30分で山頂！？サクッと登ってしっかり楽しむ、お手軽登山コース9選
30分でピークハントできる山を厳選してご紹介！首都圏からアクセスしやすく、短時間でもしっかり絶景が楽しめるコースばかり。登山デビューや休日のリフレッシュにぴったりです。
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イチオシスト
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記事内のコース情報は、YAMAPを参考にしています。
サクッと山頂、しっかり達成感。ショートハイクのススメ
山頂まで30分程度で登れるショートハイクには、“短時間で効率よく山を楽しめる” という魅力があります。
体力に自信がなくても挑戦しやすく、予定の合間にも行けるため、登山デビューにも最適です。
思い立ったらすぐいける！
30分前後で山頂に立てるコースなら、半日あれば十分に楽しめます（※登山口までの移動時間を除く）。
天気が良い日や予定が急に空いたとき、「少し体を動かしたい」と思ったらすぐ出かけることができます。
仲間を誘いやすい
「体力に自信がなくて登山はハードルが高い」という人でも、30分ほどのコースなら挑戦しやすいでしょう。 登山初心者でも気負わず誘いやすく、仲間同士で会話をしながら歩く余裕もあります。
山頂でのんびりリラックス
歩行時間が短いため、行程にゆとりが生まれます。
その分、山頂で時間をたっぷり使えるのはショートハイクならでは。 景色を眺めながらランチをしたり、コーヒーを淹れてひと息ついたりなど、贅沢な時間を満喫できます。
今回は、山頂まで30分程度で登れる首都圏のおすすめショートハイクコースを、エリア別に紹介していきます。
東京都
神奈川県
埼玉県
茨城県
山梨県
東京都のおすすめコース
交通の便がよくアクセス良好、しかも登山者も多く、初めてでも行きやすい代表的な山を2つご紹介します。
御岳山｜山岳信仰の歴史を感じる旅
日帰り登山ができる山が豊富な奥多摩エリアのなかでも、ショートハイクに一押しなのが御岳山。
ケーブルカーで山上の宿坊街まで一気にアクセスでき、そこから続く登山道も初心者にも歩きやすい道です。
山頂の御嶽神社は山岳信仰の歴史が色濃く残り、大きな鳥居が目を惹く参道は情緒たっぷり。
宿坊エリアでグルメも楽しめるので、観光要素も満載のコースです。
コース情報
■コース（片道）：ケーブルカー「御岳山駅」（12分）→御岳ビジターセンター（18分）→御嶽神社／御岳山山頂
■コースタイム：片道30分、往復1時間
■山頂の標高：929m
■歩いて登る標高の合計：134m（往路のみ）
■アクセス例：JR青梅線「御嶽駅」下車、西東京バス「ケーブル下」行き乗車ー「ケーブル下」バス停下車、ケーブルカー「滝本駅」乗車ー「御岳山駅」下車
関連記事：御岳山｜信仰の山は見どころも満載。初心者向け周遊ハイキング＆中級者向け二百名山縦走コース
陣馬山｜富士山から関東平野まで、大パノラマ
都心からアクセス抜群の高尾エリアにある人気の低山・陣馬山。
陣馬山の山頂は広く、富士山・丹沢・関東平野まで見渡せる開放的な展望が魅力です。茶屋もあり、休憩しながらゆっくり眺望を楽しめるのもポイント。
コースによっては急な登りもありますが、和田峠から登れば30分で山頂にアクセスできます。
ただし、冬季は登山道が凍結しやすいので足元に注意しましょう。
コース情報
■コース（片道）：和田峠（30分）→陣馬山山頂
■コースタイム：片道30分、往復55分
■山頂の標高：855m
■歩いて登る標高の合計：165m（往路のみ）
■アクセス例：JR中央線「高尾駅」からタクシーで約40分
関連記事：陣馬山｜初級者でも日帰りで行ける4つの登山コース・2つの縦走コースを紹介
神奈川県のおすすめコース
神奈川県の山域は、海が近く、天気がいい日には山から海を眺められることが魅力。冬でも比較的暖かく、ここちよい登山が楽しめます。
湘南平｜湘南の海を見下ろす大パノラマが魅力の低山
湘南海岸を見渡す展望が魅力の低山です。標高はわずか180mですが、眼下に海面が広がっているので高度感は十分感じられます。
山頂にはテレビ塔展望台と高麗山公園レストハウス展望台の2つの展望台があり、晴れた日には江の島や富士山まで見える日もあるほど。
アクセスが良く、特に桜の時期はお花見スポットとしても人気です。
高麗山公園の駐車場・バス停から湘南平山頂まではすぐなので、山歩きを楽しむならそのまま高麗山まで歩くのがおすすめです。
コース情報
■コース：高麗山公園駐車場（2分）→湘南平新展望台（3分）→湘南平旧展望台（11分）→浅間山（15分）→八俵山（5分）→高麗山
■コースタイム：36分
■山頂の標高：180m
■歩いて登る標高差：96m
■アクセス例：JR東海道本線「平塚駅」下車、北口3番線から神奈川中央交通バス平35系統乗車ー「湘南平」バス停下車
（下山時は、コース終点の高麗山より徒歩で「化粧坂バス停」や「大磯駅」までアクセス可能）
吾妻山｜“海×富士山×花”の絶景が人気
二宮駅から徒歩で山頂まで行けるアクセスの良さが最大の魅力。
山頂からは海と富士山の大展望が広がり、季節の花×海×山を同時に楽しめる贅沢スポットです。
特に花は美しく、冬の菜の花、春の桜、初夏のツツジなど、年間を通して色彩豊かな景色が楽しめます。
コース情報
■コース（片道）：二宮駅（4分）→役場口（23分）→吾妻山山頂
■コースタイム：登り27分、往復49分
■山頂の標高：136m
■歩いて登る標高差：117m（往路のみ）
■アクセス例：JR東海道本線「二宮駅」下車
埼玉県のおすすめコース
低山が中心の埼玉エリアですが、長瀞アルプスなど眺望に優れた山が多く、短時間でも“登った感”を味わえるのが特徴。電車の駅からアクセスしやすいコースも多く、初心者や家族連れにも歩きやすい自然豊かな山域です。
宝登山｜季節の花と、秩父盆地の大展望
ロープウェイ利用でわずか数分で山頂に立てる手軽さが魅力の山。
花の山としても人気があり、山頂付近にはロウバイ園や梅林があり満開の季節には多くの観光客で賑わいます。
山頂からは秩父盆地を見渡す展望が楽しめ、長瀞観光と組み合わせやすい立地もおすすめポイントです。
コース情報
■コース（片道）：宝登山ロープウェイ「宝登山頂駅」（7分）→宝登山山頂
■コースタイム：登り7分、往復14分
■山頂の標高：497m
■歩いて登る標高差：41m（往路のみ）
■アクセス例：秩父鉄道「長瀞駅」下車、徒歩20分、宝登山ロープウェイ「宝登山麓駅」乗車ー「宝登山頂駅」下車
関連記事：宝登山｜四季の花々の見頃時期や、2つのハイキングコースを紹介
天覧山｜短時間でも達成感がある変化に富んだ道
登山の達成感を味わいたいなら天覧山がおすすめ。短いコースながら、階段や急坂が適度にあり“登った感”を味わえます。
山頂には広いテラスがあり、ゆっくり休憩をとりながら飯能市街と奥武蔵の山並みが見渡せます。
下山後は山麓の「OH!!!」でカフェやベーカリーに立ち寄るプランもおすすめです。
コース情報
■コース（片道）：「天覧山下」バス停（13分）→公衆トイレ（6分）→天覧山山頂
■コースタイム：登り19分、往復35分
■山頂の標高：197m
■歩いて登る標高差：83m（往路のみ）
■アクセス例：西武池袋線「飯能駅」下車、国際興業バス「西武飯能日高行」乗車ー「ＯＨ！！！・天覧山下」バス停下車
日和田山｜短いながらアスレチック感も楽しめる
関東平野の広大な眺めが特徴で、景色の満足度が高い山です。特に山頂手前の金刀比羅神社の大鳥居越しの関東平野の景色は、写真映えもバッチリ。
山頂は開けており、景色を楽しみながらゆっくり休憩することができるのも魅力。
金刀比羅神社までは男坂（岩場）・女坂（緩やか）のルートがあり、初心者は女坂が安心でしょう。
コース情報
■コース（片道）：日和田山登山口（31分）→金刀比羅神社（8分）→日和田山山頂
■コースタイム：登り39分、往復1時間10分
■山頂の標高：305m
■歩いて登る標高差：200m（往路のみ）
■アクセス例：西武秩父線「高麗駅」から徒歩20分
関連記事：日和田山｜あの登山マンガにも登場！初心者におすすめの駅近低山ハイクを楽しもう
茨城県のおすすめコース
高い山が少ない茨城県ですが、標高以上の眺望が得られる低山が多いのが特徴。
関東平野の広さを実感できる大展望が手軽に楽しめるエリアです。
筑波山｜ケーブルカーでいける日本百名山
最も標高の低い日本百名山で、男体山と女体山の二峰からなる独特な「双耳峰」です。
ケーブルカーの終点駅「筑波山頂駅」から男体山までは短い登りで、関東平野を一望する大パノラマに出会えます。
観光地として整備されているため、初心者でも歩きやすい環境です。
コース情報
■コース（片道）：ケーブルカー「筑波山頂駅」（11分）→男体山御本殿・山頂（14分）→展望ポイント
■コースタイム：登り25分、周回47分
■山頂の標高：871m（男体山）
■歩いて登る標高差：77m（往路のみ）
■アクセス例：つくばエクスプレス「つくば駅」下車、筑波山シャトルバス乗車ー「筑波山神社入口」下車、筑波山ケーブルカー「宮脇駅」乗車ー「筑波山頂駅」下車
関連記事：筑波山｜関東一望のパノラマを初心者でも味わえる日本百名山！
山梨県のおすすめコース
南アルプスや八ヶ岳など名峰が連なる山梨県は、高山に囲まれた地形ならではの魅力的な低山が多いエリア。
短時間で歩ける山でも、雄大な山並みを間近に望めるのが特徴です。
甘利山｜富士山の圧倒的大展望
短時間で歩ける山ながら、南アルプス・八ヶ岳・富士山を一望できる絶景スポット。
6月にはレンゲツツジが山頂付近一帯を赤く染め、青々とした富士山とのコントラストが楽しめます。
子どもにも歩きやすいとても整備された道が続くため、早朝の景色や夕暮れといった時間帯の写真撮影も人気ですが、ショートコースとはいえ念のためヘッドライトは持参しましょう。
コース情報
■コース（片道）：甘利山広河原駐車場（20分）→鍋頭（3分）→甘利山山頂
■コースタイム：登り23分、往復42分
■山頂の標高：1,731m
■歩いて登る標高差：103m
■アクセス例：JR中央本線「韮崎駅」からタクシーで約50分
思い立ったらもう山頂へ！登山をもっと身近に楽しもう
30分前後で山頂に立てるショートハイクは、登山デビューにも最適！
思い立ったときにすぐ出かけられ、気分転換にもぴったり。 歩く時間が短い分、周辺スポットを組み合わせて、登山と観光の両方を楽しむ1日をつくることもできますよ。
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