あなたは大丈夫？「買い物でストレス発散」が結構危ない理由【心理学の話】

知っているようで、実はわかっていない、または間違った認識をしている。それが自分のことだといわれます。

自分を正しく知ることは最強の自己マネジメント方法であり、人間関係を円滑にするポイントでもあります、そのために、自分が思う自分と、他人から見た自分の差を比べる「ジョハリの窓」という手段があります。

「ジョハリの窓」は、アメリカの心理学者ジョセフとハリーが開発した、自己評価と他己評価の認識の差を知り、自己分析するためのツールです。自分を知る人々を集めて、自分のことをどんな人間だと思うかを書き出してもらいます。自由に書いてもらってもＯＫですし、あらかじめ用意した「真面目」「リーダーシップがある」「そそっかしい」などの項目から選んでもらう方法もあります。

同時に自分も自分がどういう人間かを書き出します。自分と知人、両方が書いたことが「解放の窓」です。自分だけが書いたことは「秘密の窓」。知人だけが書いたことは「盲点の窓」。この３つの窓に加えて「未知の窓」、自分も他人も知らない可能性の窓があります。

知人からの評価や、どの窓にどんな意見が集まったかを見ると、自分の本当の姿が見えてくるでしょう。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 心理学の話』