時短レシピ「女性の味方サラダ」はもむだけ5分⁉さっぱりピリ辛で夏に最高
暑い夏はキッチンで調理するのも億劫、できるだけ簡単に済ませたいけど栄養バランスは気になりますよね。そんな時にたった5分でできる時短レシピ「女性の味方サラダ ピリ辛オイぽん味」を、料理歴30年でテレビ出演経験もあるあおにーなさんが紹介してくれました。材料と調味料を袋でもみ込むだけで、あっという間に栄養満点のサラダができちゃうんだとか！
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時短レシピ「女性の味方サラダ ピリ辛オイぽん味」がイチオシ！
画像出典：YouTube/あおにーなさん(https://www.youtube.com/watch?v=VTrOwKM6thY&t=540s)
今回は料理でテレビ出演の経験もあるあおにーなさんが、時短レシピ「女性の味方サラダ ピリ辛オイぽん味」を紹介してくれました。切り干し大根とひじきで鉄分摂取・さらにキャベツが鉄分の吸収を助けてくれる、まさに女性のためのサラダなんだそう。
調理時間：5分
材料：キャベツ・切り干し大根・乾燥ひじき・カニカマ・ポン酢・オイスターソース・いり白ごま・豆板醤
１.しっかり鉄分が取れる女性に嬉しいサラダ！
画像出典：YouTube/あおにーなさん(https://www.youtube.com/watch?v=VTrOwKM6thY&t=540s)
5分でできる時短レシピ「女性の味方サラダ ピリ辛オイぽん味」です。切り干し大根とひじきで鉄分摂取・さらにキャベツが鉄分の吸収を助けてくれる、まさに女性の味方なサラダですよ！
２.材料と調味料をポリ袋でモミモミするだけ⁉
画像出典：YouTube/あおにーなさん(https://www.youtube.com/watch?v=VTrOwKM6thY&t=540s)
キャベツは千切り・切り干し大根と乾燥ひじきは表示通りに水で戻し水気を切る・カニカマはほぐすなど下処理を済ませておきます。ポリ袋に材料と調味料を全て入れ、もみ込むだけで完成です！
３.ピリ辛＆さっぱりポン酢で夏にぴったり！
画像出典：YouTube/あおにーなさん(https://www.youtube.com/watch?v=VTrOwKM6thY&t=540s)
もみ込んだ後すぐに食べられますが、30分置いておくとより味がしみこんでおいしいですよ。暑い夏に時短でできて栄養満点、ピリ辛さっぱりで食べやすいので本当におすすめです。忙しい主婦の味方の時短レシピ「女性の味方サラダ ピリ辛オイぽん味」、ぜひチェックしてみてくださいね！
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DATA
ヤマサ┃ヤマサ 昆布ぽん酢 1L
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