ローソン「ミックスサラダ」の美味しい食べ方！一緒に食べたいサラダチキンの種類も
ローソンのオリジナル商品、袋入り「ミックスサラダ」は、140g入り118円（税込）でシャキシャキ！ お得で手軽なコンビニグルメに詳しい川崎さんは、そのまま食べれて手間いらずと太鼓判。原材料やカロリー、美味しい食べ方とアレンジレシピを紹介。関連商品の「サラダチキン」も含めて、ローソンの「サラダ」と名のつく商品を一挙に解説します。
■経歴：2003年、夫が子育てをするために、突然会社を辞める。翌月からの給料が０円になり、家にいながら、しかも空いた時間でできるオークションに目をつける。しかし、取引の仕方がわからずに、まずは落札者として参加。その後、出品者側にまわり、家の中の物を出品しまくる。出品する物がほぼなくなってからは、仕入れを経験。ネットオークションを生活の一部に取り入れるべく、「ネットオークションやフリマアプリは生活のインフラになる」という考えを持つ。また消費税増税の社会においては、ネットオークションやフリマアプリが家計の救世主になりえると考え、業者とは違う視点でユーザーとして参加中。
※記事内で紹介した商品を購入すると、売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
■ローソンのオリジナル商品「ミックスサラダ」が人気？ 野菜が高いときにも◎
ローソンオリジナル「ミックスサラダ」
生の野菜は季節によって価格が大きく変動することがあり、家計を直撃することもあります。そんなときにありがたいのが、すでにカットしてあるサラダ。すでに細く千切りされているサラダなので、野菜を洗ったり切ったりする手間がかかりません。さらに野菜の価格上昇の影響をあまり受けず、一定の価格で販売していますよね。
筆者が特に使っているのが、ローソンのオリジナル商品の「ミックスサラダ」で野菜が高い、手間を省きたいときに大活躍しています。
ローソンの「サラダ」や関連商品について袋入り「ミックスサラダ」を中心に紹介します。
コスパが良い
ローソンオリジナル「ミックスサラダ」は、1袋118円（税込）。キャベツやレタス、きゅうり、人参、レッドキャベツが入っています。これだけの材料を揃えて実際にミックスサラダを作るとなると、かなりコストがかかってしまいます。食べきれずに傷んでしまうこともあるかもしれません。そう考えると1袋118円（税込）で買って食べきってしまった方がお得ですし、コスパも良いと思います。
袋から出してすぐに食べられる
ローソンオリジナル「ミックスサラダ」は洗うことなく食べられる
ローソンオリジナル「ミックスサラダ」は洗わずそのまま食べることができます。
工場に届いた野菜をカットして丁寧に汚れや雑菌を取り除き、そして最後に冷水で徹底洗浄するからです。また保存料は使われていないので、洗い落とすものもないというわけです。
トッピングで楽しめる
ローソンオリジナル「ミックスサラダ」は既に千切りになっている野菜が入っているので、そのままお皿に盛り付けて、さらにトッピングでも楽しめます。
にんじんやレッドキャベツが入っているので彩りも良いですよね。■ローソンオリジナル「ミックスサラダ」はシャキシャキでどのドレッシングもOK
ローソンオリジナル「ミックスサラダ」はどんなドレッシングも合う
ローソンオリジナル「ミックスサラダ」の量は多め。キャベツは甘く、他の野菜も非常にシャキシャキしています。食べてみて「少しパサパサと水気が足りない気がする」と感じる方もいるかもしれませんが、商品の品質を保つためにできるだけ水を切っているのかも？
それでもどんなドレッシングにも合うので、野菜本来の味とドレッシンングの味の両方を楽しめます。ローソンオリジナル「ミックスサラダ」の値段・価格・コスパ
ローソンオリジナル「ミックスサラダ」は140g入って118円（税込）。
1人で食べるにはかなり多めの量なので、家族とシェアするイメージです。ローソンオリジナル「ミックスサラダ」の原材料・内容量
ローソンオリジナル「ミックスサラダ」の原材料・内容量
ローソンオリジナル「ミックスサラダ」の原材料・内容量は以下のとおりです。
- キャベツ：群馬県産・茨城県産
- レタス：群馬県産・熊本県産・茨城県産・長崎県産
- きゅうり：栃木県産・高知県産・宮崎県産・千葉県産
- 人参：北海道産・群馬県産
- レッドキャベツ：北海道産
- 内容量：140g
ローソンは中嶋農法を取り入れている
またローソンは土から考えた「中嶋農法」に取り組んでいます。
「中嶋農法」は、ミネラルバランスの良い健康な土づくりによって、健康でおいしい作物づくりを実現する方法です。自分でミネラルを作り出すことができない人間は、食物からミネラルを吸収するしかありません。そのためにも土にこだわった農法に取り組み、よりより商品を届けようとしているのです。
ローソンオリジナル「ミックスサラダ」のカロリー・糖質・栄養成分表示
ローソンオリジナル「ミックスサラダ」のカロリー・糖質・栄養成分表示
ローソンオリジナル「ミックスサラダ」のカロリー・糖質・栄養成分表示は以下のとおりです。（100g当たり／推定値）
- エネルギー：20kcal
- たんぱく質：1.2g
- 脂質：0.2g
- 炭水化物：5.0g（糖質：3.3g、食物繊維：1.7g）
- 食塩相当量：0.02g
野菜だけなのでカロリーはかなり低め。
ただかけるドレッシングによっては、とてもカロリーをアップさせてしまう場合もあるので注意しましょう。ローソンオリジナル「ミックスサラダ」の賞味期限・保存方法
ローソンオリジナル「ミックスサラダ」の消費期限
ローソンオリジナル「ミックスサラダ」の表示は賞味期限ではなく、消費期限です。購入したものは加工年月日が2021年12月12日で、消費期限が2021年12月15日の24時でした。
保存方法は要冷蔵（10度以下）で、冷蔵庫で保存してください。
消費期限まで数日ありますが、筆者は買ってきたその日に食べるようにしています。DATA
ローソン┃ミックスサラダ
■ローソンの「ミックスサラダ」の美味しい食べ方・アレンジレシピ
ローソンの「ミックスサラダ」を使って簡単なアレンジをしてみます。
ローソンの「ミックスサラダ」に生ハムとブロッコリーをトッピング
ローソンの「ミックスサラダ」に生ハム＆ブロッコリーをトッピング！
＜材料＞
- ローソンの袋入り「ミックスサラダ」：50g
- 生ハム：10g
- ブロッコリー：3つ
お好みのドレッシングで！
ローソンの「ミックスサラダ」でサンドイッチ
ローソンの「ミックスサラダ」でつくるサンドイッチ
＜材料＞
- ローソンの袋入り「ミックスサラダ」：10g
- 食パン：2枚
- ドレッシング：適量
ローソンの「ミックスサラダ」をドレッシングと合わせておきます。
少ししなっとしてきたら、食パンに挟んで出来上がりです。■ローソンの袋入り「ごぼうサラダ」はシャキシャキ！ お弁当に入れても美味しい
ローソンの袋入り「ごぼうサラダ」
ローソンの袋入り「ごぼうサラダ」は、心地良いと感じるくらいごぼうがシャキシャキしています。
ローソンの袋入り「ごぼうサラダ」の値段・価格・コスパ
ローソンの袋入り「ごぼうサラダ」のシャキシャキのごぼう
ローソンの袋入り「ごぼうサラダ」は80g入りで価格は120円（税込）。
お弁当のおかずとしても活躍します。
ローソンの袋入り「ごぼうサラダ」の原材料・内容量
ローソンの袋入り「ごぼうサラダ」の原材料・内容量
ローソンの袋入り「ごぼうサラダ」の原材料・内容量は、以下のとおりです。
- 名称：サラダ
- 原材料名：ごぼう（中国）、にんじん、マヨネーズ、しょうゆ、ごま、砂糖、食塩、醸造酢、食物油脂、かつお節エキス／増粘剤（加工でん粉、キサンタンガム）、グリシン、調味料（アミノ酸等）、香辛料抽出物（一部に卵・小麦・ごま・大豆を含む）
- 保存方法：要冷蔵（10℃以下）
- 販売者：キューピー株式会社
- 製造所：コープ食品株式会社
- 販売元：株式会社ローソン
原材料から、深い風味の理由がわかります。
ローソンの袋入り「ごぼうサラダ」のカロリー・糖質・栄養成分表示
ローソンの袋入り「ごぼうサラダ」のカロリー・糖質・栄養成分表示
ローソンの袋入り「ごぼうサラダ」のカロリー・糖質・栄養成分表示は、以下のとおりです。（1袋80g当たり／推定値）
- エネルギー：83kcal
- たんぱく質：1.6g
- 脂質：6.2g
- 炭水化物：6.2g（糖質：4.1g、食物繊維：2.1g）
- 食塩相当量：1.3g
DATA
ローソン┃ごぼうサラダ
■ローソンの低糖質を目指せる「サラダチキン」の種類！ 糖質制限にも？
ローソンでは、低カロリーな生活を助ける「サラダチキン」も充実しています。ここでは3種類を紹介します。
1.ローソンの「国産サラダチキンスティック MCTオイル入り（チーズ）」はダイエットに！？
「MCTオイル」とは吸収が良くてエネルギーになりやすいオイルのこと。近年、認知度が上昇しており、ダイエットや美容健康に気を配りたい人に特に評判です。
「国産サラダチキンスティックMCTオイル入り（チーズ）」は、商品名のとおりにMCTオイルが含まれています。
よく利用する店舗でみつけることはできませんでしたが、気になる「サラダチキン」です。60g入りで価格は148円（税込）です。
DATA
ローソン┃国産サラダチキンスティック MCTオイル入り（チーズ）
■2.ローソンの200円蒸し鶏「サラダチキン 梅しそ」は低カロリーでヘルシー
ローソンの蒸し鶏「サラダチキン 梅しそ」
ローソンの蒸し鶏「サラダチキン梅しそ」は鶏むねの1枚肉を使っていて、味はさっぱりしています。
サラダチキン自体がとても柔らかいです。ローソンの蒸し鶏「サラダチキン 梅しそ」の値段・価格・コスパ
ローソンの蒸し鶏「サラダチキン 梅しそ」の価格は210円（税込）
ローソンの蒸し鶏「サラダチキン梅しそ」は115g入って価格は210円（税込）。
200円なのがすごいですね！ローソンの蒸し鶏「サラダチキン 梅しそ」の原材料・内容量
ローソンの蒸し鶏「サラダチキン 梅しそ」の原材料・内容量
ローソンの蒸し鶏「サラダチキン梅しそ」の原材料・内容量は、以下のとおりです。
- 原材料名：鶏むね肉（国産又は輸入）、梅酢、水あめ、食塩、卵たん白、香辛料、たん白加水分解物、脱脂粉乳／加工でん粉、調味料（有機酸等）、pH調整剤、リン酸塩（Na）、グリシン、増粘多糖類、香辛料抽出物、発色剤（亜硝酸Na）、（一部に卵・乳成分・大豆・鶏肉、豚肉を含む）
- 内容量：115g
- 保存方法：要冷蔵（10℃以下）
- 販売者：株式会社ローソン
- 製造者：伊藤ハム株式会社 東京工場
ローソンの蒸し鶏「サラダチキン 梅しそ」のカロリー・たんぱく質・塩分・栄養成分表示
ローソンの蒸し鶏「サラダチキン 梅しそ」のカロリー・たんぱく質・塩分・栄養成分表示
ローソンの蒸し鶏「サラダチキン梅しそ」のカロリー・たんぱく質・塩分・栄養成分表示は、以下のとおりです。（1食115gあたり／推定値）
- 熱量：112kcal
- たんぱく質：20.4g
- 脂質：0.9g
- 炭水化物：5.8g（糖質：5.1g、食物繊維：0.7g）
- 食塩相当量：2.9g
DATA
ローソン┃サラダチキン 梅しそ
■3.ローソンのお惣菜「サラダチキンスティック てりやき味」はほぐしても美味しい
ローソンのお惣菜「サラダチキンスティック てりやき味」
「サラダチキンスティックてりやき味」は、ローソンのほかの「サラダチキンスティック」商品と同じでスティック状になっています。
食べやすいサイズです。
ローソンのお惣菜「サラダチキンスティック てりやき味」は食べやすいサイズ感
てりやき風味なのでカットしてサラダにトッピングしたり、お弁当に入れてもいいなと思いました。
ローソンの「サラダチキンスティック てりやき味」の値段・価格・コスパ
ローソンの「サラダチキンスティック てりやき味」は80g入り198円（税込）
ローソンの「サラダチキンスティックてりやき味」は、80g入って198円（税込）です。
200円以下で食べられますね。ローソンの「サラダチキンスティック てりやき味」の原材料・内容量
ローソンの「サラダチキンスティック てりやき味」の原材料・内容量
ローソンの「サラダチキンスティックてりやき味」の原材料・内容量は、以下のとおりです。
- 名称：そうざい（蒸し鶏）
- 原材料名：鶏むね肉、しょうゆ、砂糖、還元水あめ、植物油脂、卵白粉末、食塩、みりん、小麦粉、脱脂粉乳／加工デンプン、リン酸塩（Na）、酢酸ナNa、調味料（アミノ酸）、カラメル色素、乳化剤、甘味料（スクラロース）、（一部に小麦・卵・乳成分・鶏肉・大豆を含む）
- 内容量：80g
- 原産国：中華人民共和国
そんなプロが選んだ原材料が表示されているのです。
ローソンの「サラダチキンスティック てりやき味」のカロリー・たんぱく質・糖質・栄養成分表示
ローソンの「サラダチキンスティック てりやき味」のカロリー・たんぱく質・糖質・栄養成分表示
ローソンの「サラダチキンスティックてりやき味」のカロリー・たんぱく質・糖質・栄養成分表示は、以下のとおりです。（1袋80g当たり／推定値）
- エネルギー：96kcal
- たんぱく質：18.3g
- 脂質：1.5g
- 炭水化物：2.3g（糖質：2.2g、食物繊維：0.1g）
- 食塩相当量：1.0g
DATA
ローソン┃サラダチキンスティック てりやき味
■ローソンの「ミックスサラダ」はたっぷりサイズでお得！ 忙しい日にもおすすめ
ローソンの「ミックスサラダ」は140gのたっぷりサイズです。夕食の献立としてさっと出すこともできますし、何よりも洗わなくて良いのは大きなメリットです。
118円（税込）と低価格なので、個別に野菜を買ってくるよりも、コスパが良いと思います。忙しい日にもどんどん取り入れたいサラダです。
ローソンのサラダに関する情報Q＆A
ローソンのサラダに関する情報をお届けします。
Q：ローソンのたまごサラダとはどんな商品ですか？
A：ローソンのたまごサラダは、潰した茹でたまごをマヨネーズで和えたシンプルなサラダ。たまごのコクが引き立つマヨネーズを使用しています。ミックスサラダに乗せたりパンにはさんだりアレンジもしやすい一品です。
Q：ローソンのサラダチキンはミックスサラダに合う？ おすすめや種類は？
A：ローソンのサラダチキンは数種類販売されています。「国産サラダチキン プレーン」「国産サラダチキン レモン」「サラダチキン ハーブ」「サラダチキン 梅しそ」「サラダチキン スモーク」「サラダチキンスモーク 切り落とし」「ミニサラダチキン スモーク」「サラダチキンスティック BBQ味」「サラダチキンスティック レッド」などなど。サラダだけでなく、おつまみやプラス一品にぴったりなものばかりなのでお好みで選べます。
Q：ローソンのサラダチキンの柚子胡椒味「炭火焼サラダチキン 柚子こしょう味」ってどんな商品？
A：ローソンのサラダと合わせるのにおすすめなのは「炭火焼サラダチキン 柚子こしょう味」。味の付いていないミックスサラダに入れれば、味のアクセントにもなりますしボリュームも出せるのでおすすめです。備長炭で焼いているのでチキンは香ばしく、ピリッとスパイシーな柚子胡椒との相性も抜群です。
価格：203円（税込）
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