バーガーキングのカロリー一覧！セットやアボカドにポテトなど【全メニュー網羅】低い・高い順にランキングも紹介

■20秒で分かる！ バーガーキングのカロリーの記事を要約

■バーガーキングのカロリーはやばい？ ワッパーにアボカドやポテトなどメニュー一覧を紹介

高カロリーでも気にしない！ 絶品バーガーを楽しめるバーガーキング

バーガーキングは、ハンバーガーチェーン店の中でも本格的なハンバーガーが食べられると人気！ アメリカン発祥ということもあり、大きめサイズのメニューが多く、カロリーも気になるところですよね。そこで、気になるカロリーについて調査しました。全商品を一覧でご紹介するので、メニューを選ぶ際の参考にしてみてください。

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イチオシ編集部

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バーガーキングのカロリー一覧【ワッパー等】

バーガーキングの中でもサイズが大きいと評判のワッパーシリーズだけあり、カロリーは全体的に高めに設定されています。カロリーが気になるけれどどうしてもワッパーが食べたいという方は、一般的なハンバーガーチェーン店の普通サイズにあたるJr.（ジュニア）サイズを選ぶといいでしょう。

バーガーキングのカロリー一覧【バーガー・ホットドッグ等】

ハンバーガーやホットドッグの中では、パンとソーセージだけのシンプルなホットドッグが1番低カロリーでした。逆に、パテを2枚使った「ビッグベット」や、チキンを揚げた「ビッグチキンフィレ」はカロリーが高い傾向にありました。

バーガーキングのカロリー一覧【サイド】

サイドメニューで低カロリーなのはやっぱりサラダ。揚げ物のフレンチフライやチキンナゲットは、量が少なくても高い傾向にあります。

バーガーキングのカロリー一覧【デザート】

デザートメニューはハイカロリーなものが多いイメージですが「プレーン（カップソフトクリーム）」は86kcalと、意外と低い数値となっていました。チョコレートを使ったサンデーも200kcal程度なので、そこまでジャンクなイメージはなさそうですね！

バーガーキングのカロリー一覧【ドリンク・付属品】

炭酸飲料やジュースは大体同じようなカロリーとなっています。コカ・コーラゼロやお茶やコーヒーは低カロリーなので、気になる方は組み合わせを変えるといいでしょう。

バーガーキングのカロリー一覧【お得セット】

バーガーキングの公式サイトにはセットのカロリーは記載されていなかったので、ここでは単品バーガーに、「フレンチフライ Mサイズ」（306kcal）＋「コカ・コーラ Mサイズ」（129kcal）＝435kcalという組み合わせで計算していきます。

キングミールセットは、選べるバーガーと「フレンチフライ S」「チキンナゲット（5ピース）」「アップルパイ」「ドリンク M」がセットになった商品。こちらもそれぞれ単品を組み合わせた合計でご紹介します。

「フレンチフライ Sサイズ」（216kcal）+「チキンナゲット 5ピース（ソース抜き）」（228kcal）+「アップルパイ」（195kcal）+「コカ・コーラ Mサイズ」（129kcal）＝776kcalに、バーガーを足したカロリーで計算します。

バーガーキングのカロリー一覧【お子様向けキッズセット】

バーガーキングには、お子様向けのキッズセットが3種類あります。ここでも単品のカロリーを計算して合計した数でご紹介します。

バーガーまたはチキンナゲット+「フレンチフライ S」（216Kcal）＋「ミニッツメイドオレンジ S」（95kcal）＝311kcalというセット内容でカロリーを計算しています。 チキンナゲットの場合は、「チキンナゲット 5ピース（ソース抜き）」（228kcal）で計算していきます。

■バーガーキングのカロリーランキング【低い順】

バーガーキング「Aコンビ チーズバーガー」

カロリーの低いメニューの場合、サラダやドリンク、ナゲットソース単品となってしまうので、ここではバーガー単品のカロリーでランキングを作成しました。

第3位：「スモーキーテリヤキバーガー」（344kcal）

第3位は「スモーキーテリヤキバーガー」で、カロリーは344kcalです。ポークバーガーで、直火焼きのポークパティはスモーキーな香りで食欲がそそる！ 甘めのテリヤキソースと、コクのあるマヨネーズは鉄板の組み合わせ。シャキシャキのレタスとバランスの取れた一品です。

第2位：「ワッパーJr.」（343kcal）

第2位は「ワッパーJr.」で、カロリーは343kcalです。「並外れた大きさのもの」という意味もある「ワッパー」バーガーを小さくしたジュニアサイズのハンバーガーです。他のチェーン店のハンバーガーと同じくらいの大きさとなりますが、中にはパテの他にレタスにトマトに玉ねぎなど具だくさん！ 1つでも十分満足できるバーガーが343kcalなので、かなりカロリーを抑えて楽しむことができると言えそうですね。

第1位：「チーズバーガー」（304kcal）

第1位は「チーズバーガー」で、カロリーは304kcalです。バーガーキングには、さらにカロリーの低い「ハンバーガー（265kcal）」もありますが、バーガーキングで普通のハンバーガーと呼ばれるのは「チーズバーガー」。単品メニューはなく、お子様用のキッズセットのみなので、ここでは次にカロリーの低い「チーズバーガー」を選びました。パテにチーズ、ピクルスとケチャップ・マスタードといったシンプルなバーガーなので、肉にくしいパテの味をたっぷりと楽しむことができるでしょう！

■バーガーキングのカロリーランキング【高い順】

バーガーキングの「ワッパー」

続いて、バーガー単品の高カロリーメニューをランキングでご紹介します。

第3位：「ビッグチキンフィレ」（978kcal）

第3位は「ビッグチキンフィレ」で、カロリーは978kcalです。サクサクとした食感が特徴のチキンパティは、約185gもの巨大な鶏むね肉を1枚使った豪快なメニュー！ バンズは、直径約13cmもあるワッパーに使っているのと同じものを使用しています。合わせるのはピクルスとマヨネーズ。シンプルな味付けなので、チキンパティの味をダイレクトに感じることができます。

第2位：「ビッグベット」（985kcal）

第2位は「ビッグベット」で、カロリーは985kcalです。パテが2枚に、レタス、玉ねぎなどの具材にオーロラソースをたっぷりとかけた、バーガーキングが社運をかけて開発したという豪快なメニュー。パテは直火焼きで、肉汁がしたたるスモーキーな味わいなのだとか！ アメリカンすぎる一品を楽しみたい人はぜひ一度オーダーしてみては？

第1位：「ダブルマッシュルームワッパー」（1,022kcal）

第1位は「ダブルマッシュルームワッパー」で、カロリーは1,022kcalです。4種のきのこを贅沢に使った、秋の旨みが詰まった期間限定メニューです。焦がし醤油が香るクリーミーなプレミアムペッパーマヨソースと、ジューシーな直火焼きビーフが相まった今だけの味をぜひお楽しみください。

■バーガーキングのカロリーに関するQ＆A

ここからは、バーガーキングのカロリーに関する、みんなが気になっている情報をまとめてご紹介します。

バーガーキング「アボカドワッパー」のカロリーは？

「アボカドワッパー」のカロリーは696kcalです。以前は713kcalだったので、サイズの変更があったか、内容に変更があった可能性があります。

バーガーキング「わたくしの冬抹茶パイ」のカロリーは？

「わたくしの冬抹茶パイ」のカロリーは223kcalです。

バーガーキング「ディアブロ・ガーリックダブルチーズバーガー 」のカロリーは？

「ディアブロ・ガーリックダブルチーズバーガー 」のカロリーは891kcalです。

バーガーキング「チーズ＆チーズ　ビッグマウスバーガー」のカロリーは？

「チーズ＆チーズ　ビッグマウスバーガー」のカロリーは1,107kcalです。

■バーガーキングのカロリーは高め！ ご褒美グルメやおいしさ優先したい人におすすめ

バーガーキングのカロリーについて全商品を紹介しました！ アメリカンスタイルのバーガーを楽しめるバーガーキングでは、大きさもあるのでカロリーは高めの傾向にあるようです。しかしそれを超える美味しさがあるので「チェーン店で気軽に買えるけどとにかく美味しいハンバーガーが食べたい」という人にはおすすめと言えますね。その中でもなるべく熱量を抑えたいなら、セットの場合ドリンクをコーヒーなど低カロリーのものにしたり、単品バーガーとサラダを組み合わせたりして上手に楽しむといいでしょう。

DATA

バーガーキング┃カロリー

バーガーキング のワッパーとは？ハンバーガーやジュニアとサイズはどのくらい違うか【徹底解説】！

相場一花

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※記事内における情報は原稿執筆時のものになります。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。