カルディの「オドラムズ クイックオートミール」がおすすめ！食べ方や値段は？
世界各国の調味料や食材を取り扱うカルディコーヒーファーム。低カロリーでヘルシーな食材も充実しているので、健康に気を使っている人も気軽に試せますよ。今回は朝食におすすめのオートミールに注目しました！ 時短で簡単に作れる「オドラムズ クイックオートミール」の食べ方や値段、カロリーなどを解説します。あわせて美味しさに定評があるそのほかのオートミール3種類も紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。
※記事内で紹介した商品を購入すると、売上の一部が当サイトに還元されることがあります。
■カルディにはオートミールが種類豊富に揃い、気軽に購入できる！
カルディにはオートミール商品が充実！
カルディコーヒーファーム（以下カルディ）は、ヘルシーな食材を種類豊富に販売しています。
糖質オフのパスタやスーパーフードをブレンドしたナッツ、こんにゃくを使用したお菓子など低カロリーで美味しい商品が揃っているので、ダイエット中でも気軽に楽しむことができます。
「オドラムズクイックオートミール」の食べ方や値段、カロリーなどを中心に、その他のオートミール商品3種類の情報をお届けします。
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■カルディ販売の「オドラムズ クイックオートミール」は簡単に作れるのでおすすめ！
カルディ販売の「オドラムズ クイックオートミール」のパッケージ裏面
「オドラムズ クイックオートミール」は、カルディで買えるオートミールの中でも調理方法が簡単な商品として人気を集めています。
通常オートミールをおかゆのようにとろとろの状態にして食べる場合、鍋で30分ほど煮込む必要がありますが、「オドラムズクイックオートミール」はインスタント商品なので3分ほどの煮込み時間で完成します。時間のない朝や、急に小腹が減ったときなどにも食べやすいので便利ですよね。
また、はちみつやジャムが置かれている棚の近くに陳列されていることもあるようです。店舗での販売ほか、公式通販でも購入できますよ。
カルディ販売の「オドラムズ クイックオートミール」の値段・価格・コスパ
「オドラムズ クイックオートミール」の価格は、454g入りで540円（税込）です。一食分に使用するのが約30～40gなので、1袋で約11食分を作ることができます。シリアルよりはやや割高にはなりますが、栄養価も抜群なのでコスパは十分に優れています。
カルディ販売の「オドラムズ クイックオートミール」の原材料・原産国・内容量
カルディ販売の「オドラムズ クイックオートミール」の原材料表記
「オドラムズクイックオートミール」の原材料は、以下の通りです。
原材料名：カラス麦
内容量：454g
賞味期限：別途商品ラベルに記載
保存方法：直射日光、高温多湿を避け、常温で保存
原産国：アイルランド共和国
輸入者：株式会社ブルーウィング
原材料はカラス麦のみで、添加物や保存料などは使用していません。
カラス麦は、オートミールの製造に使われるイネ科の植物で、ミネラルやたんぱく質、食物繊維が豊富に含まれているのが特徴です。また、アイルランドはオートミール発祥の国としても知られているので、本場から輸入している安心感もありますね。
カルディ販売の「オドラムズ クイックオートミール」のカロリー・栄養成分表示
「オドラムズクイックオートミール」の1食（40g）あたりのカロリー・栄養成分は、以下の通りです。
- カロリー：149kcal
- たんぱく質：4.4g
- 脂質：2.4g
- コレステロール：0mg
- 炭水化物：26g
- 食塩相当量：0g
お茶碗1杯分のごはんのカロリーが一般的に約220kcalと言われているので、カロリーはオートミールのほうが低いことがわかります。
同じ量でもヘルシーに食べられるのがうれしいですね。たんぱく質の数値がやや低めなので、卵や大豆製品など他の食材を組み合わせて全体の栄養バランスを整えるのがおすすめです。
カルディ販売の「オドラムズ クイックオートミール」の賞味期限・保存方法
2023年10月に購入した「オドラムズ クイックオートミール」の賞味期限は、2024年9月に設定されていました。未開封であれば直射日光、高温多湿を避けた場所で約1年保存できます。開封後は中身が湿気るので早めに食べ切りましょう。保存する場合はジップ付きの袋などにいれて密封の状態にしておくと安心です。
■カルディ販売の「オドラムズ クイックオートミール」の食べ方は？
「オドラムズクイックオートミール」はそのまま食べることもできますが、煮込むことでおかゆのような仕上がりになります。
小鍋に約300mlのお湯を沸かし、その中に大さじ3杯ほどの「オドラムズ クイックオートミール」を入れてやわらかくなるまで約3分煮込んだら完成です。「オドラムズ クイックオートミール」を煮込むときに野菜も一緒に入れても美味しく仕上がりますよ。
少量でも満腹感を得られるので、ダイエット中にも最適な食材です！
■カルディ販売の「オドラムズ クイックオートミール」の味わいは？
「オドラムズ クイックオートミール」を乾燥した状態で食べると、麦の風味をしっかり感じました。カリっとした食感でシリアルやコーンフレークに近い味わいです。クセがないので、ヨーグルトやスムージーに添えても違和感なく食べられそうです。
煮込んでおかゆの状態にしていただくと、ふんわりとやわらかい食感を楽しめました。
そのままお湯で煮込むだけだと味を感じないので、塩コショウやコンソメなどで味付けをするのが◎ 洋風だけでなく、少量のめんつゆやかつお出汁などで和風の味付けにするのもおすすめです。スッと口に入っていくので食欲のない日や体調の悪い日でも食べやすいのがうれしいですね。
■カルディではオートミールや関連商品の販売が充実！ おすすめ3種類を紹介
カルディでは「オドラムズ クイックオートミール」以外にも数種類のオートミールやオートミールを使用したお菓子などを販売しています。今回は店舗で購入できる3種類のオートミールを紹介します。
1.本格派の美味しさ！ 「オドラムズ アイリッシュオートミール」
カルディ販売の「オドラムズ アイリッシュオートミール」のパッケージ
「オドラムズ アイリッシュオートミール」は、アイルランド産のオートミールで価格は535円（税込）です。
伝統的な挽き割り製法で製造されています。
また煮込む時間も30分ほど必要ですが、カラス麦本来の美味しさをより楽しむことができます。味わいも異なるので、食べ比べてみるのもおすすめです。
カルディコーヒーファーム┃オドラムズ アイリッシュオートミール
価格：535円（税込）
2. 気軽に食べられる「リッチー オートミールミニバイト」
「リッチー オートミールミニバイト」は、オーツ麦や小麦粉を使用したシリアルで製造されたオートミールの加工品です。価格は、約16個前後入りで138円（税込）。個包装になっているので持ち歩きにも便利なのがポイント。オートミール売り場ではなく、お菓子売り場で販売されていることもあります。
袋の中には一口サイズのオートミールが入っています。
サクサクとしたクッキーのような食感とミルキーな味わいで手軽にいただけます。おやつだけでなく朝食にもおすすめですよ。
カルディコーヒーファーム┃リッチー オートミールミニバイト
価格：138円（税込）
3.レンジ調理も可能！ 「クエーカー インスタントオートミール レギュラー」
「クエーカーインスタントオートミールレギュラー」は、12袋入りで583円（税込）です。
1食分が小分けになっているので調理しやすいのが特徴。鍋での調理のほか、水を加えてレンジで約1分半加熱するだけでも簡単におかゆ状のオートミールが作れます。原材料にはオーツ麦のほか、鉄分やカルシウムも含まれているので栄養価が高いのも魅力です。
「クエーカーインスタントオートミールレギュラー」は食べやすいメープル味も販売しているので、麦の風味が苦手な人や甘い味が好きな人は、あわせてチェックしてみてください。
カルディコーヒーファーム┃クエーカー インスタントオートミール レギュラー
価格：583円（税込）
■カルディ販売のオートミールに関するQ&A
ここからはカルディで買えるオートミールに関して、よく検索されている疑問をまとめました。
カルディにグルテンフリーのオートミールは売っている？
本来、オートミールはグルテンフリーの食材ですが、製造の工程で小麦粉が混ざることもあるそうです。カルディにはオートミールが数種類販売中ですが、完全にグルテンフリーをうたっている商品は現在販売していません。どうしてもグルテンフリーにこだわる場合は、オーガニック食材を扱うショップで販売しているオートミールをチェックするのもアリです。
カルディ販売のオートミールはお菓子にもアレンジできる？
カルディで買えるオートミールはお菓子にアレンジすることも可能です。オートミールクッキーやチョコバーなど、ネット上には多数レシピが公開されています。オートミールならではのザクザク食感で食べ応えがありますよ。小麦粉を使わずに仕上げるレシピもあるので、ヘルシーなおやつ作りに興味のある人は、ぜひチャレンジしてみてください。
■【まとめ】カルディにはオートミール商品が充実！ 「オドラムズ クイックオートミール」は簡単に作れるので便利
カルディの「オドラムズ クイックオートミール」は簡単に調理できて便利！
カルディはオートミール商品を種類豊富に販売しています。
オートミールは栄養価も高く、ご飯よりもカロリーが低いのでダイエット食としても注目を集めています。おかゆ状に煮込むことで少量でも満腹感を得られるようになるのも魅力のひとつです。
忙しい朝でもラクに作れるのでこれからオートミールを試したいという人にも最適な商品です。洋風、和風などいろいろアレンジ可能で、飽きずに毎日食べ続けられますよ。次回カルディを訪れた際には、ぜひ手に取ってみてください！
ダイエット中の食事に★★★★★
手軽さ★★★★★
（星5つ中）
DATA
カルディコーヒーファーム┃オドラムズ クイックオートミール
価格：540円（税込）
※記事内における情報は原稿執筆時のものになります。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。
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