100円ローソンのだけ弁当はおかず1つで200円！新作白身フライと全種類を紹介
『ローソンストア100』では、おかずが1品だけの「だけ弁当」シリーズが216円（税込）で販売されています。ユニークなアイデアだけでなく、素材の美味しさにもこだわって作られている「だけ弁当」シリーズは高コスパでおすすめです。コンビニ好きなイチオシ編集部の筆者が新作の「白身フライ弁当」とあわせてシリーズのほかの3種類について紹介します。
※記事内で紹介した商品を購入すると、売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
■100円ローソン「白身フライ弁当」は216円！高コスパで美味しいと話題
100円ローソン「白身フライ弁当」のパッケージ
食料品や日用品が低価格で購入できる『ローソンストア100』（以下100円ローソン）。
24時間営業の店舗も多くコンビニと同じお惣菜やお弁当も100円台から販売されており、なかでもおかずが1つだけの「だけ弁当」シリーズは216円（税込）でお得に購入できると話題になっています。あえて1つのおかずに絞ったシンプルなお弁当は、「好きなものだけを堪能したい」というお客様のニーズに応えて開発されたそうです。
今回は2022年6月29日（水）に発売された「だけ弁当」シリーズ第4弾となる「白身フライ弁当」と、あわせて現在お店で購入できる「だけ弁当」シリーズのそのほかの3種類を紹介します。
まずは、新作の「白身フライ弁当」について詳しく解説します！
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100円ローソン「白身フライ弁当」の値段・価格・コスパ
100円ローソン「白身フライ弁当」の価格は216円（税込）です。
ごはんと白身魚のフライのみのお弁当になりますが、ご飯の量も多くタルタルソースもたっぷりかかっているので、おにぎりと比べても食べ応えはあります。お弁当箱のサイズは約W16cm×D11cm×H3.5cmとやや小ぶりなサイズですが、すきまなくご飯と具材が入っているのでランチや小腹を満たしたいときなどには十分満足できる量だと思います。
200円台でこのボリュームのお弁当が買えるのはかなりコスパがいいと言えそうです。
100円ローソン「白身フライ弁当」の原材料
100円ローソン「白身フライ弁当」の原材料の表記
100円ローソン「白身フライ弁当」の原材料は以下の通りです。
「白身フライ弁当」に使用されている食材が白身魚と白米のみのため、原材料の数も少なくなっています。白飯に関しては、商品名表記の部分に国産米を使用していると表記されています。
お米の粒がしっかりしているので白米だけでも美味しさを感じられました。
100円ローソン「白身フライ弁当」のカロリー・栄養成分表示
100円ローソン「白身フライ弁当」の栄養情報は以下の通りです。（推定値）
- エネルギー……519kcal
- たんぱく質……10.5g
- 脂質……28.3g
- 炭水化物……55.5g
- 食塩相当量……1.52g
「白身フライ弁当」は揚げ物のお弁当なので、お肉を使用していなくてもカロリーはやや高めの数値になっています。
昼食に食べる場合はこの栄養素で十分足りそうですが、夕食の場合はサラダやスープなどをプラスして栄養バランスを整えてもいいかもしれません。
100円ローソン「白身フライ弁当」の賞味期限・保存方法
賞味期限は筆者が「白身フライ弁当」を購入した翌日の午後に設定されていました。ただ油を使用しているお弁当なので、購入してから早めに食べ切るのがベストだと思います。
保存方法は直射日光、高温多湿を避けた場所を推奨しています。
常温での保存も可能ですが、夏は食材が傷みやすいので冷蔵庫で保管したほうがよさそうです。
100円ローソン「白身フライ弁当」はタルタルソースたっぷり！ 白身魚も美味しい
100円ローソン「白身フライ弁当」のタルタルソースの量は多め
100円ローソン「白身フライ弁当」はご飯と白身魚だけのシンプルなお弁当ですが、タルタルソースがたっぷりかかっているので食べやすい濃厚な味に仕上がっています。
タルタルソースの酸味は強すぎず、マヨネーズと卵の風味も感じられて白身魚のフライとの相性も抜群です。
100円ローソン「白身フライ弁当」のご飯には黒ごま塩がたっぷり
そしてご飯の上には黒ごま塩がたっぷりかかっており、ふりかけのような感覚でご飯だけでも美味しく食べられます。
おかず1品だと足りないかな？という印象もありましたが、タルタルソースと黒ごま塩のおかげで飽きることなく最後まで食べ切ることができました。
どうしてもおかず1品だけだと物足りない、という人はお味噌汁やカップスープなどをプラスすればより満足度がアップできると思います
。
■100円ローソンの「だけ弁当」シリーズ！ 3種類を紹介
100円ローソンでは「白身フライ弁当」の他にも216円（税込）で買えるおかず1品だけの「だけ弁当」シリーズの弁当が3種類あります。それぞれの詳細を見ていきましょう。
100円ローソン「ウィンナー弁当」は見た目もユニーク！
100円ローソン「ウインナー弁当」のパッケージ
100円ローソン「ウィンナー弁当」はおかずにウィンナーが5本だけ入ったユニークなお弁当です。発売開始直後から話題になり、販売からわずか5か月で約50万食を売り上げ大ヒット商品になりました。
ウィンナーの上には甘めのトマトケチャップがかかっており、どこか懐かしい味わいが楽しめるのもヒットの要因のひとつです。価格は216円（税込）です。
100円ローソン「ウィンナー弁当」の原材料は以下の通りです。
また、栄養情報は以下の通りです。（推定値）
- エネルギー……447kcal
- たんぱく質……12.2g
- 脂質……18.1g
- 炭水化物……58.7g
- 食塩相当量……1.98g
揚げ物を使用していないのでカロリーは500kcal以下に抑えられています。「ウインナー弁当」をひとくち食べると、ウインナーの燻製の香りがしっかりと感じられます。
おかずが1品だからこそ、素材の美味しさを堪能できるのはうれしいですよね。
ウインナーの下にはスパゲティが添えられており、一緒に食べるとナポリタンのような味わいも楽しむことができます。
ウインナーが好きな人はぜひ食べてみてください。
DATA
ローソンストア100｜ウインナー弁当
価格：216円（税込）
100円ローソン「ミートボール弁当」は肉の旨味がジューシー！
100円ローソン「ミートボール弁当」のパッケージ
100円ローソン「ミートボール弁当」はおかずにミートボールが6個入ったお弁当で、価格は216円（税込）です。
ミートボールの上には甘めのデミグラスソースがたっぷりかかっており、デパートのお子様ランチや洋食屋さんで食べる定食のような懐かしい味を思い出します。100円ローソン「ミートボール弁当」の原材料は以下の通りです。
また、栄養情報は以下の通りです。（推定値）
- エネルギー……410kcal
- たんぱく質……11.8g
- 脂質……11.1g
- 炭水化物……65.7g
- 食塩相当量……2.04g
「ウィンナー弁当」と同じく、揚げ物を使用していないのでカロリーは400kcal台に抑えられています。
ミートボールの1個あたりのサイズは直径約4cmもあるので、お弁当にしてはかなり大きめで食べ応えがあります。食感はやわらかく、ふんわりとしていますが噛むとしっかりお肉の旨味も感じられます。
ミートボールの下にはパスタも添えられており、デミグラスソースと絡めて食べると絶品の美味しさです。
最後まで飽きることなく食べられる弁当に仕上がっています。
DATA
ローソンストア100｜ミートボール弁当
価格：216円（税込）
100円ローソン「のり磯辺揚弁当」はちくわが主役級の美味しさ！
100円ローソン「のり磯辺揚弁当」のパッケージ
100円ローソン「のり磯辺揚弁当」はちくわの磯辺揚げがご飯の上に3個のっているお弁当です。ご飯は醤油で味付けしたおかかと海苔をのせたのり弁になっており、そのままでも美味しく食べられるのがポイントです。価格は216円（税込）です。
100円ローソン「のり磯辺揚弁当」の原材料は以下の通りです。
また、栄養情報は以下の通りです。（推定値）
- エネルギー……449kcal
- たんぱく質……12.7g
- 脂質……11.5g
- 炭水化物……73.6g
- 食塩相当量……3.08g
「のり磯辺揚弁当」に使用されているちくわは石川県の水産練製品メーカーの焼ちくわを使用し、素材の美味しさを追求しているのだそう。
さらに、青のりの量についても検討を重ね、磯の香りが楽しめるようなベストバランスに仕上げています。そのまま食べてもちくわの食感が楽しめますが、別添えのだし醤油をちくわにかけて食べるとさらに旨味がアップします。
また、ちくわは海苔の風味が豊かなのり弁との相性も抜群です。
まずはそのままちくわを食べて素材の良さを存分に味わい、その次にご飯と一緒に食べて味の違いを楽しんでみてください。
DATA
ローソンストア100｜のり磯辺揚弁当
価格：216円（税込）
■【まとめ】100円ローソンの弁当はどれもコスパが最高！ 好きなおかずをとことん楽しめる
「だけ弁当」シリーズの新作「白身フライ弁当」のたっぷりのタルタルソースが食欲をそそる
100円ローソンの「だけ弁当」シリーズの新作「白身フライ弁当」を始め、どれも216円（税込）で購入することができます。
おかずが1品だけの弁当ですが、それぞれ素材の旨味がしっかり感じられて飽きずに食べられます。濃いめの味付けなのでご飯も進み、弁当ひとつで十分満足できる量に仕上がっています。
もし足りない場合はサラダやカップスープを追加すれば、全体の栄養のバランスもより整えることができます。
好きなおかずだけ存分に食べたい、という希望を叶えてくれるユニークな弁当をぜひお試しください！
おすすめ度★★★★☆
コスパ★★★★★
（星5つ中）
DATA
ローソンストア100｜白身フライ弁当
価格：216円（税別）
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