【無料】ドコモの「dヘルスケア」で健康習慣！dポイントを上手にためる使い方も紹介

dヘルスケアとは？

ヘルスケア系アプリには、歩数だけでなく、走った距離や気圧の変化から換算した階数の上下運動を計測したり、ほかのアプリやヘルスケア系の機器と連動させることで機能を追加したり、さまざまな形で楽しみながら健康管理ができるものがたくさんあります。

そのなかでも、記録された歩数からdポイントがゲットできるのが「dヘルスケア」です。

健康系アプリとしては実にシンプルで、歩数・体重・血圧・脈拍を記録するだけ。

無料で始められて運動する習慣が身につくうえdポイントまでもらえるので、普段から愛用しているアプリのひとつです。

無料版でもミッションクリアでdポイントをゲット！

「dヘルスケア」とは、毎日の歩数や健康に関するミッションをdポイントに変えられるアプリです。

「dヘルスケア」には有料版と無料版があり、無料版でも毎日用意されるミッションをクリアするだけでdポイントの抽選特典があります。ミッションは

・体重記録
・6000歩以上歩く（季節によって変動することも）
・コラムを読む
・ストレッチをする

のように、簡単なものばかりです。

ミッションをクリアするとミッションごとに1日1回、0～10ポイントが当たる抽選にチャレンジすることが！私は貯まったdポイントで息抜きのコーヒーやスイーツをご褒美にしています。

ハズれることもありますが、ポインコ兄弟のダンスにワクワクしながら結果を待つのが毎日の日課です。私が実際に使ってみたところ、コツコツと貯めていけば1ヶ月で200～300ポイントくらいにはなりますよ。

有料版には月額500円（税抜）と、新しく月額300円（税抜）のプランも登場しました。

共通しているのは、ポイント抽選のハズレがないことと、医師に相談できる「firstcall」の有料アプリが利用できること。チャット形式で24時間いつでも医師に体に関する質問ができます。

月額500円のプランは、食事の画像から内容やカロリーを自動計測してくれる「あすけん」や、運動をリアルタイム計測し記録するアプリ「Runtastic」など、複数の有料アプリを利用することができ、「dヘルスケア」があれば、これひとつでまかなえてしまう優れものです。

ちょっとしたことだけど…健康への意識アップを実感

私はデスクワークが多いので、日中はスマホを持ち歩く習慣がなく、なかなか歩く時間も持てないので、これまであまり歩数を意識したことはありませんでした。

ところが「dヘルスケア」を使うようになって、毎日6000歩のゴール設定があるため、足りないときは「ちょっと散歩しようかな」とか「バスじゃなくて歩こうかな」と進んで歩くようになりました。

子供の送迎で5000歩になると知ったのも、アプリを使うようになってからです。

また、「dヘルスケア」のコラムでは、肩こり解消のストレッチ方法や健康の豆知識なども読むことができるので、仕事の休憩中についついアプリを開いてしまっています。

健康を意識してご褒美がもらえる「dヘルスケア」をぜひお試しください。

DATA
NTT DOCOMO┃dヘルスケア

対応機種：Android推奨OSAndroidOS5.0以上iOS推奨OSiOS11以上

※対応OSバージョンであっても、一部対応していない機種があります。