レチノールおすすめ10選！シワ改善の医薬部外品からプチプラや韓国系まで。A反応に配慮した選び方のコツ

■おすすめのレチノールを厳選！ ハリ不足・毛穴の目立ちに◎

レチノールとは、エイジングケアや毛穴ケアの成分として注目される「ビタミンA」の一種です。一般的に、肌のターンオーバーを促進し、コラーゲンの生成をサポートすることで、ハリ不足や毛穴の目立ち、繰り返す肌荒れにアプローチすると言われています。

しかし、効果が高い反面、「A反応（レチノイド反応）」と呼ばれる赤みや皮むけなどの症状が一時的にあらわれる可能性があり、肌への刺激がやや強い点に注意が必要！ そのため使い方を誤ると肌荒れにつながるおそれもあり、選び方は慎重に行いたいところです。

そこで今回は、編集部が口コミや成分を調査し、おすすめのレチノール化粧品を厳選しました。「A反応が心配な初心者向け」「なめらかな肌印象に導く本格派」「シワ改善の医薬部外品」など、目的別にカテゴリ分けして紹介します。まずは、編集部が特におすすめするタイプ別ベストバイ3選をチェックしましょう！

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迷ったらコレ！ 3秒でわかるタイプ別ベストバイ

■レチノールの選び方！ 成分・悩み・容器で失敗しないコツ

レチノール配合のスキンケアは数多く販売されていますが、どれも同じではありません。自分の肌質に合わないものを選ぶと、赤みや皮むけ（A反応）が起きたり、効果を感じにくかったりすることがあるそう。一時的なものというものの、無理に続けず使用を一時中断し、しっかりと保湿をして肌を休ませるのも◎。また、痛みが強かったり反応が長かったり、気になる症状がある場合は、早めに病院を受診してください。

レチノールを使用すると、人によっては「A反応（レチノイド反応）」がおこることがあります。A反応とは、ビタミンA不足の肌に突然レチノールを補給することで肌が敏感に反応し、赤みや乾燥、皮むけ、かゆみ、ヒリヒリ感などの症状が現れることです。 A反応は肌がレチノールの刺激に慣れるまでの一時的なものなので、多くは使用を続けるうちに数週間程度で症状が落ち着きます。

引用：https://www.saishunkan.co.jp/domo/column/skin-troubles/retinol/

ここでの失敗しないための選び方のポイントは、「成分の種類（強さ）」と「悩み（目的）」、「容器（品質保持）」の3点です。それでは、それぞれ詳しく見ていきましょう。

【成分で選ぶ】「守り」の誘導体か、「攻め」の純粋レチノールか

市販で買えるレチノールには大きく分けて、穏やかな作用の「レチノール誘導体」と、肌に直接働きかける「純粋レチノール」の2種類があります。自分のレチノール経験値に合わせて選びましょう。

レチノールにも、「純粋レチノール」と「レチノール誘導体」があります。レチノール誘導体とはレチノールに別の物質をくっつけて安定化させたもの。肌の中に入ると分解されてレチノールに変化します。 肌への作用メカニズムは同じですが、純粋レチノールの方が効果が速く、レチノール誘導体は作用が穏やかという特徴があります。

引用：https://www.ci-labo.com/shop/brand-info/skininstitute/collagen_and_retinol.html?srsltid=AfmBOooddIyQJLhIUNsZRXmOUw5vdidG0htBsEHTjIncL9vRKv85-1I2

●【初心者・敏感肌】守りの「レチノール誘導体」

・成分表示名：パルミチン酸レチノール、酢酸レチノール、水添レチノールなど

・特徴：肌への刺激がマイルドで、A反応が起きにくいのが特徴。手応えはゆるやかですが、じっくりと肌のコンディションを整えるのに適しています。ドラッグストアのプチプラコスメや、“毎日使える”と謳う商品によく配合されています。

●【中級者・本気ケア】攻めの「純粋レチノール」

・成分表示名：レチノール、純粋レチノール

・特徴：誘導体よりも働きが活発で、すばやくハリとうるおいに満ちた肌に導きます。肌への反応性が高いことからA反応（赤み・皮むけ）が起こるリスクもあります。濃度が高いものほど「攻め」のケアになり、初めて使う場合は部分使いや少量から慣らして使うのが◎。光や熱に弱くデリケートという性質をもつのでパッケージや保存方法にも注意を払いましょう。

【悩みで選ぶ】毛穴なら「韓国コスメ」、シワなら「医薬部外品」

解決したい肌悩みが毛穴や肌のキメなのか、シワなのかによって、ジャンルを選ぶと良いでしょう。

●【毛穴・キメ・肌荒れ】高濃度な「韓国コスメ」

毛穴や、ごわつき、繰り返す肌荒れをケアしたいなら、美容大国である韓国のブランド（COSRX、Anua、Innisfreeなど）のアイテムを試してみるのも◎。「純粋レチノール0.1%配合」など濃度を明記している商品や、CICA（ツボクサエキス）などの鎮静成分を組み合わせた商品が豊富で、なめらかな肌を目指す人に支持されています。

●【シワ・たるみ】有効成分を配合した「医薬部外品」

目元や口元のシワを本気でケアするなら、厚生労働省承認のシワ改善の有効成分を配合した「医薬部外品（薬用化粧品）」を選びましょう。これらは有効成分としてレチノール（またはナイアシンアミドなど）が一定濃度配合されており、承認された医薬部外品に限り、『シワを改善する』という効能を標榜することが可能です（資生堂エリクシールなど）。

【容器で選ぶ】劣化を防ぐ「遮光・エアレス容器」

レチノールは非常にデリケートな成分で、空気（酸素）、光、熱に弱く、酸化すると効果が失われてしまうと言われています。商品を選ぶ際は、成分だけでなく容器の形状もチェックポイントです。

●推奨される容器タイプ

・アルミチューブ、遮光瓶：光と空気を遮断し、品質を保ちやすい形状です。

・エアレスポンプ：中身が空気に触れない構造になっており、最後まで新鮮な状態で使いやすい。

●注意点

透明なボトルに入っているものや、口が広いジャータイプの容器は酸化しやすいため、保管場所に注意が必要です。また、高濃度の純粋レチノール製品には「開封後は冷蔵庫保存」などと記載されているものもあるため、購入前にしっかり確認しましょう。

■【初心者・敏感肌向け】低刺激設計で試しやすい「守り」のレチノール

「レチノールを使ってみたいけれど、皮むけや赤み（A反応）が怖い……」という方は、肌荒れ防止成分が配合されているものや、刺激がマイルドな「レチノール誘導体」を配合した商品から試してみましょう。ここでは、ドラッグストアやバラエティショップで気軽に買える、低刺激設計の3選を紹介します。

1.レチノール×CICAの組み合わせ！ 毎日使いやすい低刺激処方┃イニスフリーの「レチノール シカ リペア セラム」

韓国コスメの定番『イニスフリー』の「レチノール シカ リペア セラム」は、攻めの「純粋レチノール」を配合しながらも、肌荒れを防ぐ「CICA（ツボクサエキス）」を組み合わせることで刺激をマイルドに抑えた名品。

独自技術の「チェジュシカ リポソームロジー」により、うるおいのある肌に導きます。みずみずしいテクスチャーでベタつきにくく、オイリー肌やニキビが気になる肌にも使いやすいのが特徴。「レチノールデビューならまずはコレ」と言われるほどの人気商品です。

DATA

イニスフリー┃レチノール シカ リペア セラム

2.ドラッグストアで買える名品！ 豆乳発酵液×レチノールの高保湿ケア┃なめらか本舗の「リンクルジェルクリーム N」

ドラッグストアで手軽に買えるプチプラエイジングケアの代表格『なめらか本舗』の「リンクルジェルクリーム N」。滋賀県産丸大豆たまほまれを使用した豆乳発酵液に加え、「純粋レチノール」と「パルミチン酸レチノール（誘導体）」の2種類を配合しています。

これひとつで化粧水・美容液・乳液・クリーム・パックの5役をこなすオールインワンタイプなので、摩擦を極力減らしたい敏感肌の方や、忙しい夜の時短ケアにも最適。乾燥による小じわを目立たなくする効能評価試験済みである点も、プチプラながらこだわりを感じられます。

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なめらか本舗┃リンクルジェルクリーム N

3.毛穴ケアに特化！ 次世代レチノールでつるんとなめらか肌へ導く┃VTの「シカレチA エッセンス0.1」

CICAコスメのブームを牽引する『VT COSMETICS』が開発した、毛穴悩みにアプローチする美容液「シカレチA エッセンス0.1」。安定性が高く刺激が少ないとされる次世代レチノール成分「レチノイン酸ヒドロキシピナコロン」を採用しており、A反応が不安な方でも比較的使いやすい処方です。

さらに、植物由来のレチノール代替成分と言われる「バクチオール」や、毛穴ケア成分「LHA」も配合。肌のキメを整え、なめらかな肌を目指せます。さっぱりとした使用感で、スキンケアのベタつきが苦手な方にもおすすめです。

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VT COSMETICS┃シカレチA エッセンス0.1

■【毛穴・ハリ弾力】韓国コスメを中心とした「攻め」の高濃度レチノール

「毛穴ケアしたい」「より手応えのあるハリを求める」という方には、「純粋レチノール」を配合した高濃度タイプがおすすめです。ここでは、美容大国・韓国のヒット商品や、国内メーカーの攻めた高濃度クリームなど、「本格的なケアを追求する」「攻め」の3選を紹介します。

※「純粋レチノール」は光や熱に非常に弱いため、開封後は冷蔵庫保存が必須のアイテムが多くあります。また、効果が高い分、A反応（皮むけ）のリスクも高まるため、必ず少量から慣らしてください。

1. 韓国で“毛穴消しゴム”と呼ばれるほど人気！ 純粋レチノール0.1%の実力派┃COSRXの「ザ・レチノール0.1クリーム」

SNSで話題となり、日本でも利用者が急増している韓国コスメ『COSRX（コスアールエックス）』の「ザ・レチノール0.1クリーム」。安定化が難しいとされる「純粋レチノール」を0.1%配合しており、毛穴の目立ちや肌のごわつきにアプローチします。

酸化を防ぐためにアルミチューブ容器を採用しているのが特徴で、最後まで新鮮な状態で使用可能。こっくりとしたクリームが肌に密着し、弾力のあるたまご肌へ導きます。「0.1%」は初心者から中級者へのステップアップに最適な濃度と言われています。

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COSRX┃ザ・レチノール0.1クリーム

2.レチノール×ナイアシンアミドで毛穴・くすみをWケア┃Anuaの「レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム」

ドクダミトナーで有名な『Anua（アヌア）』発のエイジングケア美容液「レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム」。商品名の「0.3」は複合成分の総量を示しており、「純粋レチノール」としては0.11%配合されています。

最大の特徴は、保湿成分「ナイアシンアミド」や整肌成分「ペプチド（9種）」を贅沢に掛け合わせている点。レチノールでターンオーバーを促しつつ、ナイアシンアミドで肌のバリア機能をサポートするため、攻めのケアでありながら肌への負担を考慮した構成になっています。毛穴と肌のトーン（くすみ）を同時にケアしたい方に選ばれているアイテムです。

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Anua┃レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム

3.国内メーカーの本気！ 0.4%の高濃度で攻める上級者向けクリーム┃KisoCareの「純粋レチノール0.4% クリーム」

“高品質・高配合・適正価格。”をモットーにする日本のスキンケアブランド『KisoCare（キソケア）』の高濃度クリーム「純粋レチノール0.4% クリーム」。市販品としては非常に高い「純粋レチノール0.4%」を配合しており、本気で肌のコンディションを整えたい上級者から支持されています。夜のみの使用です。

さらに、次世代レチノールと呼ばれる「レチノイン酸ヒドロキシピナコロン」など、合計6種類ものレチノール関連成分を同時配合。デリケートな純粋レチノールをナノカプセルに閉じ込め安定性と持続力を向上。濃度が高いため、A反応のリスクを理解した上で使用する本気ケアを目指す人におすすめのアイテムです。

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KisoCare┃純粋レチノール0.4% クリーム

■【シワ改善】有効成分を配合した「医薬部外品」

「目元や口元のシワを本気でどうにかしたい」という方は、一般的な化粧品よりも一歩踏み込んだ、厚生労働省から効果効能が認められた「医薬部外品（薬用化粧品）」を選びましょう。

シワ改善の有効成分には、資生堂独自の「純粋レチノール」や、多くのメーカーで採用されている「ナイアシンアミド」などがあります。

ここでは、それぞれ異なるアプローチでシワに挑む、信頼の2アイテムを紹介します。

1.日本で唯一！ 「純粋レチノール」でシワ改善が叶う実力派┃資生堂の「エリクシール レチノパワー リンクルクリーム」（医薬部外品）

資生堂の長年の研究により、日本で初めて「レチノール類でシワを改善する」効能の認可を受けた「エリクシール レチノパワー リンクルクリーム」（医薬部外品）。

最大の特徴は、有効成分として「純粋レチノール」そのものを配合している点。肌自らがヒアルロン酸を生み出すのをサポートして水分量を高め、やわらかな肌に整えることで、シワを改善します。

デリケートな「純粋レチノール」を守るため、光や酸素を通さない特殊なチューブを採用しているのも、技術力の証です。

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資生堂┃エリクシール レチノパワー リンクルクリーム（医薬部外品）

2.「ナイアシンアミド」でシワ改善＆美白！ レチノールも配合した高コスパ┃なめらか本舗の「薬用リンクルナイトクリーム ホワイト」（医薬部外品）

ドラッグストアで買えるエイジングケアとして定番『なめらか本舗』の「薬用リンクルナイトクリーム ホワイト」（医薬部外品）は、1品で多角的なアプローチができるアイテムです。

最大の特長は、有効成分「ナイアシンアミド」を配合していること。

有効成分「ナイアシンアミド」がシワを改善し、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白ケアも行います。さらに保湿成分として「ピュアレチノール」や豆乳発酵液を配合。肌のうるおいを保ち、健やかなハリのある肌をサポートします。攻めと守りのバランスに配慮した一品です。 

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なめらか本舗┃薬用リンクルナイトクリーム ホワイト（医薬部外品）

■【成分重視】レチノール×○○（他の美容成分）の相乗効果で選ぶ

「せっかく使うなら、他の美容成分も一緒に取り入れて効率よくケアしたい！」という成分重視派の方には、相性の良い成分があらかじめ配合された高機能美容液がおすすめです。特に、レチノールの弱点である乾燥を補う「セラミド」や、毛穴・くすみケアの相棒である「ビタミンC」「ナイアシンアミド」との組み合わせは、美肌への近道かもしれません！

1.「レチノール×セラミド」の攻めと守りが両立！ 世界中で売れている名品┃キールズの「DS RTN リニューイング セラム」

調剤薬局をルーツに持つ『KIEHL’S SINCE 1851』のレチノール美容液「DS RTN リニューイング セラム」は、攻めと守りのバランスが絶妙です。こだわりの「純粋レチノール」で毛穴やハリにアプローチしつつ、肌のバリア機能をサポートする「セラミド」と「ナイアシンアミド」を同時配合。レチノールによる乾燥や刺激のリスクを、守りの成分がカバーする設計になっています。

さらに、物理的に酸素や光を遮断する遮光性エアレス容器を採用し、開封後も成分の劣化を防ぐ工夫が施されています。「効果は欲しいけれど、肌への負担は減らしたい」というわがままを叶える一本です。

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KIEHL’S SINCE 1851┃キールズ DS RTN リニューイング セラム

2.「レチノール×ビタミンC」のカクテル処方！ むきたまご肌を目指す“角質ケア”美容液┃ドクターケイの「ABC-Gリペアセラム」

ビタミンC研究の第一人者である亀山医師が開発した『ドクターケイ』の「ABC-Gリペアセラム」。通常、併用が難しいとされる「レチノール（誘導体）」と「ビタミンC誘導体」を、安定性の高い処方でカクテル配合しているのが最大の特徴です。

さらに「ナイアシンアミド」や話題の白玉点滴成分「グルタチオン」も加わり、毛穴・くすみ・ごわつきに全方位からアプローチ。マイルドな「パルミチン酸レチノール」を採用しているため、A反応が起きにくく、毎日朝晩使えるのも魅力。角質を柔らかく整え、つるんとした“むきたまご肌”へ導きます。

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ドクターケイ┃ABC-Gリペアセラム

■レチノールに関するQ&A

最後に、レチノールに関する気になる疑問をまとめました。

メンズにおすすめのレチノールはある？

レチノールは、レディース・メンズ問わず肌質にあわせて選ぶのがおすすめです！ パッケージもシンプルなものが多く、性別問わず使いやすいですよ。毛穴や皮脂テカリが気になる男性のスキンケアとしても注目されています。

無印良品にも、レチノール商品はある？

無印良品では、「高濃度美容液　レチノール誘導体配合」が販売されています。刺激の少ない誘導体を配合しており、低価格で試しやすいのが特徴です。近隣店舗で探してみてくださいね。

レチノール初心者は何から始めればいい？

初心者は刺激がマイルドな「レチノール誘導体（パルミチン酸レチノールなど）」配合のものや、肌荒れ防止成分「CICA」などが一緒に配合されたアイテムがおすすめです。最初は2～3日に1回、夜のみの使用や部分使いから始めて肌を慣らしましょう。

ドラッグストアで買えるプチプラでも効果はある？

効果は人それぞれで、「必ず効果がある」とは言い切れませんが期待はできます。ドラッグストアで買える「なめらか本舗」や「メラノCC」などのプチプラ製品にも、保湿力の高い「レチノール誘導体」や「レチノール」が配合されているものがあり、継続しやすい価格で毎日のケアにおすすめですよ。

韓国コスメのレチノールが人気な理由は？

韓国コスメ（COSRX、イニスフリー、アヌアなど）は、高濃度の「純粋レチノール」を配合しながらも低価格な商品が多く、コスパの高さで人気です。また、独自技術で刺激を抑えた処方や、鎮静成分との組み合わせが豊富な点も支持されています。

高濃度レチノールを使う時の注意点は？

0.1%以上の高濃度レチノールは高い効果が期待できる反面、赤みや皮むけ（A反応）のリスクも高まります。必ず少量から試し、肌に異常がないか確認しながら使用頻度を調整しましょう。また、紫外線に弱いため、基本的には「夜のみ」の使用が推奨され、朝使う場合は日焼け止めが必須です。

A反応が通常よりも長く続いたり、ほかに気になる症状がある場合は、早めに病院を受診してくださいね。

50代からのエイジングケアにおすすめのレチノールは？

深いシワやたるみが気になる50代には、厚生労働省からシワ改善効果が認められた資生堂の「エリクシール レチノパワー リンクルクリーム」（医薬部外品） や、保湿力の高いクリームタイプがおすすめです。レチノールに加え、ナイアシンアミドやコラーゲンなどのハリ成分が配合されたものを選ぶと良いでしょう。

レチノールは美容液とクリーム、どっちが良い？

肌質や使用感の好みで選びましょう。脂性肌やさっぱり使いたい方は美容液（セラム）、乾燥肌や保湿力を重視したい方はクリームがおすすめです。成分をしっかり閉じ込めたい場合は、スキンケアの最後にクリームタイプを使うのが一般的です。

レチノールとビタミンCは併用してもいい？ 

併用は可能ですが、高濃度のものを同時に使うと刺激が強くなる場合があります。一般的には、肌への負担を減らすため、「朝はビタミンC、夜はレチノール」というように使い分けるのがおすすめとされています。

使用後に赤みや皮むけ（A反応）が出たらどうすればいい？

使用を一時中断し、しっかりと保湿をして肌を休ませましょう。症状が落ち着いたら、使用量を減らすか、使用間隔を空けて（週1～2回など）調整てみると◎。もし痛みが強かったり長引くなど、気になる症状がある場合は、早めに皮膚科を受診しましょう。

■【まとめ】「攻め」と「守り」のレチノールを見極めて、理想のハリツヤ肌を目指そう！

レチノールは、毛穴やシワなど、年齢肌の頼もしい味方です。今回は、初心者でも使いやすい「守り」のアイテムから、即効性を狙う「攻め」の高濃度、信頼の「医薬部外品」まで厳選して紹介しました。

刺激（A反応）が心配な方は、少量から始めて肌を慣らしていきましょう。日中の紫外線対策と保湿ケアを忘れずに、あなたにぴったりの一品で理想のハリツヤ肌を目指してくださいね。

※記事内における情報は原稿執筆時のものになります。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。