ココイチのカロリー一覧表！高・低カロリーなカレーランキングTOP5とカロリーオフのコツも紹介

◆イチオシでは、ココイチカレーの辛さレベル甘口～20辛まで徹底調査した記事もあります！ ぜひチェックしてみてください。

■ココイチ（カレーハウスCoCo壱番屋）のカレーが絶品！カロリーは高い？

ココイチのカレーのカロリーはどのくらい？

ココイチ（カレーハウスCoCo壱番屋）のカレーは、日本人のみならず外国人からも「ココス」と呼ばれて親しまれているほど人気！ そのままで食べるのはもちろんのこと、トッピングの種類が豊富なので自分好みのメニューを作れることも魅力ですよね。しかし、どのくらいのカロリーがあるのか気になることもありますよね。そこで、カロリー一覧表と、高カロリー・低カロリーメニューのTOP5をそれぞれご紹介します。ぜひ購入時の参考にしてみてください。

■ココイチカレーのカロリー、値段一覧表

ココイチのカレーのカロリーが気になっている方に向けて、カレーメニューのカロリー一覧表を値段とともにご紹介します。ここでは、期間限定メニューは入れず、グランドメニューを一覧としています。

ココイチのカロリー一覧【基本のカレーメニュー】

ココイチのカロリー一覧【カレーメニュー】

※ポークソースをベースとした場合の、カレーメニューのカロリー一覧表

ココイチのカレーは、ベースとなるソースをポークカレー、甘口ポークカレー、ビーフカレー、ココイチベジカレー、ハヤシライス（一部店舗のみ）から選べます。ベースとなるソースによってカロリーは変わりますが、ここでは基本のポークソースを選んだ場合を想定したカロリーで表記しました。700～800kcalのメ間が多いですが、揚げ物やお肉が入ることによってカロリーが1000kcalを超えることになります。

■ココイチのカレーをカロリーオフしたい！ ご飯少なめだとどう変わる？

炊いたあとの白米は、100gあたり約156kcalとなります。ココイチのカレーは、ライスの基本量が300gなので約468kcalと高めとなります。なので、ご飯を少なめにすれば、その分だけカロリーを減らすことができますよ。ライスの量が150g～900gまで選べるので、カロリーオフしたいなら茶碗一善分より少し少ない150gを選ぶと234kcalにまで抑えることができます。

■ココイチのカレー低カロリーメニューランキング、1位は「きのこカレー」！

ココイチのカレーメニューで、1番カロリーが低かったのは「きのこカレー」の724kcalでした！ 2位は「ほうれん草カレー」で725kcal、3位は「たっぷりあさりカレー」で782kcal、4位は「エビにこみカレー」で783kcal、同率4位は「エビあさりカレー」で783kcal、5位は「やさいカレー」で793kcalというランキングになりました。

やはりお肉や揚げ物を使っていない、野菜や魚介類が低カロリーとなるようですね。ちなみに、動物由来の原材料を使用していない「ココイチベジカレー」の場合は688kcal。基本の「ポークカレー」は714kcalとなっています。

■ココイチのカレー高カロリーメニューランキング、1位は「手仕込とんかつカレー」！

高カロリーランキングの1位は「手仕込とんかつカレー」で1,286kcalでした！ 2位は「ビーフカツカレー」で1,241kcal、3位は「チキンカツカレー」で1,166kcal、4位は「ロースカツカレー」で1,119kcal、5位は「手仕込ヒレカツカレー」で1,109kcalという結果になりました。

また、ダイエットの指標のひとつとなる糖質量は、ご飯の量が変わらないためなのか、低カロリー高カロリーメニューでもさほど変化はありませんでした。糖質制限ダイエットやケトジェニックダイエット中の方は、ご飯の量を少な目にしたり、カリフラワーライスに変更すると糖質量を抑えてココイチのカレーを楽しめるでしょう。

■ココイチのカロリーに関するQ＆A

ココイチのカレーのカロリーに関して、みんなが気になっている情報を調査してまとめました。

ココイチの低糖質カレー、カリフラワーライスにした場合のカロリーは？

ココイチの低糖質カレーで、ベースをポークカレー、ご飯をカリフラワーライスにした場合のカロリーは268kcalです。

ココイチの「カレーうどん」のカロリーは？

「カレーうどん」のカロリーは683kcalです。

ココイチのカロリーはやばい？ 口コミを調査

ココイチのカロリーに関して、どんな口コミがあるのかSNSで調査したところ、「カロリーエグい」「やばい」などのつぶやきが多かったです。しかし、それでも美味しいと分かっているのでカロリーは置いといて楽しんでいる方がほとんどのようですね！

■ココイチカロリーのまとめ

ココイチのカレーのカロリーに関してご紹介しました！ カロリーは基本的に高めに設定されていて、トッピングによって左右されるようでした。カロリーを気にせずにバクバクと食べたいところですが、もしも気になる場合は運動したり、他の食事を制限したりすると上手に楽しめそうです！

DATA

カレーハウスCoCo壱番屋┃カロリー

◆イチオシでは、ココイチの宅配サービスのやり方やメニュー一覧も紹介しています。ぜひチェックしてみてください！

※記事内における情報は原稿執筆時のものになります。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。