疲れたこころとカラダが軽くなる「ｄグルメ」

仕事で1日が慌ただしく過ぎていく日々を送っていると、自分で思っている以上に疲労が たまっていきます。何も考えたくない、なるべく動かずのんびりしたいといった気持ちに なることも少なくないでしょう。そのような状態のときは、食事の支度さえも億劫に。

ですが、栄養面やコストも気になるため、外食は避け、気力・体力を振り絞り、頑張って自炊をするというエピソードもよく聞きます。ただ、マンネリ化せずバランスよいメニューを考えるのも、疲れた脳には堪えるものです。そんなときにとても助かるのが、レシピ・レストラン情報など食に関する役立つコンテンツ満載の「ｄグルメ」です。

献立をパッと決めてサッと作れる

dグルメの「1週間の献立」は、あらかじめ1週間分の献立の見通しがつけられるので、休日に食材の調達ができます。一人あたりにかかる食費の目安もわかる上に主菜・副菜のバランスがとれたメニューが紹介されているため、献立に頭を悩ませることが無くなります。

また「作業10分以内！スピードレシピ」 は、疲れている人、肩こり、腕がだるい人、腰が重くてキッチンでの作業時間を減らしたい、という人に特に役立つコンテンツだと思います。お手軽メニューが多いため、ささっと1品つくり置いて、少し休憩してからもう1品つくってみる、など体への負担を加減しながら料理をすることができます。

私も施術のプロである以前に家族の食卓を支える母でもあるため、仕事の急なスケジュール変更で帰宅が遅くなった際にも、気負いなく食事の準備ができるため助かっています。それまでは手早く簡単に作ろうとすると、似たようなメニューになり子どもから「またコレ？」という声が上がることもありましたたが、「dグルメ」を活用することでバラエティに富んだおかずが食卓に並ぶようになりました。

身体のことを考えたメニューも簡単に！

また、「dグルメ」にはとてもわかりやすいレシピ動画もあります。作り方を事前に動画でチェックしておくと調理もスムーズに進むかと思います。もちろん、ここにもおいしそうなメニューが盛沢山！私は見ているだけでも楽しい気分になりますし、「簡単に作れそう！」とやる気も湧いてきます。

健康的な食事を心がけたいという場合も、「栄養士監修」のレシピがたくさんあるのでとても便利。偏りがちな食生活を改善したい、という人におすすめです。毎日の食事の支度から、1日のストレスを少しでも減らして、心も体も軽くなるように過ごしていきましょう！

DATA
NTT DOCOMO｜dグルメ