次の文章を読んで、文中の（　1　）に入る最も適切な言葉を選びなさい。最近の研究では、単に睡眠時間を確保するだけでなく、「睡眠の質」を高めることが、心身の健康にとって非常に重要であるとわかっています。深い睡眠（ノンレム睡眠）中に脳は記憶の整理や疲労回復を行い、浅い睡眠（レム睡眠）中に心の疲れを癒やしています。（　1　）、寝る前のスマートフォン操作を控えたり、軽いストレッチを取り入れたりして、質の高い睡眠を心がけることが大切です。良質な睡眠は、免疫力を高め、認知症のリスクを下げる効果も期待できます。問：（　1

更新日：2026年01月07日

イチオシスト

ライター / 編集イチオシ編集部旬ニュース担当

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【問題】

ヒント1：前では、睡眠の質が健康に重要であるという「理由・前提」が述べられています。ヒント2：後では、だからこそ「質の高い睡眠を心がけることが大切」という「結論・主張」が述べられています。理由や前提から、論理的に導かれる結論をつなぐ言葉が入ります。

★ ヒント

正解：A. したがって【解説】（　1　）の前の文章では、睡眠の質が重要であるという科学的な根拠を述べています。一方、（　1　）の後の文章では、その根拠に基づいて「質の高い睡眠を心がけるべきだ」という結論・主張を導いています。順接の接続詞「したがって」（または「そのため」）が最も適切です。他の選択肢は以下の理由で不適切です。・B（つまり）：要約するため不適切です。・C（たとえば）：具体例を挙げるため不適切です。・D（しかし）：逆説を示すため不適切です。