートニング、植物油脂）、パン酵母、フライミックス粉、乳化油脂、食塩、発酵種、卵、発酵風味料／加工デンプン、調味料（アミノ酸等）、酢酸（Na）、着色料（カラメル、カロテノイド）、乳化剤、グリシン、膨張剤、増粘剤（キサンタン）、イーストフード、酸化防止剤（V.E）、香料、キシロース、酸味料、V.C、（一部に乳成分・卵・小麦・牛肉・大豆・とり肉・バナナ・豚肉・りんご、ゼラチンを含む）
- 内容量：1個
- 保存方法：直射日光・高温多湿をさけて保存
- 製造者：山崎製パン株式会社
「ファミマ・ザ・カレーパン」のカロリー・栄養成分表示は、以下のとおりです。
- 熱量：354kcal
- たんぱく質：6.0g
- 脂質：23.9g
- 炭水化物：29.4g（糖質：27.9g、食物繊維：1.5g）
- 食塩相当量：1.7g
2023年8月21日に購入した「ファミマ・ザ・カレーパン」の消費期限は、2023年8月22日です。
DATA
ファミリーマート┃ファミマ・ザ・カレーパン
価格：150円（税込）
【コンビニのカレーパン】安定の美味しさ。セブンイレブンの「欧風カレーパン」
セブンイレブンの「欧風カレーパン」
セブンイレブンの「欧風カレーパン」は楕円形をしていて、サイズも大きめです。
ボリュームたっぷりでお腹も満足です。
セブンイレブンの「欧風カレーパン」はパン生地が薄め
パン生地は薄めで、その分カレーがたくさん入っています。
スパイスの効いたカレーです。
セブンイレブンの「欧風カレーパン」の価格は149円（税込）です。
セブンイレブンの「欧風カレーパン」の原材料・カロリー
セブンイレブンの「欧風カレーパン」の原材料・内容量は以下のとおりです。
- 名称：ドーナツ 欧風カレーパン
- 原材料名：カレーフィリング（国内製造）、小麦粉、ショートニング、パン粉、砂糖、ミックス粉（小麦粉、脱脂粉乳）、発酵種、パン酵母、乳等を主要原料とする食品、食塩／調味料（アミノ酸等）、増粘剤（加工澱粉）、pH調整剤、カラメル色素、酢酸Na、乳酸Ca、V.C、香料、酸味料、（一部に卵・乳成分・小麦・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含む）
- 内容量：1個
- 保存方法：直射日光及び高温多湿を避けて保存
- 製造者：（株）リバティーフーズ
「欧風カレーパン」のカロリー・栄養成分表示は、以下のとおりです。
- 熱量：292kcal
- 蛋白質：5.9g
- 脂質：15.0g
- 炭水化物：34.1g（糖質：32.8g、食物繊維：1.3g）
- 食塩相当量：1.2g
2023年8月21日に購入した「欧風カレーパン」の消費期限は、2023年8月22日です。
DATA
セブンイレブン┃欧風カレーパン
価格：149円（税込）
【コンビニのカレーパン】セブンイレブン店内調理「お店で揚げたカレーパン」
セブンイレブンの「お店で揚げたカレーパン」
セブンイレブン店内のホットスナックのコーナーにある「お店で揚げたカレーパン」です。
セブンイレブンの「お店で揚げたカレーパン」のパン生地はサクサク
サクサクとしたパン生地で、スパイシーなカレーが入っています。
このカレーには隠し味としてコーヒー豆が入っているそうですよ。セブンイレブンの「お店で揚げたカレーパン」の価格は160円（税込）です。
公式ホームページを見ると、原材料は以下のようになっています。
- 原材料名：小麦（アメリカ、カナダ、その他）、たまねぎ（中国、ニュージーランド、その他）、カレールウ（日本）、カレー粉（日本）
カロリー・栄養成分表示は、以下のとおりです。
- 熱量：267kcal
- たんぱく質：6.1g
- 脂質：12.7g
- 炭水化物：33.6g（糖質：30.6g、食物繊維：3.0g）
- 食塩相当量：1.2g
DATA
セブンイレブン┃お店で揚げたカレーパン
価格：160円（税込）
【コンビニのカレーパン】カレーが甘めのローソンの「絶品カレーパン」
ローソンの「絶品カレーパン」
ローソンの「絶品カレーパン」は衣になっているパン生地がもちもちしています。
ローソンの「絶品カレーパン」の中にはカレーがたっぷり
カレーは甘めなので、辛いものが苦手な人でも大丈夫そうですよ。
ローソンの「絶品カレーパン」の価格は140円（税込）です。
ローソンの「絶品カレーパン」の原材料・カロリー
ローソンの「絶品カレーパン」の原材料・内容量は以下のとおりです。
- 名称：ドーナツ
- 原材料名：カレー（たまねぎ、にんじん、水あめ、牛肉、パン粉、牛挽肉、ポテトフレーク、粉あめ、エキス調味料、カレールウ、オニオンペースト、トマトペースト、りんごペースト、食塩、乾燥たまねぎ、香辛料、シーズニングオイル、しょうが、ガーリックパウダー、しいたけエキスパウダー、ガラムマサラ、酵母エキス）（国内製造）、小麦粉、ショートニング、パン粉、砂糖、マーガリン、パン酵母、植物性たん白、乳化油脂、食塩、カレー粉、卵、昆布だし、発酵風味料／加工デンプン、着色料（カラメル、カロテノイド）、調味料（アミノ酸等）、酢酸（Na）、グリシン、膨張剤、乳化剤、増粘多糖類、イーストフード、キシロース、酸化防止剤（V.E）、香辛料抽出物、酸味料、V.C、香料、（一部に乳成分・卵・小麦・牛肉・大豆・とり肉・バナナ・豚肉・りんごを含む）
- 内容量：1個
- 保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存
- 製造者：山崎製パン株式会社
「絶品カレーパン」のカロリー・栄養成分表示は、以下のとおりです。
- 熱量：419kcal
- たんぱく質：7.9g
- 脂質：27.5g
- 炭水化物：35.9g（糖質：33.9g、食物繊維：2.0g）
- 食塩相当量：1.5g
2023年8月21日に購入した「絶品カレーパン」の消費期限は、2023年8月24日です。
DATA
ローソン┃絶品 カレーパン
価格：140円（税込）
【コンビニのカレーパン】ウインナー入りでボリュームアップ。ローソンの「あら挽きウインナー＆カレー」
ローソンの「あら挽きウインナー＆カレー」
細長い形のローソンの「あら挽きウインナー＆カレー」は、その名の通りあら挽きウインナーが入っています。
ローソンの「あら挽きウインナー＆カレー」はあら挽きウインナー入り
カレーは少なめで、パン生地の割合が多めです。
パン生地はもちっとした食感です。あら挽きウインナーの分、ボリュームもアップしますね。
ローソンの「あら挽きウインナー＆カレー」は160円（税込）です。
ローソンの「あら挽きウインナー＆カレー」の原材料・カロリー
ローソンの「あら挽きウインナー＆カレー」の原材料・内容量は以下のとおりです。
- 名称：ドーナツ
- 原材料名：カレー（国内製造）、小麦粉、ウインナーソーセージ、ショートニング、パン粉、砂糖、卵、ぶどう糖、パン酵母、フライミックス粉、食塩、発酵風味料／加工デンプン、乳化剤、グリシン、調味料（アミノ酸等）、膨張剤、pH調整剤、酢酸Na、リン酸塩（Na）、酸味料、カラメル色素、酸化防止剤（V.C、V.E）、カゼインNa、イーストフード、甘味料（アセスルファムK）、発色剤（亜硝酸Na）、V.C、（一部に乳成分・卵・小麦・牛肉・大豆・とり肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含む）
- 内容量：1個
- 保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存
- 製造者：山崎製パン株式会社
「あら挽きウインナー＆カレー」のカロリー・栄養成分表示は、以下のとおりです。
- 熱量：381kcal
- たんぱく質：10.2g
- 脂質：21.3g
- 炭水化物：38.1g（糖質：36.2g、食物繊維：1.9g）
- 食塩相当量：2.0g
2023年8月21日に購入した「あら挽きウインナー＆カレー」の消費期限は、2023年8月23日です。
DATA
ローソン┃あら挽きウインナー＆カレー
価格：160円（税込）
■コンビニの新作カレーパンを比較！ どんな味？
2023年8月に発売されたコンビニの新作カレーパンを食べ比べてみました。【2023年8月コンビニカレーパン新作】ファミリーマートの「CoCo壱番屋 メンチカツカレーパン」
ファミリーマートの「CoCo壱番屋 メンチカツカレーパン」
ファミリーマートは、これまでもCoCo壱番屋とのコラボ商品を販売してきました。
今回はカレーパンコラボで「CoCo壱番屋 メンチカツカレーパン」です。
ファミリーマートの「CoCo壱番屋 メンチカツカレーパン」はメンチカツ入り
メンチカツが入っているので、ずっしりとした重さがあります。
ボリュームたっぷりなので、これ1つでもお腹が膨れるのではないでしょうか。
ファミリーマートの「CoCo壱番屋 メンチカツカレーパン」の原材料・カロリー
ファミリーマートの「CoCo壱番屋 メンチカツカレーパン」の原材料・内容量は以下のとおりです。
- 名称：ドーナツ
- 原材料名：カレーソース（粉あめ、パン粉、砂糖、小麦粉、オニオンペースト、植物性たん白、カレー粉、ラード、食塩、ポークエキス調味料、クミン、乾燥おから、おろしにんにく、スパイス加工品、ガラムマサラ、こしょう、ペッパーパウダー）（国内製造）、小麦粉、メンチカツ、ショートニング、パン粉、砂糖、卵、ぶどう糖、パン酵母、食塩、発酵風味料／加工デンプン、酢酸（Na）、調味料（アミノ酸等）、グリシン、乳化剤、膨張剤、増粘多糖類、着色料（カラメル、カロテノイド）、pH調整剤、イーストフード、酸化防止剤（V.E）、香辛料抽出物、キシロース、V.C、香料、（一部に乳成分・卵・小麦・牛肉・大豆・とり肉・豚肉・りんごを含む）
- 内容量：1個
- 保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存
- 製造者：山崎製パン株式会社
「CoCo壱番屋 メンチカツカレーパン」のカロリー・栄養成分表示は、以下のとおりです。
- 熱量：452kcal
- たんぱく質：9.8g
- 脂質：26.4g
- 炭水化物：45.2g（糖質：42.2g、食物繊維：3.0g）
- 食塩相当量：2.1g
2023年8月21日に購入した「CoCo壱番屋 メンチカツカレーパン」の消費期限は、2023年8月24日です。
DATA
ファミリーマート┃メンチカツカレーパン（CoCo壱番屋監修）
価格：178円（税込）
【2023年8月コンビニカレーパン新作】細長くてボリューミー。セブンイレブンの「カレー棒」
セブンイレブンの「カレー棒」
セブンイレブンの「カレー棒」は長細い形をしていて、サイズも大きめです。
セブンイレブンの「カレー棒」の中は空洞になっていて、カレーは少なめ
中には空洞があり、入っているカレーはちょっと少なめになっています。
「カレー棒」は170円（税込）です。
セブンイレブンの「カレー棒」の原材料・カロリー
セブンイレブンの「カレー棒」の原材料・内容量は以下のとおりです。
- 名称：ドーナツ カレー棒
- 原材料名：小麦粉（国内製造）、カレーフィリング、ショートニング、パン粉、砂糖、パン酵母、卵、食塩、乳等を主要原料とする食品／カラメル色素、調味料（アミノ酸）、酢酸Na、pH調整剤、増粘剤（加工澱粉）、V.C、（一部に卵・乳成分・小麦・大豆を含む）
- 内容量：1個
- 保存方法：直射日光及び高温多湿を避けて保存
- 製造者：（株）リバティーフーズ
「カレー棒」のカロリー・栄養成分表示は、以下のとおりです。
- 熱量：349kcal
- 蛋白質：6.8g
- 脂質：17.8g
- 炭水化物：41.1g（糖質：39.8g、食物繊維：1.3g）
- 食塩相当量：1.2g
2023年8月21日に購入した「カレー棒」の消費期限は、2023年8月23日です。
DATA
セブンイレブン┃カレー棒
価格：170円（税込）
■【まとめ】コンビニのカレーパンはバリエーションが豊富。新作も続々
大手コンビニ3社のカレーパンは定番から新作まで楽しめる
カレーパンは人気商品ということもあって、大手コンビニ3社でも定番から、アレンジの効いた新作までそろっています。
定番カレーパンは安定した美味しさで、いつ食べても満足感があります。新作は次々と発売されますから、これからも注目していきたいですね。
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