心が軽くなる運命の一冊『ずっとやりたかったことを、やりなさい』

   占いや心理テストといったジャンルの仕事をしていますが、心を豊かに、充実させてほしいという思いが根底にあります。そのためにも私がおすすめしたいのが、ジュリア・キャメロン著『ずっとやりたかったことを、やりなさい』です。

この一冊があるから今の自分がある、そう言い切れる本との出会いは運命です。特別な一冊、スペシャルな転機、ビフォーアフターでまるで違う時間が流れます。

脳をクリーンにする「モーニングページ」

書かれているのは、創造性回復のためのメソッドです。やることは、ただ書くだけ。朝起きてすぐに、頭に浮かんだことをノートに書きます。朝ご飯の前の方が、よりよいかもしれません。

コーヒーを飲みながらでもOK！書くのだるい、鳥が鳴いている、大嫌い、大好き、今日は銀行でお金を下ろさないと、などなど。誰も見ません。

頭がかゆくなったら、頭がかゆいと書きます。ナニソレ、一体何の意味があるの？

 

絶対、挫折！　でも、やる価値はあります

毎朝30分、なかなか続きません。でも、やる価値はあります。ダメージを受けたとき、つらいと感じたときに驚くほど有効です。

ある年、大事な人の訃報が届きました。世界が真っ暗になりましたが、その日から書くことを再開しました。出会った頃のことや、一緒に出掛けたこと、教えてもらったこと、言わずに終わった恨み言まで書きました。一週間後、心が軽くなっていることに気づきました。恩人の死から立ち直る大きな助けとなったのです。

 

あなたの中の小さいあなたを楽しませるアーティストデート

 
モーニングページとセットでアーティストデートがあります。一週間に一度、自分の中の小さい自分をデートに誘うのです。もう大人になってしまった私たちは、無意識のうちに我慢しています。アーティストデートで、自分の中にいる小さな子供と遊ぶことで、本当にやりたいこと、好きなことが明確になっていくのです。

疑心暗鬼なあなたもまずは読んでみてください。必要なのは、この本と、ペンとノートだけ。サンマーク出版のロングセラーです。



DATA
サンマーク出版 | ずっとやりたかったことをやりなさい
著者：ジュリア・キャメロン
訳者：菅　靖彦
サイズ：A5判、264ページ